Yến Mạch Ngâm Sữa Tươi Qua Đêm / Top 9 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 2/2023 # Top View | Vinaconex.edu.vn

Overnight Oats (Yến Mạch Ngâm Qua Đêm)

Tadaa, hôm nay tớ xin trở lại với một món ăn đầy dinh dưỡng đặc biệt phù hợp làm bữa sáng nè ^^

Cực kì đơn giản, ai cũng làm được. Và quan trọng là, kiểu gì cũng ngon 😀

Nguyên liệu:

Yến mạch (Tớ dùng rolled oats): Thích ăn bao nhiêu thì dùng bấy nhiêu

Sữa chua: 1 hộp (loại có đường hoặc không đường tùy bạn)

Sữa: Cơ bản thì sữa gì cũng được. Nhưng tớ khuyến khích sử dụng sữa từ các loại hạt. Tớ thì dùng sữa đậu nành.

Chuối: Tùy bạn thích ăn bao nhiêu. Thông thường với mỗi suất ăn, tớ dùng nửa quả chuối.

Vậy thôi là đầy đủ các nguyên liệu cơ bản rồi!

Ngoài ra, các dụng cụ cần chuẩn bị:

Hũ (Lọ) đựng: Có thể làm vào cốc, nhưng sẽ hơi khó khi muốn đậy chặt. Vì vậy tớ khuyên dùng các lọ hay hũ có nắp. Nên dùng loại miệng rộng, loe ra. Tiện sau này ăn 😀

Tủ lạnh: Cái này cực quan trọng nha haha

Bước 1: Sơ chế yến mạch. Tớ đổ yến mạch vào bát, lượng đủ ăn. Sau đó đổ nước đun sôi để nguội vào, khuấy nhẹ. Mục đích là tráng hết các sạn hay bụi bặm ngoài mặt yến mạch. Sau đó chắt nước và để yến mạch ráo nước.

Bước 2: Đổ yến mạch vào hũ đựng. Dàn bằng phẳng một chút nha các bạn.

Bước 3: Đổ sữa. Đổ một lượng xâm xấp yến mạch, đừng quá nhiều. Nếu không hỗn hợp của các bạn sẽ bị loãng.

Bước 4: Thêm sữa chua và trộn đều hỗn hợp. Tiếp tục đổ sữa chua vào với một lượng vừa đủ, sao cho sau khi trộn đều lên, ta được một hỗn hợp sánh như sữa chua nếp cẩm ấy. Không quá đặc, không quá loãng.

Bước 5: Cắt lát chuối và xếp lên trên. Xếp đẹp thì tốt, không thì thôi. Đằng nào cũng ăn mà

Bước cuối: Đậy chặt nắp, cho vào tủ lạnh.

Vậy là xong rồi, rất đơn giản đúng không nào 😀

Quá nhanh quá nguy hiểm. Đi ngủ thôi, đợi mai dậy là có bữa sáng ngon tuyệt bổ dưỡng rồi!

Share this:

Twitter

Facebook

Like this:

Số lượt thích

Đang tải…

Đắp Mặt Nạ Sữa Tươi Qua Đêm Có Tốt Không

Đắp mặt nạ sữa tươi có những công dụng gì

Sữa tươi được biết đến là một nguồn dinh dưỡng cần thiết rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho con người mà sữa tươi còn giúp cho xương phát triển chắc khỏe. Ngoài ra, sữa tươi còn đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển thể chất của con người. Không chỉ có vậy, trong quá trình làm đẹp sữa tươi được xem như một loại thần dược an toàn và vô cùng hiệu quả. Chính bởi thế mà cộng đồng Eva rất hay sử dụng sữa tươi để tắm trắng làn da hoặc đắp mặt nạ. Trong sữa tươi có rất nhiều các loại vitamin và các loại dưỡng chất tốt ví dụ như: Canxi, Chất đạm, Vitamin D,… Đây đều là những loại dưỡng chất rất tốt cho làn da. Chính bởi vậy khi đắp mặt nạ sữa tươi thường xuyên có thể giúp làn da trở nên trắng sáng và đều màu. Sữa tươi còn kích thích sản xuất collagen làm duy trì tính dàn hồi và trẻ hóa làn da. Với những làm da khô thì nên sử dụng sữa tươi để dưỡng ẩm cho các tế bào da. Bên cạnh đó thành phần axit lactic tẩy các tề bào chết, tái tạo lại làn da một cách nhanh chóng. Nhờ vậy mà làn da trở nên săn chắc, sáng mịn, làm giảm những nếp nhăn và tăng cường dưỡng ẩm cho da. Chính vì tác dụng này, bạn hoàn toàn có thể dưỡng da mặt bằng sữa tươi nhất là trong thời tiết khô hanh này.

