Công Thức Làm Nước Uống Giảm Cân Tại Nhà / TOP #10 ❤️ Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 9/2022 ❣️ Top View | Vinaconex.edu.vn

Công Thức Làm Nước Uống Giảm Cân Tại Nhà An Toàn Hiệu Quả

Top 5 Công Thức Làm Trà Gừng, Nước Gừng Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Top 5 Công Thức Detox Trà Xanh Giảm Cân Nhanh Trong 1 Tuần

Chuyên Gia Dinh Dưỡng, Thể Hình Học Gì Để Làm Nghề?

Chia Sẻ Thực Đơn Hàng Ngày Dễ Làm Dễ Chế Biến Nhưng Đủ Dinh Dưỡng

Tư Vấn Cách Chọn In Menu Quán Ăn

Ngày nay nhu cầu giảm cân đang ngày một tăng lên, Do tâm lý muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhiều người đã tìm đến thuốc giảm cân, Xông hơi, tắm ốm (hay còn gọi là ép cân bằng nhiệt), massage, đai quấn nóng, kem bôi tan mỡ, nhịn ăn, tăng luyện tập quá mức mà không biết đó chính là những phương pháp đang làm hại cơ thể của chính mình. Vậy làm thế nào để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể? Để giảm cân đúng cách, bạn không nên nôn nóng và chọn cách giảm cân nhanh mà nên chọn cách giảm cân an toàn, hiệu quả. Bài viết này Ecomax Water xin chia sẽ với các bạn công thức làm nước uống giảm cân tại nhà an toàn hiệu quả.

Cách làm các loại nước uống giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả

1. Cách pha nước uống giảm cân bằng bí đao

Bí đao chứa rất nhiều vitamin nhóm A, E, sắt, canxi, kali và lượng dinh dưỡng dồi dào rất tốt cho cơ thể, nước uống bí đao có tác dụng chủ yếu là giải khát, làm mát, lợi tiểu để loại trừ nhiệt độc và nước ứ đọng trong cơ thể ra ngoài. Ăn bí đao thường xuyên có thể tiêu trừ nước thừa trong cơ thể ở người béo. Có lẽ đây là cơ sở để dân gian cho rằng bí đao có tác dụng giảm cân, chống mập phì chăng?.

Pha chế nước uống giảm cân bằng bí đao như thế nào?

Bạn thực hiện như sau:

Chọn bí đao xanh không quá non, cũng như không quá già. Khi mua bạn bấm ngón tay vào để thử.

Rửa sạch, gọt bỏ vỏ bỏ ruột, thái miếng nhỏ.

Cho vào máy xay xay rồi lọc lấy nước.

Cho thêm 1 ít muối hạt cho dễ uống rồi chia ra uống nhiều lần trong ngày.

Mỗi ngày uống 1-2 lần trước bữa ăn rồi cắt giảm bớt lượng tinh bột, chất béo trong ngày thì chị em sẽ sớm có được cân nặng như mình mong muốn.

2. Pha chế nước uống giảm cân bằng mướp đắng

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mướp đắng có thể làm giảm lượng đường trong máu, phá vỡ viên sỏi và giúp cơ thể đào thải qua đường nước tiểu, giảm lượng cholesterol trong máu, có khả năng ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư tuyến tụy, giúp điều trị mụn trứng cá, vảy nến và eczema, mang lại cho bạn một làn da tươi sáng, giúp chuyển hóa đường, tăng tốc độ chuyển hóa tinh bột sẽ khiến cơ thể giảm dự trữ chất béo, giúp duy trì cân nặng hoặc giảm cân, Mướp đắng giúp tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng của túi mật, và làm giảm ứ dịch…

Cách pha nước uống giảm cân đẹp da từ mướp đắng:

Cách 1: Dùng mướp đắng ép lấy nước rồi uống ngày 1 – 2 ly.

Cách 2: Mướp đắng thái lát, đem đun sôi với nước, để nguội rồi sử dụng.

