Yến Mạch Ăn Liền Không Cần Nấu / Top 2 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 1/2023 # Top View | Vinaconex.edu.vn

Yến Mạch Ăn Liền Là Gì ?

Nếu như ở Việt Nam, gạo là lương thực chính thì ở các nước phương Tây lại là yến mạch, bởi lẽ yến mạch chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe nên thời gian gần đây, yến mạch ngày càng được ưa chuộng tại nước ta. Với thành phần dinh dưỡng đa dạng, bạn vừa có thể sử dụng yến mạch để tăng cường sức khỏe vừa có thể làm đẹp.

Đáp lại sự đón nhận tích cực từ người tiêu dùng, các nhà sản xuất đã cho ra đời các loại yến mạch ăn liền với thành phần chính là 100% yến mạch được cắt và cán cực mỏng để khách hàng có thể rút ngắn thời gian chế biến xuống còn vài phút là đã có ngay một bát yến mạch thơm ngon bổ dưỡng. Thậm chí với những bạn đang theo chế độ Eat Clean, thì chỉ cần thêm nước sôi vào yến mạch ăn liền, cộng thêm một ít hoa quả tươi hoặc sấy khô là đã có thể thưởng thức.

YẾN MẠCH ĂN LIỀN CAPTAIN OATS – INSTANT OATMEAL 1KG

Yến mạch ăn liền tiện dụng cho cuộc sống hiện đại vì thời gian chế biến rất ngắn, không có chất bảo quản độc hại, hay những thành phần hương vị khác như đường, muối, gia vị, … nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng mà không hề sợ những tác dụng phụ không mong muốn.

Yến mạch ăn liền không chỉ có thể kết hợp với trái cây tươi, sữa chua để ăn ngọt, mà bạn còn có thể kết hợp với thịt cá, rau củ để làm soup, nấu cháo, … giúp bạn có được sự phong phú hơn trong các món ăn. Yến mạch đã bổ dưỡng nay còn tốt hơn với những thực phẩm chất lượng được thêm vào giúp cơ thể bạn được cung cấp thêm những chất dinh dưỡng cần thiết như đạm, béo, vitamin, …

YẾN MẠCH ĂN LIỀN CAPTAIN OATS – QUICK COOK 500g

LỢI ÍCH CỦA YẾN MẠCH ĂN LIỀN

THAM KHẢO THÊM NHỮNG LỢI ÍCH CỦA YẾN MẠCH:

YẾN MẠCH ÚC ĂN LIỀN CAPTAIN OATS – QUICK COOK 500g

MUA YẾN MẠCH ĂN LIỀN Ở ĐÂU ?

Yến mạch ăn liền hiện nay đã được bày bán rộng rãi ở nhiều nơi với nhiều thương hiệu nổi tiếng như Captain Oats, Oatmeal, Union, … Các bạn có thể tìm thấy những sản phẩm này ở tất cả các cửa hàng tạp hóa, các shop 24/7, các sàn thương mại điện tử và cũng như các hệ thống siêu thị lớn trên cả nước.

YẾN MẠCH ĂN LIỀN CAPTAIN OATS – INSTANT OATMEAL 800g

Cách Làm Bánh Yến Mạch Không Cần Lò Nướng

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị

2. Bật mí cách làm bánh yến mạch không cần lò nướng

Bước 1: Dùng dao cắt hạt hạnh nhân thành những miếng nhỏ, có thể cắt làm đôi hoặc làm ba tùy kích thước hạt và tùy sở thích. Chỉ nên cắt 2/3 số hạt đã chuẩn bị.

Bước 2: Chuẩn bị một tô lớn, trộn đều các các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn bao gồm hạnh nhân sau khi cắt nhỏ, bơ hạnh nhân, bột yến mạch, mật ong, hạt lanh, dừa nướng đã bào nhỏ, muối biển, vani. Dùng muỗng trộn hỗn hợp đều tay cho đến khi tất cả đã hòa quyện vào nhau.

Bước 3: Cho hỗn hợp bánh vừa trộn vào ngăn mát tủ lạnh giúp cho hỗn hợp dính với nhau, dễ nặn bánh hơn. Hỗn hợp bánh nên để ở ngăn mát khoảng 4 giờ đồng hồ.

Bước 5: Sau đó, đúc những viên bánh vào lọ thủy tinh hoặc lọ nhựa để bảo quản. Đặt những chiếc lọ bánh yến mạch vào ngăn mát tủ lạnh có thể dùng dần trong cả tuần.