Hiệu quả vượt trội của việc đắp mặt nạ sữa tươi qua đêm

5 sai lầm khi đắp mặt nạ bạn gái nên khắc phục ngay

Không đắp mặt nạ ngay sau khi rửa mặt

Làn da của bạn cần được cân bằng sau khi rửa mặt, chính vì thế không nên dùng luôn mặt nạ sau bước rửa mặt mà nên dùng toner. Sử dụng toner sẽ giúp làm sạch sâu đồng thời cân bằng độ pH cho da, dưỡng ẩm nhẹ nhàng, làm dịu da sau bước làm sạch bên trên để làn da sẵn sàng nhận lượng dưỡng chất từ mặt nạ.

Không nên đắp mặt nạ hàng ngày

Chăm sóc da thường xuyên là một thói quen tốt, tuy nhiên việc sử dụng mặt nạ để dưỡng da mỗi ngày lại không được khuyến khích. Trên thực tế, làn da của bạn rất mong manh, đắp mặt nạ thường xuyên sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ trên bề mặt da khiến da bạn mất khả năng chống lại những tác động môi trường, dễ bị tổn thương. Đặc biệt đối với làn da nhạy cảm có thể dẫn đến mẩn đỏ và các triệu chứng khác. Lời khuyên: Đắp mặt nạ 2 hoặc 3 lần/ tuần để có một làn da đẹp và khỏe mạnh. Các chuyên gia da liễu chỉ ra rằng bạn nên dùng mặt nạ 2 – 3 lần / tuần để có được làn da khỏe mạnh.

Không đắp mặt nạ quá lâu

Nếu thời gian đắp mặt nạ quá lâu sẽ dẫn đến da mất nước, mất dưỡng chất. Vì vậy ngoài tuân thủ chỉ dẫn ra, bạn có thể dựa vào các loại mặt nạ khác nhau để áp dụng cho từng thời gian khác nhau và thời gian đắp không quá 20 phút. Lời khuyên: 15 ~ 20 phút đủ để cho da hấp thu các chất dinh dưỡng mà không bị lấy đi độ ẩm Hầu hết các mặt nạ đều có hướng dẫn sử dụng rõ ràng thời gian đắp, thường là khoảng 15 đến 20 phút. Thời gian này đủ để da hấp thụ các chất dinh dưỡng từ mặt nạ và độ ẩm của da cũng được bổ sung trở lại. Ngoài ra cũng cần lưu ý, việc thay đổi quá nhiều loại mặt nạ trong một thời gian cũng có thể gây kích ứng da.

Không rửa mặt sau khi đắp

Thông thường ai cũng nghĩ rằng cứ để tinh chất mặt nạ càng lâu trên da càng tốt, nhưng thực tế sau khi đắp xong khoảng 20 phút là bạn nên đi rửa mặt lại bằng nước ấm (không cần rửa bằng sữa rửa mặt). Bởi phần dưỡng chất còn lại có thể là môi trường lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi nảy nỡ dẫn đến tình trạng mụn cho da. Lời khuyên: Khoảng thời gian 15 – 20 phút là khoảng thời gian lý tưởng để da hấp thụ dưỡng chất từ mặt nạ, phần dưỡng chất còn lại trên da cũng không thể hấp thụ hết, chính vì thế bạn nên rửa hoặc lau đi để tránh cảm giác mặt bị dính dớp sau khi đắp mặt nạ.

Mặt nạ càng dày thì càng không hiệu quả

Có nên đắp mặt nạ qua đêm

Đắp mặt nạ sữa tươi hằng ngày có tốt không?

Đắp mặt nạ sữa tươi qua đêm có tốt không?

Sữa tươi là một loại ” mỹ phẩm” lành tính tuyệt vời và không độc hại. Chính vì vậy bạn gái hoàn toàn có thể đắp mặt nạ sữa tươi qua đêm. Trước khi đi ngủ chỉ cần rửa mặt thật sách và bôi một lớp sữa tươi không đường lên mặt. Bạn có thể mát xa nhẹ nhàng để da được thư giãn. Bạn để mặt nạ sữa tươi qua đêm. Và sáng hôm sau rửa thật sạch, sau đó bạn có thể sử dụng thêm một lớp nước hoa hồng để cân bằng da và se khít lỗ chân lông. Để đắp mặt nạ sữa tươi qua đêm bạn chỉ nên sử dụng loại sữa tươi nguyên chất không đường. Nếu không nó sẽ làm hỏng da mặt của bạn. Và một tuần bạn chỉ nên đắp mặt nạ sữa tươi qua đêm từ một đến hai lần để có hiệu quả tốt nhất.

