Nấu Cháo Yến Mạch Cho Trẻ 6 Tháng / TOP 6 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Bé 6 tháng tuổi có nhu cầu dinh dưỡng hoàn toàn khác so với giai đoạn trước đó. Bé cần nhiều chất dinh dưỡng hơn, khả năng tiêu hóa của bé cũng tốt hơn.

6 tháng tuổi là một trong những cột mốc quan trọng trong quá trình phát triển của bé. Bé đã bắt đầu chuyển từ thức ăn lỏng (sữa mẹ) sang những loại thức ăn rắn hơn. Đây cũng là thời điểm mà bé tập ăn dặm lần đầu tiên. Bạn có thể đưa những món ăn dặm vào thực đơn của bé dần dần. Đặc biệt, bạn nên lưu ý bổ sung thêm những loại thực phẩm giàu chất sắt cho bé, vì trong sữa mẹ không có nhiều chất sắt. Vì vậy, một trong những món ăn dặm phù hợp nhất cho bé 6-8 tháng tuổi là những loại cháo ngũ cốc như yến mạch.

Nghiền nhuyễn chuối bằng muỗng hoặc máy xay sinh tố

Nấu sôi sữa và nước trên nồi

Cho yến mạch và chuối vào nồi, khuấy đều cho đến khi mịn.

Đổ cháo ra rây và dùng muỗng nghiền mịn cháo. Cho phô mai vào khuyấy đều.

Đợi cháo bớt nóng và cho bé thưởng thức.

Cà rốt gọt vỏ, thái mỏng. Đậu Hà Lan hầm nhừ. Ngô bao tử tách lấy hạt.

Cho đậu Hà Lan, cà rốt và ngô bao tử vào máy xay cùng một ít nước, xay nhuyễn.

Đổ nước vào nồi và nấu sôi.

Cho yến mạch và hỗn hợp rau củ vừa xay vào nồi, nấu cho đến khi nhừ.

Đổ cháo ra rây và dùng muỗng nghiền mịn.

Đợi cháo bớt nóng rồi cho bé thưởng thức.

Đậu Hà Lan rửa sạch hầm nhừ

Cho đậu Hà Lan và ngô hạt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng 1 ít nước.

Bắc nồi nước lên bếp, nấu cho đến khi sôi thì cho thịt nạc, ngô hạt và đậu Hà Lan vào nồi.

Tiếp tục cho yến mạch vào và nấu cho đến khi nhừ.

Đổ cháo vào máy xay sinh tố và xay mịn.

Đợi cháo bớt nóng thì cho bé thưởng thức.

Gợi ý 3 món cháo ăn dặm với Yến Mạch tốt cho bé 6 tháng tuổi

1. Cháo yến mạch trộn sữa cho bé 6M

Nguyên liệu: Yến mạch: khoảng 30g, nước: 110ml, 1 thìa canh sữa mẹ hoặc sữa công thức đã được pha đúng tỷ lệ cho in trên bao bì sản phẩm.

Bước 1: Cho yến mạch vào nồi cùng 3 – 4 thìa canh nước để ngâm trong khoảng 5 phút trước khi nấu.

Bước 2: Sau khi ngâm yến mạch xong, mẹ đem Yến Mạch nấu chín dưới ngọn lửa nhỏ trong khoảng 10 phút và đảo đều.

Bước 3: Cháo chín, cho sữa vào rồi khuấy đều trong khoảng 1 phút thì tắt bếp

Bước 4: Cuối cùng đổ cháo ra bát, đợi nguội bớt là mẹ có thể cho bé ăn được rồi.

Lưu ý: Nếu là lần đầu cho bé ăn dặm với Yến Mạch, mẹ nên rây nhuyễn cháo để bé dễ thích nghi hơn. Sau đó, mẹ sẽ không cần rây nhuyễn cháo nữa. Còn về độ loãng, mẹ nên tìm hiểu thêm những nguyên tắc cần nhớ khi cho bé tập ăn dặm.