Cách 3: Mướp đắng thái nhỏ, phơi khô. Dùng những lát mướp khô này đem sắc hoặc hãm với nước nóng uống trong ngày.

3. Công thức pha nước uống giảm cân bằng đậu đen

Đậu đen rất có lợi cho sức khỏe như: Hỗ trợ làm giảm huyết áp và nhiệt độ trong cơ thể một cách tự nhiên, Cung cấp cho bạn nguồn sắt và kẽm phong phú nhằm cải thiện khả năng đàn hồi cũng như sức mạnh của xương khớp, Chất xơ từ đỗ đen có thể giúp làm giảm đường huyết, lipid và cải thiện lượng insulin trong máu, Kích thích tiêu hóa, Phòng chánh các bệnh về tim mạch, Giải độc và phòng chánh ung thư, làm đẹp da, bổ sung chất xơ đào thải bớt lượng chất béo dư thừa từ thức ăn nạp vào. Đồng thời khi ăn đậu đen, bạn cũng sẽ có cảm giác no lâu hơn, giảm bớt cảm giác thèm ăn.

Để làm nước đậu đen giảm cân thì cần chuẩn bị:

100-150g đỗ đen. Lưu ý chọn hạt mẩy, xanh lòng, vỏ bóng.

Nồi, nước sạch để đun đỗ đen

Cách chế biến:

Đậu đen rửa sạch dưới vòi nước, để ráo nước

Khi khô thì cho vào chảo đảo đều tay. Nhớ cho lửa liu riu để đỗ không cháy

Thời gian rang là 10-15 phút, săn lại thì tắt bếp

Sau đó, bắc 1 nồi nước sạch (khoảng 1 lít) đun sôi rồi cho đậu đã rang vào

Đun trong khoảng 10 phút rồi tắt bếp, để trên bếp thêm 10-15 phút nữa

Bắc bếp để nguột, chắt thành nước để uống nhiều lần trong ngày.

Cứ trước bữa ăn 30 phút thì uống 1 cốc cho sạch ruột, giúp việc ăn uống dễ tiêu hơn. 2-3 lần/ngày liên tục như vậy sẽ giúp giảm cân nhanh chóng.

4. Cách làm nước uống giảm cân từ quả chanh

Quả chanh có tính axit nhưng thành phần dinh dưỡng của quả này lại mang tính kiềm điều này giúp cơ thể cân bằng pH và ngăn ngừa một số bệnh, nhất là ung thư mãn tính. Ngoài ra, uống nước cốt quả này còn có tác dụng lợi tiểu, Giảm đau và tránh nhiễm khuẩn răng miệng, Tẩy tế bào chết trên da và loại bỏ gàu, Điều trị huyết áp cao và suy giãn tĩnh mạch, Giảm sốt và cơn ớn lạnh, Đối với những người đang thực hiện chế độ giảm cân thì hoạt chất pectin trong quả chanh có thể giúp bạn ăn ít nhưng không thấy đói hoặc thèm ăn, hoạt chất này cũng làm chậm tốc độ hấp thu đường trong cơ thể, qua đó, ngăn ngừa được tình trạng lượng đường tăng đột biến.

Cách làm nước chanh như sau:

Cách thứ nhất: Nước chanh pha mật ong

Chanh đem vắt lấy nước rồi pha cùng nước ấm, sau cùng cho mật ong rồi khuấy đều. Sử dụng trước khi ăn 30 phút vào mỗi ngày.

Cách thứ 2: Giảm cân bằng nước ép chanh sả

Tỉ lệ 1 lít nước: 1 quả chanh + 1 nhánh sả.

Cho nước vào nồi, sau đó rửa chanh với sả thật sạch. Chanh thái lát ra còn sả đập dập cho vào nồi. Đun sôi rồi cho nhỏ lửa ủ thêm 5-10 phút là được. Sau đó để nguội chia làm nhiều lần uống trong ngày.

