Nấu Cháo 2 Người Ăn Cần Bao Nhiêu Gạo / Top 18 Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 9/2023 # Top Trend | Vinaconex.edu.vn

Nấu Cháo 2 Người Ăn Cần Bao Nhiêu Gạo ?

Nguyên liệu (cho 2 người): 100 g gạo, 1,5 l nước luộc gà, 1 thìa cà phê hạt tiêu, gia vị muối.

Cách làm: Cho gạo và nước luộc gà vào nồi và đun liu riu tới khi gạo nở hết. Cách khoảng 10 phút khuấy nồi chảo một lần để tránh cháo dính nồi. Nếu thấy cháo đặc quá thì nên cho thêm nước. Cuối cùng nêm nếm gia vị cho vừa và thêm hạt tiêu.

Ngoài những cách nấu cháo truyền thống là cháo trắng với thịt băm hay thịt gà, chúng ta có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác như đậu đỏ, hạt sen, hạt thông, nho khô, hay xốt rau xanh, tôm,

Nguyên liệu: 100 gr gừng tươi, 300 gr dầu olive (hoặc dầu thực vật), 1/2 mớ rau mùi, 1/2 mớ mùi tây (chỉ lấy lá), 2 nhánh tỏi băm nhỏ, 20 g giấm đen, 1-2 thìa nước mắm, 1 thìa wasabi

– Gừng cạo sạch vỏ, xay nhỏ bằng máy xay sinh tố. Sau đó, cho dầu ăn vào chảo, khi dầu sôi cho gừng vào phi thơm. Vớt gừng ra để lại dầu.

– Rau thơm làm sạch, cho vào máy xay cùng dầu gừng vừa phi đã nguội, rau mùi, mùi tây và tỏi. Cho thêm giấm, nước mắm và wasabi. Sau đó có thể cho vào hũ và bảo quản trong tủ lạnh.

Một bát cháo trắng cho thêm khoảng 1 thìa xốt.

Nguyên liệu: 250 gr tôm lột vỏ, dầu ăn, 2 nhánh tỏi băm, 1 nhúm bột ớt ngọt, gia vị muối, 1 thìa nước chanh, 2 lòng đỏ trứng, 4 thìa rau mùi tươi cắt nhỏ

– Cho tôm vào chảo rán khoảng 20 giây khi tôm chuyển màu thì cho tỏi và ớt bột, tiếp theo cho ít muối và một chút nước chanh.

– Chia cháo vào hai bát, xếp tôm lên trên và chia lòng đỏ trứng vào mỗi bát, rắc rau mùi lên trên để trang trí và tăng hương vị.

Vẫn sử dụng ăn kèm với cháo trắng, tuy nhiên bạn có thể kết hợp cháo trắng với những nguyên liệu sẵn có trong nhà như thịt hun khói.

Nguyên liệu: 6 lát thịt nguội cắt miếng nhỏ, 2 củ hành, 2 quả trứng luộc, 2 thìa dầu mè.

Cách làm: Rán thịt nguội chia đều vào hai bát cháo. Cắt nhỏ hai quả trứng và xếp lên trên mỗi bát cháo, rắc hành và rưới lên ít dầu mè trước khi thưởng thức.

Nấu Cháo 2 Người Ăn Cần Bao Nhiêu Gạo ? – Tin Tức Hôm Nay Mới Nhất

Nấu cháo 2 người ăn cần bao nhiêu gạo ?

Nguyên liệu (cho 2 người): 100 g gạo, 1,5 l nước luộc gà, 1 thìa cà phê hạt tiêu, gia vị muối.

Cách làm: Cho gạo và nước luộc gà vào nồi và đun liu riu tới khi gạo nở hết. Cách khoảng 10 phút khuấy nồi chảo một lần để tránh cháo dính nồi. Nếu thấy cháo đặc quá thì nên cho thêm nước. Cuối cùng nêm nếm gia vị cho vừa và thêm hạt tiêu.