2. Cháo yến mạch trái cây cho bé

Trái cây, hay cụ thể hơn là chuối là một loại trái cây rất giàu chất xơ, chất béo, vitamin A, C, B6 và khoáng chất Sắt, Kali, Magie, Folate, Niacin…rất tốt cho các bé ăn dặm. Mẹ nến nấu cháo yến mạch với trái cây khi bé đã quen ăn cháo với yến mạch, thường là tuần thứ 2 của tháng thứ 6.

Nguyên liệu: Yến mạch: 1 thìa canh (khoảng 30g), nước: 120ml, trái cây: khoảng 30g

Lưu ý: Đầu tiên, mẹ nên cho bé ăn dặm với Yến Mạch kết hợp với từng loại trái cây. Khi bé đã quen thì mẹ có thể kết hợp nhiều loại trái cây với nhau.

Cách làm:

Bước 1: Đem Yến Mạch ngâm trong nước khoảng 5 phút để yến mạch nở ra trước khi nấu

Bước 2: Chuối mẹ đem nghiền nhuyễn. Còn nếu là táo hay các loại trái cây có độ cứng thì mẹ nên nấu chung với cháo hoặc luộc chín rồi rây nhuyễn.

Bước 3: Nấu chín cháo yến mạch trên ngọn lửa nhỏ trong khoảng 9 phút.

Bước 4: Cho trái cây đã được nghiền nhuyễn vào nồi cháo rồi nấu chín.

Bước 5: Cho cháo ra bát rồi đợi nguội bớt là mẹ có thể cho bé ăn được rồi.

Món cháo ăn dặm với bí đỏ cho bé 6 tháng tuổi này rất tốt cho bé ăn dặm. Các mẹ đều biết tác dụng của bí đỏ đối với bé ăn dặm rồi phải không? Để nấu món cháo ăn dặm yến mạch với bí đỏ, mẹ cần chuẩn bị:

Yến mạch đã được tán mỏng: 1 thìa canh (khoảng 30g)

Bí đỏ: 30g Nạo vỏ và rửa sạch

Nước: 250ml

Cách nấu cháo ăn dặm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu: Đối với bí đỏ mẹ đem thái nhỏ rồi hấp chín, rây nhuyễn hoặc sử dụng máy xay để xay nhuyễn. Còn yến mạch thì đem ngâm trong nước khoảng 5 phút trước khi nấu cháo.

Bước 2: Nấu chín cháo trong khoảng 9 phút trên ngọn lửa nhỏ và đảo đều tay

Bước 3: Khi cháo yến mạch chín, đổ cháo ra và rây nhuyễn để lấy phần cháo mịn.

Bước 4: Cho phần bột mịn vừa rây được và phần bí đỏ xay nhuyễn vào nồi, khuấy đều tay và đun tới sôi trên ngọn lửa nhỏ.

Bước 5: Khi bột sôi mẹ tắt bếp rồi đổ bột ra chén, đợi bột nguội bớt là mẹ có thể cho bé ăn được rồi.

Ăn dặm bằng yến mạch sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện, giúp mẹ có thêm thực đơn giàu dinh dưỡng cho trẻ bắt đầu từ 6 tháng tuổi trở đi

Lợi ích từ yến mạch

– Nhiều khoáng chất: theo báo cáo của USDA (Bộ Nông nghiệp Mỹ), yến mạch chứa nhiều khoáng chất rất cần thiết như canxi, sắt, photpho, magie,… đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

– Cung cấp vitamin cho trẻ: trong yến mạch có chứa hàm lượng cao thiamin, folate, vitamin nhóm B, vitamin K, vitamin E,… Các vitamin này hỗ trợ các hoạt động của cơ thể và đặc biệt cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

– Nguồn cung cấp chất chống oxy hóa: bên cạnh các vitamin và khoáng chất, yến mạch còn là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa cho trẻ. Mặc dù đây là thành phần ít được đề cập trong khẩu phần ăn của trẻ nhưng là thành phần cần thiết giúp giảm nguy cơ tấn công của gốc tự do trong cơ thể và tăng cường sức khỏe trong dài hạn.

