Như bạn đã biết, thịt bò là một loại nguyên liệu cực kỳ bỗ dưỡng. Tùy theo tùy theo các công thức nấu ăn khác nhau, mà món bò kết hợp một số nguyên liệu khác sẽ có vị ngon khác nhau, nhưng vẫn bảo đảm về độ bổ dưỡng nhất định. Ví dụ như nhiều người cho rằng, bò tái thì bổ máu, còn tủy bò hầm thì bồi bỗ cho cơ thể qua cơn suy nhược…Đặc biệt trong các món hầm bò, còn có món bò hầm khoai tây, còn là một trong các món ăn cho bé 2 tuổi khá tốt.
Nhu cầu hấp thụ các chất của các bé trong thời gian 2-3 tuổi cực kỳ cao, nhưng thỉnh thoảng nhiều bé rất thường ở trong tình trạng biếng ăn, nên các bà mẹ cũng khá vất vả. Nếu bạn cũng rơi vào trường hợp này, có thể nấu món bò hầm khoai tây thật đơn giản cho bé ăn thử. Đây là món ăn dinh dưỡng cho bé, có vị đơn giản và lạ một chút, hẳn sẽ giúp bé dễ phải mùi.
Nguyên liệu cần chuẩn bị như sau:
Thịt bò: 500gr (nên chọn loại có gân sẽ ngon hơn rất nhiều đấy!)
Khoai tây: 300g
Cà chua: 200g
Gia vị: một chút ngũ vị hương, muối, đường, hạt nêm, một chút gừng
Các bước thực hiện như sau:
Bước 1: Thịt mua về đem đi rửa sạch sau đó cắt nhỏ thành từng miếng, kích thước khoảng ½ bao diêm. Ướp thịt bò với gừng đã rửa sạch, đập dập cùng một chút bột vị hương và muối vừa ăn, bạn nên ướp chừng 10-20 phút. Lưu ý, bạn chỉ ướp một lượng gia vị này một lượng rất nhỏ, bởi trẻ còn nhỏ thì không nên dùng gia vị nhiều.
Bước 2: Khoai tây, cà rốt, được gọt vỏ, rửa sạch sau đó bạn cắt chúng thành miếng vừa ăn, đem ngâm trong nước lạnh khoảng 5 phút sau đó vớt ra, để ráo nước.
Bước 3: Cho số khoai tây và cà rốt vào 1 cái bát, cho chút muối vừa đủ, xóc lên cho ngấm muối. Cà chua rửa sạch, bổ múi và đựng ra bát. Còn phần hành khô, cần bóc vỏ và đập dập
Hành lá và ngò nhặt và rửa sạch. Thái nhỏ cho ra bát.
Bước 4: Bắc nồi lên bếp, bạn cho dầu ăn vào, chờ dầu nóng, cho tỏi băm vào phi vàng thơm sau đó cho thịt vào xào săn. Tiếp theo cho cà chua vào xào cùng.
Bước 5: Cho nước sôi vào xâm xấp mặt thịt bò và nấu trong lửa vừa, rồi dần giảm xuống lựa nhỏ. Nếu bạn có nồi áp suất thì quá tốt, vì vừa tiết kiệm thời gian mà thịt bò lại nhừ. Sau khi thịt bò đã chín mềm, bỏ cà rốt vào, nấu cho đến khi cà rốt nhừ thì cho khoai tây, tiếp tục nấu thêm ít phút là khoai tây chín.
Bước 6: Khoai tây, cà rốt và thịt bò đã chín, nêm gia vị cho vừa ăn, cho 1 chút hạt nêm vào, chờ sôi lại rồi tắt bếp. Bạn có thể cho rau mùi và hành hoa thái nhỏ vào bò, đảo lên. Món bò hầm khoai tây đã xong.