Đắp mặt nạ sữa tươi qua đêm mỗi ngày có tác dụng gì

Những lưu ý khi đắp mặt nạ sữa tươi qua đêm

Những loại mặt nạ sữa tươi vô cùng hiệu quả dành cho bạn gái

Mặt nạ khoai tây sữa tươi

Sự kết hợp giữa khoai tây và sữa tươi không chỉ giúp da sáng mịn mà còn có công dụng trị mịn rất hiệu quả. Cách làm mặt nạ khoai tây sữa tươi trị mụn, trắng da như sau:Chuẩn bị nguyên liệu

Cách làm

Mặt nạ khoai tây sữa tươi và bột yến mạch

Nếu bạn sở hữu làn da nhờn thì nên đắp mặt nạ khoai tây sữa tươi và bột yến mạch, nó sẽ giúp cân bằng độ ẩm cho da và kiểm soát lượng bã nhờn trên da của bạn. Chỉ cần rửa sạch, gọt vỏ và nghiễn nhuyễn một củ khoai tây, sau đó trộn đều với một lượng sữa tươi không đường vừa phải, thêm 1 vài thìa bột yến mạch vào hỗn hợp, trộn đều lại một lần nữa. Dùng hỗn hợp này đắp lên da và để thư giãn khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Mặt nạ khoai tây mật ong và sữa tươi

Mặt nạ khoai tây mật ong và sữa tươi có tác dụng cải thiện sắc tố da, trị mụn bọc cứng đầu. Cũng giống như hai cách làm mặt nạ khoai tây sữa tươi trên, cách làm mặt nạ khoai tây mật ong và sữa tươi cũng vô cùng dễ dàng và không mất nhiều thời gian của bạn.Chuẩn bị nguyên liệu

Cách làm

Mặt nạ nghệ sữa tươi

Bạn có thể chỉ dùng nghệ và sữa tươi để đắp mặt nạ nhưng nếu kết hợp thêm một số nguyên liệu, hiệu quả làm đẹp sẽ được tăng lên.

Mặt nạ nghệ sữa tươi trị mụn

Chuẩn bị nguyên liệu Cách làm

Trộn đều tất cả thành phần với nhau đến khi đặc sệt.

Thoa đều lên mặt và cổ.

Để trong khoảng 20-30 phút.

Nhẹ nhàng chà xát khuôn mặt bạn, rửa bằng nước ấm.

Sau đó lau khô rồi dưỡng ẩm.

Mặt nạ nghệ sữa tươi làm trắng da

Chuẩn bị nguyên liệu Cách làm

Dằm nhuyễn bơ trong 1 cái bát nhỏ, nên chọn quả chín.

Sau đó cho sữa tươi và bột nghệ vào; trộn đều đến khi sánh mịn.

Nhẹ nhàng bôi hỗn hợp lên mặt.

Để trong khoảng 10-15 phút.

Rửa mặt bằng nước lạnh rồi lau khô, dưỡng ẩm.

Mặt nạ nghệ sữa tươi làm mịn da

Chuẩn bị nguyên liệu Cách làm

Mặt nạ sữa tươi không đường

Nguyên liệu: 1/2 bịch sữa tươi không đường.Cách làmBước 1: Rửa mặt thật sạch bằng nước tẩy trang hoặc sữa rửa mặt, dùng khăn lau khô nhẹ nhàng.Bước 2: Lấy bông tẩy trang chuyên dụng thấm sữa tươi không đường, thoa đều lên mặt, lặp lại như vậy khoảng 3 lần.Bước 3: Massage nhẹ nhàng quanh mặt theo chiều xoắn ốc, để các chất trong sữa tươi dễ dàng thẩm thấu vào da, thư giãn trong 15- 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Loại mặt nà này giúp tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho da.

Mặt nạ sữa tươi không đường và mật ong

Nguyên liệu: 5 muỗng cà phê sữa tươi không đường, 5 muỗng mật ong nguyên chất.Cách làm: Bước 1: Trộn đều 5 muỗng cà phê sữa tươi không đường, 5 muỗng mật ongnguyên chất vào với nhau.Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước tẩy trang hoặc sữa rửa mặt, để lấy đi lớp bui bẩn có trên da.Bước 3: Dùng cọ thoa hỗn hợp vừa trộn lên da mặt theo chiều xoắn ốc,thư giản trong 15- 20 phút, rồi rửa lại bằng nước ấm. Đây là loại mặt nạ rất tốt cho da khô. Các chất kháng khuẩn trong mật ong kết hợp với khả năng dưỡng ẩm của sữa tươi sẽ giúp làn da của chị em thay đổi tích cực.

Mặt nạ sữa tươi không đường và khoai tây

Nguyên liệu: 1/2 củ khoai tây, 3 muỗng sữa tươi không đường.Cách làmBước 1: Rửa sạch, luộc chín 1/2 củ khoai tây, sau đó bóc vỏ và nghiền thật mịn.Bước 2: Trộn khoai tây đã nghiền mịn với 3 muỗng sữa tươi không đường lại với nhau, thành hỗn hợp sền sệt.Bước 3: Rửa mặt thật sạch bằng nước tẩy trang hay sửa rửa mặt đều được.Bước 4: Đắp hỗn hợp vừa trộn lên da mặt, thư giãn trong 20 phút, đợi lớp mặt nạ khô lại. Rửa lại bằng nước ấm. Loại này giúp chị em cải thiện được độ sáng và làm se khít lỗ chân lông.