– Nhiều năng lượng: 100 gram yến mạch cung cấp đến 400 kcal, cao hơn nhiều lần so với các loại thực phẩm khác.

– Dễ tiêu hóa: yến mạch rất dễ tiêu hóa, thích hợp để giúp trẻ làm quen với việc ăn thức ăn rắn và thích hợp với hệ tiêu hóa đang phát triển của trẻ.

– Hỗ trợ hệ miễn dịch: một ích lợi khác của vitamin trong yến mạch là hỗ trợ hệ miễn dịch còn non kém của trẻ.

– Thuốc nhuận tràng tự nhiên: với hàm lượng cao chất xơ, yến mạch còn là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, ngăn ngừa hiện tượng táo bón ở trẻ.

Hầu hết các vitamin và khoáng chất trong Mật ong yến mạch được thêm vào trong quá trình chế biến, chúng có thể giúp khắc phục hoặc ngăn ngừa sự thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Lưu ý khi sử dụng yến mạch cho trẻ:

– Trên thị trường có nhiều loại yến mạch khác nhau để bạn có thể chọn lọc tùy theo nhu cầu và điều kiện. Tuy nhiên nên lưu ý rằng các loại yến mạch ăn liền (Instant Oats) tuy tiện dụng, nấu nhanh nhưng lại chứa nhiều chất phụ gia không thích hợp cho trẻ dưới 1 tuổi.

– Có thể bắt đầu tập cho trẻ ăn dặm bằng yến mạch từ 6 tháng tuổi.

– Yến mạch cần được nấu kỹ trước khi dùng. Thời gian nấu từ 20-30 phút tùy theo kích thước và loại yến mạch.

– Không ăn cùng trái cây hoặc các loại rau khi mới bắt đầu cho trẻ dùng yến mạch, vì bạn cần kiểm tra chắc chắn rằng bé không xảy ra hiện tượng dị ứng với yến mạch. Khám phá lơi ích của việc học mỹ thuật ở trẻ.

– Sau khi đã đảm bảo bé nhà bạn không bị dị ứng yến mạch, ở những lần ăn dặm sau, bạn có thể thêm một số loại rau quả giúp bữa ăn của bé thêm phong phú.

Hỗ trợ trực tuyến Tư vấn bán hàng:(Mr Thịnh) ĐT: 0772016879 Email: lienhe@botyenmachtphcm.com

Lượt truy cập: 1,063,717Đang Online: 165

Hướng dẫn sử dụng

Yến Mạch là một loại ngũ cốc thơm ngon giàu dinh dưỡng giàu protein, canxi, khoáng chất và vitamin nhóm B rất tốt cho cơ thể. Yến Mạch có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe và làm đẹp…

10 MÓN CHÁO YẾN MẠCH BỔ DƯỠNG CÁCH NẤU CHÁO YẾN MẠCH

Nguyên liệu:

– 50g bột yến mạch

– 2 muỗng sữa bột hoặc sữa đặc

Cách làm:

Cách làm:

– Đun hỗn hợp 300 ml nước cùng 2 thìa bột và sau đó cho trứng vào nấu từ 5-7 phút là chín. Các bạn có thể thêm đường hoặc bơ tùy khẩu vị

Cách làm:

– Nấu 3 thìa bột yến mạch với thịt bằm trong 5-7 phút và cho gia vị. Vậy là đã có nồi cháo yến mạch thịt bằm bổ thơm ngon rồi.