Ngoài những cách nấu cháo truyền thống là cháo trắng với thịt băm hay thịt gà, chúng ta có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác như đậu đỏ, hạt sen, hạt thông, nho khô, hay xốt rau xanh, tôm,

1. Cháo xốt rau xanh trong ngày đầu tuần thật nhẹ nhàng cho 2 vợ chồng trẻ

Nguyên liệu: 100 gr gừng tươi, 300 gr dầu olive (hoặc dầu thực vật), 1/2 mớ rau mùi, 1/2 mớ mùi tây (chỉ lấy lá), 2 nhánh tỏi băm nhỏ, 20 g giấm đen, 1-2 thìa nước mắm, 1 thìa wasabi

Cách làm:

– Gừng cạo sạch vỏ, xay nhỏ bằng máy xay sinh tố. Sau đó, cho dầu ăn vào chảo, khi dầu sôi cho gừng vào phi thơm. Vớt gừng ra để lại dầu.

– Rau thơm làm sạch, cho vào máy xay cùng dầu gừng vừa phi đã nguội, rau mùi, mùi tây và tỏi. Cho thêm giấm, nước mắm và wasabi. Sau đó có thể cho vào hũ và bảo quản trong tủ lạnh.

Một bát cháo trắng cho thêm khoảng 1 thìa xốt.

2. Cháo tôm nồng ấm đầy đủ năng lượng

Nguyên liệu: 250 gr tôm lột vỏ, dầu ăn, 2 nhánh tỏi băm, 1 nhúm bột ớt ngọt, gia vị muối, 1 thìa nước chanh, 2 lòng đỏ trứng, 4 thìa rau mùi tươi cắt nhỏ

Cách làm:

– Cho tôm vào chảo rán khoảng 20 giây khi tôm chuyển màu thì cho tỏi và ớt bột, tiếp theo cho ít muối và một chút nước chanh.

– Chia cháo vào hai bát, xếp tôm lên trên và chia lòng đỏ trứng vào mỗi bát, rắc rau mùi lên trên để trang trí và tăng hương vị.

3. Cháo thịt hun khói lạ miệng thật ngon

Vẫn sử dụng ăn kèm với cháo trắng, tuy nhiên bạn có thể kết hợp cháo trắng với những nguyên liệu sẵn có trong nhà như thịt hun khói.

Nguyên liệu: 6 lát thịt nguội cắt miếng nhỏ, 2 củ hành, 2 quả trứng luộc, 2 thìa dầu mè.

Cách làm: Rán thịt nguội chia đều vào hai bát cháo. Cắt nhỏ hai quả trứng và xếp lên trên mỗi bát cháo, rắc hành và rưới lên ít dầu mè trước khi thưởng thức.

Nồi Cơm Điện 2 Người Ăn, Nên Chọn Nồi Dung Tích Bao Nhiêu

Nồi cơm điện 2 người ăn chọn dung tích bao nhiêu

Nếu bạn đi mua hàng ở các siêu thị điện máy thì sẽ được tư vấn loại nồi cơm điện 2 người ăn là loại có dung tích 1,2 – 1,5 lít là phù hợp. Còn nếu bạn xem thông tin trên các trang bán hàng lớn thì sẽ thấy các loại nồi cơm điện được chia ra theo loại từ 1 – 2 người ăn là loại có dung tích dưới 1 lít. Loại nồi cơm điện dành cho 2 – 3 người ăn là loại có dung tích từ 1 – 1,5 lít. Vậy khi bạn chọn nồi cơm điện hai người ăn thì nên chọn như thế nào cho phù hợp nhất. Câu trả lời là chọn theo nhu cầu sử dụng:

Chọn nồi dung tích 1 – 1,2 lít cho hai người ăn ít cơm

Nếu bạn muốn mua nồi cơm điện cho hai người nhưng hai người đều ăn ít cơm (khoảng hai bát mỗi bữa) thì nên chọn loại nồi cơm điện có dung tích 1 lít thôi là đủ dùng. Tất nhiên, bạn cũng có thể chọn loại nồi dung tích 1,2 lít sẽ nấu cơm thoải mái hơn cho hai người ăn ít cơm.