Cách đắp mặt nạ trà xanh sữa tươi

Trộn 1 thìa café bột trà xanh nguyên chất với 70 ml sữa tươi không đường vào một bát nhỏ. Khuấy đều cho đến khi thành một hỗn hợp mịn. Làm sạch da mặt và thoa hỗn hợp lên mặt (vùng cổ nếu cần), nằm yên khoảng 15 – 20 phút cho đến kho hỗn hợp khô lại. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm và để khô tự nhiên. Thực hiện khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần để có được làn da trắng và mịn màng.

Mặt nạ trà xanh sữa tươi

Nguyên liệu:

Sữa tươi không đường

Bột trà xanh ( Matcha Nhật là tốt và an toàn nhất)

Mặt nạ yến mạch sữa tươi không đường

Nguyên liệu Cách làm

Công dụng Sử dụng mặt nạ này trong thời gian dài, sẽ giúp bạn có làn da mịn màng và trắng hồng tự nhiên.

Mặt nạ yến mạch sữa tươi và mật ong

Cách làm Công dụng

Yến mạch và sữa tươi khi kết hợp với mật ong sẽ tăng cường dưỡng chất cho da, tăng khả năng chống lão hóa, giúp giảm nếp nhăn hiệu quả.

Bên cạnh đó, mật ong còn chứa chất kháng viêm mạnh, giúp da trị mụn hiệu quả.

Mặt nạ yến mạch sữa tươi và chanh

Nguyên liệu Cách làm Công dụng

Sử dụng loại mặt nạ này trong thời gian dài sẽ giúp bạn có làn da trắng hồng mịn màng.

Vitamin C có trong chanh kết hợp với axit lactic trong sữa tươi sẽ giúp tẩy trắng da một cách nhẹ nhàng, bên cạnh đó tăng cường dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da.

Mặt nạ lòng đỏ trứng gà và sữa tươi

Chuẩn bị nguyên liệu

1 lòng đỏ trứng gà.

1 thìa sữa tươi không đường.

Tảo biển

1 thìa cà phê dầu oliu

2 thìa bột mì.

Cách thực hiện

Mặt nạ lòng trắng trứng gà và sữa tươi

Mặt nạ lòng trắng trứng gà và sữa tươi giúp da mặt trắng sáng và mềm mại nhanh chóng. Lòng trắng trứng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và làn da trong khi sữa tươi chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Để làm mặt nạ lòng trắng trứng gà sữa tươi bạn thực hiện như sau:Chuẩn bị nguyên liệu

Cách thực hiện Cách làm mặt nạ lòng trắng trứng gà sữa tươi siêu đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Bạn chỉ cần tách lấy lòng trắng trứng gà và trộn cùng sữa tươi không đường sao cho được hỗn hợp sền sệt.

5 lợi ích tuyệt vời khi siêng đắp mặt nạ sữa tươi và cà chua

Sữa tươi và cà chua không chỉ tạo ra món sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng, chăm sóc sức khỏe cực tốt, mà nếu dùng để chăm sóc da còn là “siêu mỹ phẩm” làm đẹp tuyệt vời, với hàng loạt công dụng như:

Dưỡng trắng da

Sữa tươi và cà chua nhờ thành phần giàu vitamin A, C, chất chống ô xy hóa, khoáng chất…. giúp ức chế hình thành sắc tố melanin, dưỡng da trắng sáng từng ngày, hồng hào tự nhiên.

Bên cạnh đó, với những ai bị cháy nắng thì công thức này cũng là vị cứu tinh, chúng sẽ nhẹ nhàng xoa dịu tổn thương, nhanh chóng biến làn da sạm đen trở nên sáng màu, đều màu hơn.

Xóa thâm mụn

Sau khi hết mụn thường để lại những vết thâm cứng đầu, phải rất lâu mới tự hết đi, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính thẩm mỹ.

Tuy nhiên, nếu bạn kiên trì đắp mặt nạ làm từ cà chua và sữa tươi thường xuyên, vết thâm sẽ nhanh chóng lành, thay đổi màu sắc, dần dần đều màu với vùng da xung quanh.

Ngăn ngừa và điều trị mụn

Hỗn hợp sữa tươi và cà chua giúp tăng cường sức đề kháng, chống vi khuẩn, giảm sưng viêm, hạn chế bã nhờn điều tiết nhờ vậy mà giúp loại bỏ những nốt mụn.

Dù mụn bọc, mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn cám, mụn mủ thì công thức này đều mang lại tác dụng hiệu quả và an toàn.