Nguyên liệu:

– 40g yến mạch loại hạt cán mỏng (hay còn gọi là Quick Oats)

– 1 muỗng phô mai tươi

– Gia vị:dầu oliu, đường

Cách làm:

Nguyên liệu:

– 10g thịt bò

– 2 nhánh cần tây

– 50g bột yến mạch, 1 thìa dầu oliu

Cách làm:

– Cần tây thái nhỏ xay nhuyễn lấy cả nước lẫn cái. Bỏ hỗn hợp bột yến mạch và cần tây vào nồi nấu chín với 100 ml nước sau đó cho thịt bò đun thêm 1 phút, thêm 1 thìa dầu oliu vào khuấy đều và đổ ra bát.

Nguyên liệu:

– Đậu Hà lan, cà rốt, súp lơ

– 50g bột yến mạch

Cách làm:

Đậu Hà lan, cà rốt, súp lơ cần được xay nhỏ sau đó cho hỗn hợp này cùng bột yến mạch vào nồi đổ ngập nước và nấu chín trong 15-20p sau đó cho thêm 1 thìa dầu oliu và đổ ra bát. Thêm gia vị tùy theo sở thích của bé. Đây là món ăn rất tốt giúp bỏ xung vitamin cho bé.

Nguyên liệu:

– 50gr bột yến mạch

– 100g tôm bóc vỏ băm nhỏ

– 100ml sữa tươi

– 1 củ hành khô

– dầu oliu và gia vị

Cách làm:

– Cho sữa vào chảo đun sôi và đổ yến mạch vào đun nhỏ lửa trong 10p tới khi nhìn bột mịn là được. Trong lúc đó đun dầu oliu vào chảo khác để xào hành cho thơm rồi cho tôm vào xào chín và thêm 1 chút muối. Đổ hỗn hợp này vào hỗn hợp yến mạch ở trên và đun trong 15-20p nữa là chín. Đổ ra bát và dùng khi còn nóng

Nguyên liệu:

-30g bột yến mạch

– 20g cà rốt

– 20g thịt bằm

– Hành lá thái nhỏ

Cách làm:

– Cho hỗn hợp cà rốt xay nhuyễn và thịt bằm vào nồi, cho nước ngập và nấu trong 10p sau đó cho bột yến mạch vào nấu thêm 3p. Cuối cùng cho hành lá và gia vị vào và đổ ra bát.

Nguyên liệu:

– 200gr Bào Ngư

– 100gr yến mạch dạng hạt cán mỏng

– 2 nhanh hành lá, 1 ít gừng và tía tô

– Gia vị: muối, đường, ớt, hạt tiêu

Cách làm:

– Bào ngư tươi rửa sạch cho vào nồi nước hầm sau đó cho yến mạch vào nước nấu thành cháo. Tôm lột vỏ ướp muối và hạt tiêu sau đó cho vào chảo dầu xào thơm. trộn các hỗn hợp lại và nấu thành cháo thật sánh. Nêm thêm đường, muối, tiêu tùy khẩu vị

10. Yến mạch trái cây trộn sữa cho bé:

Nguyên liệu:

– 2 trái Kiwi

– 2 muỗng canh yến mạch

– 100ml nước sôi

– 3 muỗng sữa bột

Cách làm:

Bước 1: Kiwi rửa sạch, gọt vỏ, dùng bàn mài mài mịn phần cơm, không lấy phần ruột.

Bước 2: Đổ nước sôi vào chén yến mạch, quậy đều đến khi yến mạch nở bung, đặc lại.

Bước 3: Đợi yến mạch hơi nguội thì trộn trái cây và sữa bột vào khuấy đều là có thể cho bé ăn.

Bước 4: Phần trái cây còn lại các mẹ cấp đông trong ngăn đá. Mỗi lần cần, mẹ chỉ việc lấy những viên đá trái cây này ra xả đông trong lò vi sóng khoảng 1 phút là được. Các mẹ có thể thay đổi nhiều loại trái cây khác cũng rất hợp với yến mạch để đổi vị cho con như lê, táo, chuối…

Hướng dẫn khác