Chọn nồi dung tích 1,5 – 1,8 lít cho hai người ăn nhiều cơm

Với hai người ăn nhiều cơm (khoảng 3 – 4 bát cơm mỗi bữa) thì loại nồi dung tích 1,5 – 1,8 lít là phù hợp nhất. Tất nhiên, loại nồi có dung tích từ 1,5 – 1,8 lít có thể nấu được cho 3 người ăn nhiều cơm nhưng không nên nấu quá nhiều cơm như vậy sẽ khiến cơm không được ngon. Do đó chọn loại nồi khoảng 1,5 – 1,8 lít sẽ phù hợp cho 2 người ăn nhiều.

Chọn nồi dung tích trên 1,5 lít nếu có nhu cầu nấu ăn khác

Với những ai có nhu cầu sử dụng nồi cơm điện cho các mục đích khác như dùng để nấu ăn, hấp bánh, làm lẩu, … thì nên chọn loại nồi có dung tích lơn hơn 1,5 lít sẽ tốt hơn để các bạn tận dụng làm các món ăn khác.

Nồi cơm điện 2 người ăn, nên chọn loại nồi nào

Sau khi đã chọn được dung tích nồi thì việc chọn loại nồi nào sẽ đơn giản hơn một chút. Nếu bạn có điều kiện kinh tế tốt thì nên chọn loại nồi cơm điện tử hoặc cao tần sẽ giúp nấu cơm ngon hơn. Nếu bạn muốn ngon bổ rẻ thì chọn các loại nồi cơm điện cơ nắp gài là phù hợp nhất. Nếu bạn muốn nồi dễ dàng lau chùi vệ sinh thì nồi cơm điện nắp rời sẽ đáp ứng được điều này. Tùy theo sở thích, nhu cầu và giá thành mà bạn có thể chọn một loại nồi phù hợp nhất khi chọn mua.

100G Gạo Lứt Bao Nhiêu Calo? Ăn Gạo Lứt Có Giảm Cân Không?

Cập nhật ngày: 22/01/2023

Theo giảm béo nhanh tìm hiểu thì gạo lứt đang là thực phẩm có nhiều trong thực đơn ăn kiêng giảm cân của chị em. Thế nhưng nhiều người vẫn không biết gạo lứt có thực sự giúp giảm cân hay không. Vậy thì cùng điểm qua 1 vài món ăn hay có trong thực đơn giảm cân của chị em để trả lời cho câu hỏi này.

+ Để xác định ăn gạo lứt có giảm cân không chúng ta cần biết nếu chỉ ăn gạo lứt hay các món từ gạo lứt thay thế bữa ăn thì cần ăn bao nhiêu sẽ no? Lượng calo nạp từ món gạo lứt là bao nhiêu?

+ Sau đó so sánh với lượng calo mà một người giảm cân cần nạp vào cơ thể trong 1 bữa là 600 kcal.

Ăn gạo lứt không béo nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều gạo lứt trong ngày để giảm cân. Gạo lứt dù chứa cả chất béo, tinh bột, chất xơ và protein nhưng tỉ lệ năng lượng các chất trong gạo lứt không đáp ứng được đúng tỉ lệ năng lượng mà cơ thể cần. Vì thế trong 1 ngày bạn chỉ nên ăn từ 2 – 3 bát cơm gạo lứt, kết hợp thêm với các loại thực phẩm chứa chất béo tốt và chất đạm để cơ thể được khỏe mạnh và vóc dáng thon đẹp hơn.

Các cách giảm cân bằng gạo lứt

Chuẩn bị nguyên liệu:

+ Gạo lứt: 200g

+ Tỏi: 3 củ

+ Dầu ôliu, gia vị

+ Tận dụng dầu ăn vừa phi tỏi để rang gạp. Bạn cho 1 muỗng dầu ăn vào chảo, sau đó cho gạo lứt vào rang đến khi có mùi thơm (rang với lửa nhỏ khoảng 10 phút)

+ Sau khi gạo lứt đã rang chín, bạn cho tỏi vừa phi lúc đầu lên, có thể cho thêm gia vị hoặc không rồi thưởng thức.