Bên cạnh đó, sữa tươi và cà chua còn ngăn ngừa mụn rất tối ưu, phục hồi da hư tổn sau khi bị mụn, tái tạo bề mặt mịn màng hơn.

Dưỡng ẩm chống khô da

Sữa tươi là một nguyên liệu có khả năng dưỡng ẩm ưu việt, cấp ẩm tức thì cho da mềm mại, hết khô ráp, sần sùi, bong tróng và tạo lớp bảo vệ tự nhiên ngăn ngừa hiện tượng mất nước. Chính vì vậy, vào mùa đông hay ngồi máy lạnh nhiều mà da khô bạn đừng quên đắp mặt nạ sữa tươi và cà chua để cải thiện tốt tình trạng này, sở hữu làn da trắng đẹp không tì vết.

Trẻ hóa da

Mặt nạ chuối và sữa tươi có tác dụng gì?

Mặt nạ chuối và sữa tươi không chỉ là món ăn ngon miệng mà còn làm mặt nạ dưỡng da hiệu quả. Cụ thể những lợi ích mà chúng mang lại như sau:

Giúp dưỡng ẩm cho làn da

Bên trong chuối giàu kali cùng nước sẽ giúp giữ ẩm cho làn da khô, chúng làm cho làn da mềm mại và mịn màng hơn. Nếu như da của bạn bị khô và bong tróc việc áp dụng mặt nạ với thành phần là chuối sẽ giúp khắc phục tình trạng này.

Chuối và sữa tươi có tác dụng kiểm soát da dầu

Nếu như da mặt bạn nhờn, nhiều dầu vậy nên sử dụng mặt nạ với chuối. Chuối giúp tẩy tế bào chết tuyệt vời và làm bong các bã nhờn dư thừa trên bề mặt da. Ngoài ra nó cũng chứa độ ẩm, vitamin C và E, Kali giúp thúc đẩy làn da trắng sáng tự nhiên.

Chống lão hóa hiệu quả

Chuối chứa những chất dinh dưỡng tuyệt vời giúp làm mờ các vết thâm nám và ngăn ngừa nếp nhăn hình thành. Trị mụn nhờ mặt nạ với thành phần từ chuối và sữa tươi Chuối cùng với vỏ của nó chính là phương thuốc tự chế tuyệt vời để điều trị mụn trứng cá cùng những loại mụn nhọt.

Loại bỏ sẹo

Đây là một trong những lợi ích từ chuối và sữa tươi mà bạn nên áp dụng, các vết sẹo sẽ mờ đi giúp bạn có được một làn da đẹp và mịn màng như mong đợi.

Cách làm mặt nạ chuối và sữa tươi

Nguyên liệu

2 thìa canh sữa tươi không đường

1/4 quả chuối

Cách thực hiệnBước 1: Các chị em xay nhuyễn hoặc dằm nhuyễn chuối nếu như trong nhà không có máy xay sinh tố và trộn đều cùng với sữa tươi.Bước 2: Thực hiện thoa hỗn hợp đã có trước đó đều lên mặt, để 20 – 15 phút. Đợi mặt khô bạn rửa sạch với nước ấm.

Nên đắp mặt nạ chuối và sữa tươi một tuần mấy lần?

Bạn nên thực hiện đắp mặt nạ chuối và sữa tươi 1 tuần 2 lần. Không nên quá lạm dụng sẽ ảnh hưởng không tốt tới da, làm mất cân bằng độ ẩm cho da.

Mặt nạ chuối và sữa tươi thích hợp cho da nào?

Tất cả các loại da đều có thể sử dụng mặt nạ với chuối và sữa tươi. Với các thành phần vitamin sẽ giúp làm trẻ hóa làn da, mang tới làn da sáng mịn cho chị em. Ngoài kết hợp mặt nạ chuối và sữa tươi, bạn có thể áp dụng nhiều công thức kết hợp chuối hoặc sữa tươi với các thành phần khác từ thiên nhiên như mật ong, nước cốt chanh, cà chua, sữa chua,… sẽ mang tới hiệu quả bất ngờ dành cho làn da. Công thức mặt nạ chuối và sữa tươi là một sự kết hợp hoàn hảo mang lại một làn da trắng sáng và mịn màng tới cho chị em. Việc chọn mua các nguyên liệu rất đơn giản và giá “hạt dẻ”. Hãy áp dụng hàng tuần 2 lần để có được làn da như mong muốn.

8 cách dưỡng da mặt bằng sữa tươi hiệu quả nhất

Tẩy da chết với sữa tươi

Hãy trộn 1 muỗng sưỡng tươi, 1 muỗng cà phê với dầu dừa, thêm một chút muối tinh rồi xoa nhẹ nhàng lên da trong 5 phút. Sau đó bạn rửa sạch lại mặt bằng nước ấm. Cách làm này sẽ khiến da bạn trắng lên trông thấy.