Cách thứ 3: Pha nước chanh gừng uống giảm cân

Cách thực hiện: Bạn cho gừng vào nồi nhỏ, đổ nước ninh nhỏ lửa. Đun sôi trong thời giản khoảng 20 phút. Khi nào tắt bếp đợi nguội bớt thì vắt chanh vào, khuấy đều. Sử dụng hỗn hơn này 2-3 ngày/lần.

Cách thứ 4: Giảm cân bằng nước chanh muối

Mỗi lần pha bạn lấy khoảng 1 lít nước, Vắt khoảng 1 quả chanh lấy nước và cho thêm 1 thài cà phê muối hạt, rồi khuấy đều lên và thường xuyên mang bên mình để uống như bình thường uống nước mỗi ngày.

5. Nước uống giảm cân hiệu quả bằng caffe

Cà phê là thức uống có chứa hoạt chất caffein giúp đánh tan cơn buồn ngủ, uể oải, mệt mỏi. Đối với việc giảm cân của rất nhiều chị em thì caffe đen được xem là thức uống có khả năng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Công thức giảm cân bằng cà phê đen như sau:

Đun sôi 2 lít nước lọc cùng 10g cà phê đen trong 5-10 phút rồi tắt bếp.

Ngày uống từ 2-3 lần trước bữa ăn 30 phút.

Nên uống nguyên chất là tốt nhất bởi việc cho thêm đường, sữa vào cà phê sẽ làm giảm độ hiệu quả.

Đăng Ký Tư VấnChúng tôi sẽ liên hệ lại Anh (chị) sau ít phút

7 Cách Làm Nước Uống Giảm Cân Tại Nhà “giảm Mỡ Bụng Cấp Tốc”

Smoothies Là Gì? Các Công Thức Smoothies Giảm Cân, Đẹp Da Đơn Giản

9 Cách Làm Salad Giảm Cân Đơn Giản, Hiệu Quả Giảm 3Kg/ Tuần

24 Công Thức Làm Nước Detox Giảm Cân Đơn Giản Nhất

Cách Làm Bánh Mì Đen Giảm Cân Đơn Giản Và Nhanh Nhất Tại Nhà

3 Công Thức Làm Nước Detox Giảm Cân

10 Công Thức Detox Giảm Cân Hiệu Quả Trong 7 Ngày* Triệu Người Mê

Top 8 Công Thức Nước Detox Giảm Cân Hiệu Quả Làm Tại Nhà

Bật Bí 8 Công Thức Giảm Cân Bằng Detox Nhanh Cho Phái Đẹp

Uống Gì Để Giảm Cân: 25 Công Thức Detox Cần Bỏ Túi Ngay ☘️ Fresh

10 Loại Nước Uống Detox Giảm Cân Đốt Cháy Mỡ Nhanh Nhất

Detox giảm cân với dưa hấu, cam và kiwi

Dưa hấu có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và ngăn chặn mỡ thừa tích tụ. Cam nhiều chất xơ, vitamin C và flavonoid còn kiwi chứa nhiều enzim giúp phân hủy protein, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Sự kết hợp giữa 3 loại quả này sẽ mang đến cho bạn công thức detox giảm cân cực kì hiệu quả. Bạn nên để trong tủ lạnh từ 20-24h trước khi sử dụng. Có thể chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và nhớ không nên uống lúc đang đói.

Detox giảm cân với dứa và mía

Sự kết hợp giữa vị chua của dứa và tính ngọt mát của mía cho bạn công thức detox hấp dẫn. Vitamin C trong dứa sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, trao đổi chất của cơ thể, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Cách làm

– Chuẩn bị: 1 quả dứa chín, 2 thanh mía, 2 lít nước lọc.