Chuẩn bị nguyên liệu:

+ Gạo lứt: 20g

+ Nước lọc: 1000ml

+ Hành lá, gia vị

+ Sau khi nước sôi bạn vặn lửa nhỏ và để khoảng 30 phút

+ Thêm gia vị, hành lá và thưởng thức.

Chuẩn bị nguyên liệu:

+ Gạo lứt: 50g

+ Nước: 1000ml

+ Cho gạo lứt vào nồi, sau đó bạn đổ nước vào đun đến khi sôi thì vặn lửa nhỏ khoảng 10 phút thì tắt bếp.

+ Lọc lấy nước và uống trong ngày.

Giải đáp thắc mắc về ăn gạo lứt giảm cân

Gạo lứt có chứa tinh bột nên khi ăn Keto bạn không nên ăn gạo lứt.

Trong 100g gạo lứt có 110,9 kcal, nếu bạn ăn 3 kg gạo lứt trong 1 ngày mà không ăn bất thứ gì khác thì lượng calo nạp vào cơ thể là 3327 kcal, lớn hơn lượng calo mà cơ thể cần trong 1 ngày là 2000 kcal.

Gạo lứt là loại gạo không đánh bóng khi xay xát. Lớp vỏ nguyên cám bên ngoài của gạo lứt chứa nhiều vitamin, chất xơ, những nguyên tố vi lượng. Chất xơ trong gạo lứt tốt cho dạ dày, giúp nhuận trường, chống táo bón. Trong khi bạn ăn gạo lứt, cảm giác bụng nhẹ nhàng hơn. Gạo lứt còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng gan, phòng các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường đặc biệt gạo lứt còn giúp làm đẹp da.

Nếu ăn với mức vừa phải (không quá 667 kcal/ bữa ăn) thì ăn gạo lứt muối mè không béo.

Như đã nói ở phần tác dụng, gạo lứt giúp phòng ngừa rất nhiều bệnh trong đó có hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Gạo lút giúp bổ sung các vitamin cho cơ thể, quá trình này sẽ giúp da sáng đẹp mịn màng, ngăn ngừa các nếp nhă,…

Ngoài ra các chuyên gia khuyên bạn nếu muốn giảm cân hiệu quả, an toàn mà chỉ trong một thời gian ngắn thì bạn hãy áp dụng phương pháp giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo 2023 siêu hủy mỡ.

Max Burn Lipo 2023 siêu hủy mỡ là công nghệ giảm béo hiện đại không cần phẫu thuật, không xâm lấn, không cần ăn kiêng, tập luyện. Công nghệ này ứng dụng dòng điện xoay chiều RF, đốt cháy mỡ thừa bằng sóng siêu âm cường độ cao lên đến 40000Hz. Các tia sóng siêu âm đi xuyên qua các tầng sâu của da, phân tách các mô mỡ lâu năm, cứng đầu thành các phân tử nhỏ. Từ đó hóa lỏng và đào thải mỡ thừa ra ngoài qua các tuyến mồ hôi và qua hệ bài tiết tự nhiên, nhẹ nhàng và không gây bất cứ ảnh hưởng nào đến sức khỏe của người sử dụng.

Sao Việt giảm cân cấp tốc bằng công nghệ Max Burn Lipo 2023 siêu hủy mỡ

Sử dụng công nghệ Max Burn Lipo 2023 siêu hủy mỡ bạn sẽ mau chóng giảm được mỡ thừa vùng bụng và cân nặng chỉ sau 8 buổi liên tục. Đặc biệt, bước sóng RF lan tỏa rộng tác động trực tiếp đến các tế bào mỡ, phá vỡ sự liên kết các mô mỡ, hóa lỏng và đào thải ra ngoài bằng cơ chế bài tiết tự nhiên. Bởi vậy, trong buổi đầu tiên bạn có thể giảm được 10 – 15cm mỡ thừa một cách dễ dàng.

Công nghệ giảm béo này là một trong số ít những công nghệ giảm béo an toàn được FDA chứng nhận và được Bộ Y tế cấp phép hoạt động. Kết quả giảm béo bằng công nghệ này đã được minh chứng trên hàng nghìn ca giảm béo thành công khác nhau.