Mặt nạ sữa tươi

Sau khi bạn đã rửa mặt thật sạch và thấm khô, bạn hãy lấy bông gòn hoặc tốt nhất là dùng loại bông tẩy trang chuyên dụng thấm sữa tươi, thoa đều lên mặt.

Bạn làm như vậy khoảng 3 lần liên tiếp cho đến khi mặt đã thấm đều sữa. Massage thật nhẹ nhàng quanh mặt theo vòng tròn, thông qua massage các chất có trong sữa sẽ thẩm thấu vào da. Chờ 15-20phut rồi rửa sạch với nước.

Mặt nạ sữa tươi khoai tây

Ở cách dưỡng da mặt bằng sữa tươi này, bạn cần 1 củ khoai tây luộc chín và 2 muỗng canh sữa tươi không đường.

Rửa mặt với sữa tươi

Cuộc sống và công việc quá bận rộn khiến bạn không có đủ thời gian để đắp mặt nạ thì bạn cũng có thể rửa mặt bằng sữa tươi. Bạn nên làm như vậy 1 tuần 2-3 lần, rửa mặt bằng sữa tươi đều đặn sẽ giúp bạn sở hữu làn da sáng, trắng.

Dùng sữa tươi trị da khô

Bạn sẽ trộn đều 1 chén sữa tươi với 1 chén nước ép cà rốt và 1 chén nước cam vắt nguyên chất. Dùng hỗn hợp này thoa đều lên da và để trong 15 phút.

Rửa lại bằng nước sạch. Bạn nên làm như vậy một cách kiên trì 2 lần/ tuần cho hệu quả nhất.

Chữa thâm nám

Chữa cháy nắng

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng da cháy nắng và đang tìm cách chăm sóc cho da cháy nắng thì bạn có thể trộn 1 chén sữa với 2 chén nước, cho thêm một thìa muối tinh, hòa đều rồi thoa nhẹ lên da. Hỗn hợp sẽ nhanh chóng xoa dịu và phục hồi cho làn da trắng vốn có của bạn.

Mặt nạ sữa, chanh và nghệ tươi

Bạn có thể nhỏ vài giọt chanh tươi vào một cốc sữa, khuấy đều sau đó cho thêm ½ thìa bột nghệ giã nhuyễn vào trộn đều.

Thoa hỗn hợp này lên da mặt rồi nhẹ nhàng massage cho da. Hỗn hợp này sẽ dưỡng ẩm cho da, tái tạo da bị tổn thương, làm mờ sẹo thâm và mụn. Trong thời gian ngắn thôi bạn sẽ sở hữu một làn da mịn màng như ý.

Cách Làm Các Loại Mặt Nạ Yến Mạch Với Sữa Tươi

Mặt nạ yến mạch với sữa tươi là một công thức chăm sóc da đơn giản mà rất hiệu quả. Làn da tươi trẻ, khỏe khoắn và giàu sức sống là những kết quả bất ngờ đến từ hai nguyên liệu đơn giản bạn có thể tìm thấy ngay trong căn bếp nhà mình đấy.

Bột yến mạch là một trong những nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên cực kỳ hiệu quả. Không những lành tính, êm dịu ngay cả với những làn da nhạy cảm nhất, yến mạch còn giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, làm sạch sâu trong lỗ chân lông, cấp ẩm và dưỡng trắng da nhẹ nhàng.

Với các bạn nữ hầu quan tâm đến chuyện làm đẹp, chăm sóc và dưỡng da, yến mạch không còn là nguyên liệu lạ lẫm. Bên cạnh sử dụng các loại mỹ phẩm, kem và các loại mặt nạ tổng hợp, làm đẹp bằng các mặt nạ thiên nhiên như yến mạch là cách làm đẹp được nhiều bạn lựa chọn.

Ưu điểm của các mặt nạ tự nhiên là không gây kích ứng da, đem lại kết quả tự nhiên và lâu bền. Trong số các loại mặt nạ thường dùng, mặt nạ yến mạch sữa tươi cũng là một loại mặt nạ tự nhiên rất được yêu thích.

Những tác dụng của sữa tươi được biết đến, có thể kể ra như sau:

Còn tác dụng của yến mạch (hay kiều mạch) có thể kể ra như

Cách Làm Các Loại Mặt Nạ Bột Yến Mạch Kết Hợp Với Sữa Tươi

Đối với các bạn thích sử dụng yến mạch như giải pháp chăm sóc da toàn diện, bạn cũng có thể sử dụng yến mạch để tẩy tế bào chết cho da mặt hoặc da body.

Tẩy tế bào chết cho mặt bạn thêm vào hỗn hợp bột yến mạch một ít đường nâu (brown sugar) vừa đắp vừa massage mặt nhẹ nhàng để da chết cuốn theo bột đắp mặt dễ dàng.