Như vậy, đã kết thúc cách làm bánh yến mạch không cần lò nướng tại nhà đơn giản. Chỉ với vài bước thôi bạn đã có món bánh thơm ngon và bổ dưỡng làm từ yến mạch, một nguyên liệu vô cùng tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, bạn có thể sáng tạo thêm các hương vị khác để thay thế cho hạt hạnh nhân như hạt mắc ca, nho khô, hạt óc chó, hạt ca cao, hạt socola… Và cũng có thể thay thế bơ đậu phộng cho bơ hạnh nhân. Vì có lẽ bơ đậu phộng dễ tìm hơn, có thể tìm tại các cửa hàng bách hóa hay siêu thị gần nhà và với giá thành nhỏ hơn. Cách làm sau khi thay thế nguyên liệu tương tự như cách làm bánh yến mạch không cần lò nướng sử dụng hạt hạnh nhân như trên.

3. Yêu cầu về món bánh yến mạch không cần lò nướng

4. Một số công dụng của bột yến mạch tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết

Bột Ngũ Cốc Yến Mạch Ăn Liền Quaker Oats Granola Chính Hãng Usa

Yến mạch ăn liền Quaker từ trước đến giờ luôn là lựa chọn hàng đầu cho bữa ăn sáng của người Mỹ. Mà chúng ta thường biết đến với cách ăn Granola.

Thành phần có trong bột yến mạch Quaker Oats

Để có thể vừa giảm cân mà vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể hoạt động cả ngày thì trong thành phần bột yến mạch cần chứa nhiều chất dinh dưỡng. Cụ thể trong bột yến mạch có chứa các thành phần dinh dưỡng sau:

Qua nhiều dòng sản phẩm, hãng Quaker đã cải tiến và bổ sung nhiều loại nguyên liệu để phù hợp hơn với khẩu vị của người tiêu dùng từ nhiều nước khác nhau

Thành phần sản phẩm ngoài lúa mạch ra còn bổ sung các loại trái cây sấy, ngũ cốc, để đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết, vừa phù hợp với khẩu vị của mọi người

Sản phẩm được đựng trong túi Zipper có khóa kéo để có thể bảo quản thực phẩm bên trong được tốt hơn

Quaker Granola bổ sung mật ong, nho khô và hạnh nhân, là những loại thực phẩm có tác dụng giảm cân hiệu quả và có giá trị dinh dưỡng cao

4 loại Yến Mạch Quaker Oats chính

Quaker oats cũng gần giống như ngũ cốc calbee của nhật. Có rất nhiều hương vị khác nhau đối với loại ăn liền.

Về cơ bản thì phổ biến có mấy loại sau để bạn dễ phân biệt

Xanh (Quick 1 Minute), loại Xay vỡ, Hạt nhuyễn, Nấu nhanh

Đỏ (Old Fashioned), loại Nguyên hạt

Ăn liền (Granola), có trộn Mật ong, Nho khô, Hạnh nhân

Bột mịn, được xay mịn từ Nguyên hạt

Nếu 4 vị trên vẫn chưa làm hài lòng bạn thì bạn thử chọn ngũ cốc granola homemade, nó sẽ hợp khẩu vị của bạn hơn.

Công dụng của yến mạch ăn liền quaker oats

Yến mạch giúp giảm cholesterol, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho tim mạch. Bởi vì yến mạch có tỷ lệ chất xơ hòa tan cao. Chúng giúp hỗ trợ cho việc tiêu hóa, tẩy tế bào chết qua ruột, giúp hạn chế bị táo bón.

Yến mạch cán dẹp có tác dụng hỗ trợ người bệnh tiểu đường. Chúng giúp giảm hấp thụ glucose ở ruột nên cân bằng được lượng đường trong máu.

Hạt yến mạch Quaker còn giúp đẹp da. Chúng có hàm lượng chất xơ cao. Vì vậy chúng giúp đường ruột tiêu hóa tốt, giúp nhuận tràng, thải độc tố cho cơ thể. Làn da bạn nhờ vậy sáng hơn, mịn màng hơn.

Người có vấn đề huyết áp có dùng yến mạch được không? Đây là câu hỏi của nhiều người mua thường thắc mắc. Yến mạch mật ong Quaker tốt cho người bị huyết áp.

Yến mạch kèm các loại hạt dinh dưỡng như nho kho, hạnh nhân giúp cơ thể chống lại các tác động oxy hóa, giảm sự tích tụ mảng bám các thành động mạch gây xơ vữa. Chúng giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ.

Yến mạch nho khô hạnh nhân Quaker Natural Granola Oats Honey Raisins Almonds còn hữu ích với người muốn giảm cân.

Vị ngọt từ mật ong tự nhiên không làm tăng lượng đường trong máu mà trái lại mật ong giúp tăng đề kháng cho cơ thể. Nó giúp cải thiện cơn ho, giảm viêm họng, và ứ đàm (đờm) trong cổ họng.