– Thực hiện: Dứa gọt vỏ, cắt sạch mắt sau đó bổ thành các miếng nhỏ. Mía bỏ vỏ, tách thành các khối nhỏ. Cho 2 nguyên liệu trên vào bình thủy tinh, thêm nước vào rồi ngâm khoảng 1-2 tiếng. Sau đó có thể uống ngay hoặc cho thêm đá hay để ngăn mát tủ lạnh dùng trong ngày.

Detox giảm cân với dâu tây, chanh và lá bạc hà

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ Dâu tây (khoảng 1/2 kg).

+ Chanh vàng (2-3 quả)

+ Lá bạc hà (15-20 lá)

+ Nước lọc: 2 lít

+ Bình thủy tinh có nắp

Cách làm:

Lưu ý: Nếu bạn bị dạ dày thì chỉ nên dùng nước uống này sau các bữa ăn, không nên uống vào ban đêm hay buổi sáng sớm.

Với 3 công thức làm nước detox giảm cân ở trên, bạn có thể giảm từ 1-2kg/ tháng. Tuy nhiên, để giảm cân bằng Detox bạn cũng phải mất khá nhiều thời gian, vì vậy bạn nên kết hợp cùng với các thực phẩm chức năng giúp giảm cân như , Dấm đen giảm cân Orihiro 216 viên, Viên uống giảm cân DHC 80 viên… để cho hiệu quả giảm cân nhanh chóng hơn.

5 Công Thức Bánh Ngọt Giảm Cân Không Thể Bỏ Lỡ

Làm Bánh Mì Phô Mai Bơ Tỏi Công Thức Giảm Béo Ít Đường

Bật Mí Cách Làm Bánh Ngọt Giảm Cân Cực Ngon Mà Bạn Không Thể Bỏ Lỡ

Công Thức Làm Dotex Giảm Béo Thanh Lọc Cơ Thể Từ Trái Cây

Top 9 Công Thức Làm Nước Detox Giảm Cân Hiệu Quả Tốt 2022

Cách Nấu Nước Đậu Đen Uống Giảm Cân Tại Nhà

Cách Nấu Nước Vỏ Bưởi Uống Giảm Cân Hiệu Quả Nhất 2022

Uống Nước Đậu Đen Rang Giảm Cân Không Và Cách Nấu

Cách Tự Nấu 3 Loại Nước Uống Mát Gan Giải Độc Trị Mụn Cho Cơ Thể

Nước Uống Giải Độc Gan Ngày Hè

Mát Gan Giải Độc, Thanh Lọc Toàn Thân Với 8 Loại Nước Uống Có Sẵn Trong Nhà

Sở hữu thân hình với đường cong hình chữ S luôn là mong ước của nhiều chị em phụ nữ. Vì thế hầu như các công thức làm đẹp luôn được chị em tìm kiếm và áp dụng nhiều. Vậy chị em đã biết cách nấu nước đậu đen uống giảm cân hay chưa? Đây là công thức vừa đơn giản lại có thể giảm cân tức tốc với hiệu quả giảm cân cao.

1. Tác dụng giảm cân hiệu quả từ đậu đen

Đậu đen vốn nổi tiếng là loại hạt sở hữu lượng chất xơ hòa tan vô cùng phong phú. Loại đậu này có tác dụng hấp thụ nước trong dạ dày tốt. Hơn nữa chúng có thể tạo nên loại gel hỗ trợ giúp quá trình chuyển hóa Carbohydrate và giảm Cholesterol hiệu quả. Đi kèm với đó là sự kết hợp giữa chất xơ và axit mật khi đào thải. Nhờ vậy mà lượng chất béo cơ thể có thể suy giảm.

Không những thế lượng chất xơ trong đậu có thể lấp đầy khoảng trống trong dạ dày. Vì thế khi sử dụng cơ thể luôn trong trạng thái no lâu và giảm thiểu các cơn thèm ăn. Nhờ vậy chị em có thể chủ động kiểm soát cân nặng được dễ dàng hơn.