Với hỗn hợp tẩy da chết cho body bạn có thể vắt vào bột yến mạch 1 quả cam tươi, hoặc vài quả chanh. Hỗn hợp này sau khi để nguội có thể bảo quản trong tủ lạnh khoảng 1 tuần. Dùng hỗn hợp này thay sữa tắm mỗi ngày bạn sẽ thấy da trắng mịn lên rất rõ rệt đấy.

Tuy nhiên, sữa tươi và chanh đều chứa axit hữu cơ nên khi ra nắng bạn chú ý chống nắng cho da cẩn thận kẻo bị bắt nắng. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên còn giúp da mặt trắng sáng nhanh hơn nữa đấy.

Yến mạch lành tính và có nhiều tác dụng tốt cho da không thua gì sữa tươi. Yến mạch đắp mặt nạ giúp da:

Tìm hiểu thêm về Sản Phẩm Yến Mạch Quaker Oats Thật Sự Chính Hãng và vui lòng liên hệ chúng tôi để nhận tư vấn

Thùng Nắp Kín – Date Luôn Mới Nhất – Đổi Trả Hoàn Tiền Ngay Tại Shop

【Cách Nấu】Ăn Yến Mạch Với Sữa Tươi Không Đường Giảm Cân

Nhiều người cho rằng yến mạch và sữa tươi là 2 loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, khi sử dụng nhiều sẽ gây tăng cân.

1. Yến mạch là gì?

Bạn có thể nghe thấy cái tên yến mạch từ rất lâu về trước. Bạn cũng có thể thấy yến mạch được bày bán nhiều trong các cửa hàng, siêu thị. Nhưng liệu bạn đã biết yến mạch là gì hay chưa?

Yến mạch là một loại lương thực quan trọng đối với con người bên cạnh gạo trắng, lúa mạch, lúa mỳ, ngô. Loại lương thực này có nhiều công dụng hữu ích đối với con người và một trong những công dụng của nó là giúp giảm cân.

Với yến mạch bạn có thể chế biến thành cháo ăn liền, bột yến mạch để sử dụng trong các bữa ăn. Một số loại mỹ phẩm còn được chiết xuất từ yến mạch. Như vậy yến mạch cũng có công dụng trong việc chăm sóc da, làm đẹp da.

Trong yến mạch có chứa nhiều chất xơ tốt và chất đạm từ thực vật giàu dinh dưỡng. Chính vì vậy yến mạch giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa của cơ thể. Người sử dụng yến mạch thường xuyên sẽ có một sức khỏe tốt, hạn chế được các bệnh về tim mạch, cholesterol máu. Và với những ai đang muốn giảm cân thì ăn yến mạch với sữa tươi là sự lựa chọn hợp lý.

2. Ăn yến mạch với sữa tươi giảm cân như thế nào

Như đã nói ở trên, ăn yến mạch giúp bạn giảm hấp thu cholesterol vào máu, loại bỏ được các cholesterol xấu nên cải thiện được sức khỏe tim mạch. Nếu kết hợp với sữa tươi, các thành phần dinh dưỡng trong thực phẩm này sẽ tăng lên đồng thời tăng thêm hiệu quả cho bữa ăn của bạn. Ngoài ra, sữa tươi giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh về huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, đau tim. Không chỉ có trẻ nhỏ nên uống sữa mà cả người trưởng thành, người cao tuổi cũng cần uống sữa tươi.

Bản thân sữa tươi có chứa nhiều chất dinh dưỡng nên khi kết hợp với yến mạch sẽ làm tăng thêm giá trị dinh dưỡng cho bữa ăn. Đối với người lớn tuổi, uống sữa tươi sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe, tránh được nguy cơ đau tim, đột quỵ hoặc các bệnh về huyết áp. Trong khi đó, trẻ em uống sữa tươi mỗi ngày sẽ thông minh hơn, tiếp thu nhanh hơn, trẻ năng động và có hệ xương chắc khỏe nhờ được bổ sung đủ canxi. Trẻ uống nhiều sữa sẽ cải thiện được chiều cao.

Mặc dù trong yến mạch và sữa tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng đó là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hoạt động. Do vậy, món ăn này không gây béo như nhiều người nghĩ.

3. Cách chế biến và ăn yến mạch với sữa tươi giảm cân

Với thời gian chỉ 5 phút cho việc chế biến, bạn đã có cho mình một món ăn thơm ngon, đầy đủ dinh dưỡng mà lại giúp giảm cân hiệu quả. Bạn nên ăn yến mạch với sữa tươi vào bữa sáng bởi món ăn này đem đến cho bạn năng lượng làm việc, học tập trong suốt cả ngày dài. Tuy nhiên, với mục đích giảm cân bạn nên chọn sử dụng yến mạch với sữa tươi không đường hoặc các loại sữa đã tách béo.