Đó cũng là lý do mà Quaker Oats được nhiều bà mẹ xếp vào nhóm ngũ cốc ăn liền cho bà bầu

THÔNG TIN LIÊN HỆ

#1 Cộng Đồng Bán Hàng Online BMT – Chợ Sale BMT

Cách Làm Bánh Yến Mạch Không Cần Lò Nướng Healthy Thơm Ngon

9 lợi ích tuyệt vời của yến mạch với sức khỏe

Yến mạch rất tốt cho tim mạch.

Sở dĩ vậy bởi yến mạch giàu chất xơ hòa tan nên làm giảm hấp thụ cholesterol vào trong máu. Bên cạnh đó, vì trong thành phần loại ngũ cốc này có chứa nhiều beta-glucan – một loại chất rắn hòa tan giống dịch trong ruột có thể hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành.

Yến mạch giúp hỗ trợ tiêu hóa “nhạy” hơn.

Do trong thành phần yến mạch rất giàu chất xơ nên làm kết cấu phân mềm hơn từ đó dễ dàng hỗ trợ loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể.

Yến mạch giúp ngăn ngừa đái tháo đường hiệu quả.

Như chúng ta đã biết, một chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm tới trên 30% nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Mặt khác, việc sử dụng yến mạch thường xuyên còn giúp làm giảm lượng insulin giúp hạ đường huyết và duy trì ổn định glucose.

Yến mạch hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả

Nhờ chứa nhiều chất xa và carbohydrate – một hợp chất lành mạnh có khả năng tạo cảm giác no lâu.

Sử dụng yến mạch thường xuyên giúp ngăn ngừa ung thư.

Loại ngũ cốc này có khả năng ngăn ngừa căn bệnh nan y ung thư nhờ chứa nhiều selen, các chất chống oxy hóa đặc biệt là nhóm chất avenanthramide.

Yến mạch giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu

Sử dụng yến mạch thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng ngăn ngừa chứng đau nửa đầu, bởi vì trong Yến Mạch rất giàu magie

Yến mạch giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu

Do chứa nhiều sắt nên có thể hỗ trợ cho sự hình thành hemoglobin – thành phần chính của tế bào hồng cầu.

Yến mạch giúp hỗ trợ điều trị các hội chứng tiền kinh nghiệp

Do chứa nhiều vitamin B6 – loại vitamin hỗ trợ cơ thể tạo nên các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine, melatonin.

Yến mạch làm giảm nguy cơ hen suyễn ở trẻ em.

Việc trẻ nhỏ thường xuyên sử dụng Yến Mạch giúp giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn

Hướng dẫn cách làm bánh yến mạch healthy không cần lò nướng

Món bánh yến mạch hương vani

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 chén bột yến mạch cán mỏng

½ chén bơ hạnh nhân

10gr hạt hạnh nhân

1/3 chén mật ong

1 thìa cà phê vani

½ chén hạt lanh

2/3 chén vụn dừa

Muối

Cách làm:

B1: Cắt nhỏ hạt hạnh nhân

B2: Cho tất cả các nguyên liệu gồm hạnh nhân cắt nhỏ, mật ong, muối, bơ hạnh nhân, bột yến mạch, vụn dừa nướng, hạt lanh, vani vào một bát tô lớn rồi trộn đều

B3: Dùng màng bọc thực phẩm bọc bát tô đựng các nguyên liệu rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh để nghỉ khoảng 4 giờ đồng hồ.

B4: Lấy bát nguyên liệu từ tủ lạnh ra sau đó dùng thìa múc rồi viên bánh thành từng viên hoặc ấn dẹp bánh

B5: Cho các viên bánh vào hộp đậy nắp kín bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh hoàn thành việc làm bánh.

Món bánh yến mạch hương cacao

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

350gr bột yến mạch cán mỏng

100gr đường

115gr bơ thực vật

6 thìa cà phê bột cacao rây mịn

1 thìa cà phê vani

100gr vụn dừa

120ml sữa tươi

Cách làm:

B1: Đun hỗn hợp gồm cacao, sữa, đường, bơ.

Lưu ý cần khuấy đều tay và đun ở mức lửa vừa phải. Khi hỗn hợp sôi lăn tăn cho thêm vani vào rồi tiếp tục đun thêm khoảng từ 4 đến 5 phút để thu hỗn hợp ở dạng đặc quánh thì tắt bếp.

B2: Lần lượt cho bột yến mạch và vụn dừa vào hỗn hợp cacao, sữa, đường, bơ mới thu được

B3: Tiếp tục đảo đều tay cho đến khi các nguyên liệu hòa quyện với nhau

B4: Lót giấy nến lên đĩa sạch rồi dùng thìa múc hỗn hợp bánh đổ lên lớp giấy nến.

Lưu ý, múc vừa phải hỗn hợp để được kích thước bánh vừa ăn; đồng thời để dãn cách bánh tránh bị dính vào nhau.

Tham khảo ngay video cách làm bánh yến mạch không cần lò nướng để biết thêm chi tiết