Mọi ý kiến đóng góp cũng như muốn được tư vấn thêm về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2023 siêu hủy mỡ, bạn hãy gọi ngay đến Hotline để được hỗ trợ trực tiếp từ chuyên gia cao cấp tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

Mở Quán Ăn Sáng Cần Bao Nhiêu Vốn?

Mở quán ăn sáng cần bao nhiêu vốn? Vốn ít có mở quán ăn sáng được không? Đó là những thắc mắc chung khiến nhiều người “đau đầu” trước khi quyết định đầu tư vào kinh doanh quán ăn.

Trước khi bắt tay vào hiện thực hóa các ý tưởng kinh doanh, bạn cần phải “thủ” sẵn trong mình một số vốn nhất định. Vốn ít hay nhiều rất quan trọng bởi nó sẽ quyết định đến việc đầu tư quy mô lớn hay nhỏ. Tuy nhiên, vấn đề cốt lõi là bạn sẽ đầu tư như thế nào và có định hướng phát triển chúng ra sao. Có những người cần đến cả trăm triệu để mở quán, song cũng có những người thu về không dưới 30 triệu đồng mỗi tháng chỉ nhờ vào 50 triệu đầu tư ban đầu. Vậy, vốn ít có mở quán ăn sáng được không?

Mô hình quán cà phê kết hợp ăn sáng ngày càng được mở rộng và hướng đến nhiều đối tượng

Định hình quy mô quán ăn sáng phụ thuộc vào số vốn

Hiện nay, có rất nhiều quán ăn sáng được mở ra với quy mô khá đa dạng. Không khó để bắt gặp những xe bánh mì, vài bộ bàn ghế cho một quán xôi đến quán bún 15 – 20 chỗ ngồi, “sang chảnh” hơn là những quán có máy lạnh, quán cà phê két hợp ăn sáng phục vụ cho dân văn phòng hoặc những người có thu nhập cao… Tùy vào mặt bằng, quy mô lớn – nhỏ và mức độ đầu tư vào nhân viên, trang trí quán… mà cần đến số vốn khác nhau.

Với số vốn dưới 10 triệu đồng, bạn có thể mở một tiệm ăn sáng nho nhỏ ven đường với mặt hàng kinh doanh chính là các loại xôi hoặc bánh mì, bánh bao, cháo dinh dưỡng mang đi. Chẳng hạn, bán bánh mì hiện nay chỉ cần sắm một chiếc xe đẩy có giá từ 6 – 9 triệu tùy loại, tiền mua nguyên vật liệu khoảng 1 – 2 triệu đồng. Mỗi sáng bán từ 40 – 50 ổ bánh mì giá 12.000 – 15.000 đồng/ ổ, chưa đến một tháng bạn đã có thể lấy lại vốn và bắt đầu có lời.

Lớn hơn một chút, khoảng 30 triệu đổ lại, bạn có thể đầu tư để mở một quán bánh ướt, bánh cuốn, bún xào đơn giản. Thương lượng để thuê mặt bằng nhỏ theo buổi sẽ đỡ mất chi phí hơn. Khoản tiền còn lại, bạn đầu tư vào tiền mua 3 – 5 bộ bàn ghế nhựa khoảng 5 – 7 triệu, tủ kính nhỏ khoảng 500.000 – 1 triệu đồng, nguyên vật liệu khác mất khoảng 10 triệu đồng.

Bên cạnh những quán ăn sáng có quy mô nhỏ với đối tượng hướng đến chủ yếu là người lao động, học sinh, sinh viên… Nhiều người cũng muốn mở rộng hơn thành quán ăn sáng có quy mô vừa hoặc lớn với đối tượng chính là viên chức hay dân văn phòng, những người có thu nhập cao.