Với những ai đang sử dụng trà giảm cân, bạn nên sử dụng trà trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút. Vừa uống trà giảm cân, vừa ăn yến mạch với sữa tươi sẽ giúp tăng hiệu quả hơn nhiều. Nếu bạn chưa sử dụng trà giảm cân thì đây cũng là một gợi ý hay dành cho bạn.

– Nguyên liệu chế biến

Từ tên gọi bạn có thể thấy nguyên liệu chúng ta cần là yến mạch và sữa tươi tách béo (ít béo). Ngoài ra bạn cần có thêm nước sôi và một ít trái cây tươi tùy thích. Trái cây giúp cho món yến mạch sữa tươi trở nên hấp dẫn hơn.

– Cách nấu yến mạch với sữa

– Những lưu ý khi chế biến yến mạch với sữa tươi

Khi nấu yến mạch, bạn chỉ cần tuân theo tỉ lệ 1:4 nghĩ là 1 phần yến mạch, 4 phần nước. Bên cạnh sữa tươi bạn có thể nấu với trứng, rau củ để thay đổi khẩu vị.

– Cách ăn yến mạch với sữa tươi giảm cân

Với món ăn này bạn không chỉ ăn ngày một ngày 2 mà đã giảm cân ngay được. Ít nhất là trong vòng 30 ngày đầu bạn hãy ăn yến mạch với sữa thay cho cơm. Ngoài ra bạn vẫn có thể ăn thịt, trứng, rau xanh tuy nhiên chỉ nên ăn những thực phẩm có lợi. Hạn chế việc sử dụng những thực phẩm giàu chất béo, nhiều dầu mỡ.

Sang 30 ngày tiếp theo bạn có thể ăn thêm trái cây vào bữa sáng và rau xanh vào bữa trưa song song với việc sử dụng yến mạch với sữa.

4. Giảm cân với yến mạch và sữa chua

Bên cạnh việc ăn yến mạch với sữa tươi giảm cân bạn cũng có thể kết hợp yến mạch với sữa chua. Chắc hẳn bạn cũng biết sữa chua cung cấp một lượng vi khuẩn có ích cho con người đồng thời cũng cung cấp những dưỡng chất thiết yếu. Ăn sữa chua không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa mà còn giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Nếu bạn đang ăn kiêng, bạn nên sử dụng sữa chua không đường. Sau một thời gian bạn không chỉ cải thiện được vóc dáng mà còn cải thiện được làn da của mình.

– Yến mạch và sữa chua

Với công thức này bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm:

Sau khi đã chuẩn bị đủ các nguyên liệu như trên, bạn cần thực hiện như sau:

– Salad sữa chua yến mạch

Sự kết hợp của sữa chua, yến mạch và các loại rau củ sẽ mang đến cho bạn một món salad vô cùng tuyệt vời. Để làm món salad này bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

Sau khi đã chuẩn bị đủ các nguyên liệu như trên bạn cần thực hiện theo các bước sau:

5. Một số lưu ý khi giảm cân với yến mạch và sữa

Muốn ăn yến mạch với sữa tươi giảm cân hiệu quả bạn cần lưu ý một vài điểm như sau:

Không nên ăn các loại yến mạch ăn liền bởi chúng thường chứa đường. Khi ăn bạn sẽ nạp vào cơ thể một lượng calo không nhỏ làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

Khi chọn sữa tươi bạn nên chọn loại không đường tách béo. Khi chọn sữa chua bạn cũng nên chọn sữa chua không đường. Làm vậy sẽ hạn chế được lượng calo nạp vào do đường trong sữa gây nên.

Mùi yến mạch có thể khiến một số người cảm thấy khó chịu. Bạn có thể ăn nóng như vậy sẽ dễ ăn hơn.

Khi nấu yến mạch bạn không nên nấu quá nhừ bởi nấu nhừ thì yến mạch không thơm. Khi ăn lại tạo cảm giác ngán. Nấu yến mạch chỉ cần nấu chín tới là được. Lúc ăn bạn có thể cho thêm các loại rau củ nhiều chất xơ hoặc các loại trái cây để làm tăng hương vị. Chúng sẽ giúp cho bát yến mạch thơm ngon hơn, dễ ăn hơn đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân được nhanh hơn.

Sau khi ăn yến mạch và sữa khoảng 1 giờ bạn nên uống nước để phát huy hiệu quả giảm cân.

Trong quá trình sử dụng yến mạch và sữa tươi bạn nên kết hợp với chế độ vận động khoa học. Việc vận động giúp đốt cháy calo được nhanh hơn nên giúp giảm cân nhanh hơn, hiệu quả hơn.

Mỗi ngày bạn cần uống đủ 2 lít nước để giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố đồng thời tránh không để cho cơ thể bị mất nước.

6. Thực đơn ăn yến mạch với sữa tươi giảm cân