Vốn sẽ được dùng để thuê mặt bằng (chiếm khoảng 15 – 20%); tiền mua sắm bàn ghế, vật liệu (khoảng 50 triệu); tiền thuê nhân viên; tiền chuẩn bị nguyên liệu và dự trù kinh phí cho những tháng đầu hoạt động. Tùy vào lợi thế mặt bằng, quy mô chỗ ngồi, đầu tư mức độ “sang chảnh” mà huy động số vốn khác nhau. Với những mô hình kinh doanh như thế, số vốn cần chuẩn bị ít nhất phải từ 150 triệu đồng.nh những quán ăn sáng có quy mô nhỏ với đối tượng hướng đến chủ yếu là người lao động, học sinh, sinh viên…

Nhiều người cũng muốn mở rộng hơn thành quán ăn sáng có quy mô vừa hoặc lớn với đối tượng chính là viên chức hay dân văn phòng, những người có thu nhập cao. Vốn sẽ được dùng để thuê mặt bằng (chiếm khoảng 15 – 20%); tiền mua sắm bàn ghế, vật liệu (khoảng 50 triệu); tiền thuê nhân viên; tiền chuẩn bị nguyên liệu và dự trù kinh phí cho những tháng đầu hoạt động. Tùy vào lợi thế mặt bằng, quy mô chỗ ngồi, đầu tư mức độ “sang chảnh” mà huy động số vốn khác nhau. Với những mô hình kinh doanh như thế, số vốn cần chuẩn bị ít nhất phải từ 150 triệu đồng.

Các món ăn sáng được phục vụ ngày nay cũng rất đa dạng

Một vài ý tưởng kinh doanh quán ăn sáng “hot” hiện nay

Kinh doanh muốn thành công luôn đòi hỏi sự khác biệt, mở quán ăn sáng cũng vậy. Nhận thấy nhu cầu ăn sáng bên ngoài của người dân ngày càng tăng, nhiều người đã có những ý tưởng kinh doanh mới và nhanh chóng thành công.

Phát triển mô hình kinh doanh quán cà phê kết hợp với ăn sáng không phải là một ý tưởng quá mới mẻ, thế nhưng đang ngày càng phát triển và chứng minh được sức hút mạnh mẽ của mình. Trước đây, loại hình kết hợp này đa phần chỉ dành cho những đối tượng có thu nhập cao. Tuy nhiên gần đây đã được mở rộng và hướng đến nhiều đối tượng thực khách hơn; cách trang trí, decord quán cũng có nhiều sáng tạo, thu hút hơn.

Bên cạnh đó, nhiều người chỉ cần thuê mặt bằng rất nhỏ nhưng vẫn “ăn nên làm ra”, thu hơn chục triệu mỗi tháng nhờ vào bán món ăn sáng bằng dịch vụ giao hàng tận nơi. Đây là một hình thức kinh doanh quán ăn sáng rất phù hợp với những quán có chất lượng món ăn tốt, có 2 – 3 nhân viên nhưng mặt bằng không đủ phục vụ nhiều người đến quán cùng lúc. Giờ đây, người mua chỉ cần gọi điện thoại, đặt món và hẹn giờ, món ăn sẽ được phục vụ sẵn sàng ở bất cứ nơi đâu theo ý muốn.

Học nấu ăn mở quán ăn sáng đang là nhu cầu của rất nhiều người hiện nay

Kinh doanh quán ăn ngoài vốn còn cần đến khá nhiều yếu tố khác. Trong số đó phải kể đến chất lượng món ăn. Cầm bao nhiêu tiền đầu tư trong tay rất quan trọng. Thế nhưng trước hết hãy suy nghĩ thật kĩ xem bạn sẽ bán món gì? Và làm sao để có được món ăn ngon “níu lòng” người đến?

Với một vài chia sẻ nho nhỏ như trên, Dạy nấu ăn Gia đình, Mở quán ®™ hy vọng đã giải đáp được câu hỏi mở quán ăn sáng cần bao nhiêu vốn, mở quán ăn nhỏ cần những gì, đồng thời giúp bạn có thêm thông tin bổ ích và tự tin hơn để sở hữu một quán ăn khiến ai đã từng đặt chân đến rồi cũng sẽ nhớ, sẽ thương.

Tham khảo các khóa học nấu ăn, mở quán của chúng tôi để hiện thực hóa mô hình kinh doanh quán ăn sáng của bạn!