Ngoài ra cách nấu nước đậu đen uống giảm cân còn có thể giúp chị em làm đẹp hiệu quả. Với lượng dưỡng chất Vitamin A, B, C và các muối khoáng từ đậu, khi sử dụng chị em có thể cân bằng da. Đồng thời giúp da luôn khỏe mạnh và trắng sáng hơn.

2. Cách nấu nước đậu đen uống giảm cân

Nhìn chung cách nấu nước đậu đen uống giảm cân không quá phức tạp khi thực hiện. Hầu như chị em nào hơi đoảng cũng có thể tự tay làm cho mình. Tuy nhiên trong quá trình thực hiện để đảm bảo hiệu quả phát huy tốt bạn nên tuân thủ 3 bước sau:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Để thực hiện được công thức giảm cân từ đậu đen đầu tiên chị em cần chuẩn bị nguyên liệu. Và nguyên liệu chính bạn cần có là 150gr đậu đen xanh lòng. Đi cùng với đó 1lit nước sạch và các dụng cụ hỗ trợ cần thiết khác như nồi, chảo và rây lọc.

Tuy nhiên trong quá trình chuẩn bị nguyên liệu bạn nên chú trọng đến cách chọn đậu. Tốt nhất bạn nên mua đậu đen xanh lòng với hạt đậu to khỏe, không lên mầm đậu. Hạt đậu đen tuyền, không mối mọt gì và hư hỏng gì.

Đặc biệt hiện nay trên thị trường còn có đậu đen trắng lòng. Mặc dù loại đậu này bạn có thể sử dụng để giảm cân tuy nhiên chất lượng lại không bằng xanh lòng. Vì thế bạn nên cân nhắc trước khi sử dụng.

Bước 2: Thực hiện nấu nước đậu

Sau khi bạn đã có đầy đủ các nguyên liệu, bạn hãy đem đậu ra sơ chế. Bạn hãy chuẩn bị một chậu nước rồi rửa sơ qua đậu để loại sạch các đất cát và bụi bẩn. Bạn không cần phải ngâm đậu mà chỉ rửa qua rồi đem để ráo là được.

Trong quá trình chờ đậu khô, bạn hãy chuẩn bị một nồi nước sôi. Bạn có thể nấu bằng bếp ga hoặc là đun bằng nồi đun siêu tốc để tiết kiệm tối đa thời gian. Tiếp đến bạn lấy chảo lớn ra đặt lên bếp để rang qua đậu. Bạn hãy đặt chảo lên bếp cho nóng chảo rồi mới cho đậu lên. Khi rang đậu, bạn nhớ đảo đều tay để hạt đậu được chín đều. Nếu thấy đậu bắt đầu ngả màu một chút và bắt đầu dậy mùi thơm thì bạn hãy tắt bếp.

Bước tiếp theo bạn hãy cho đậu rang vào nồi nước sôi đã chuẩn bị rồi đun thêm khoảng 10 phút. Sau 10 phút thì bạn tắt bếp và cho giữ nguyên nồi đậu như vậy rồi ủ thêm 15 phút nữa. Cuối cùng bạn chuẩn bị ly thủy tinh và rây để lọc riêng phần đậu và nước riêng ra. Phần nước đậu đen bạn đem cho vào ngăn mát tủ lạnh và uống dần dần là được.

Bước 3: Sử dụng nước đậu đen uống giảm cân

Một khi thực hiện cách nấu nước đậu đen uống giảm cân xong bạn chỉ cần sử dụng là được. Bạn hãy chia ly nước đậu thành 2 phần và uống hàng ngày. Bạn nên nhớ uống nước đậu trước khi ăn khoảng 15 phút để có thể giảm cân và làm đẹp. Chỉ cần bạn duy trì điều độ lượng nước trong vòng 1 tháng đến 2 tháng là hiệu quả sẽ trông thấy. Chắc chắn bạn sẽ có ngay vóc dáng thon thả, mảnh mai ngay.

Tuy nhiên nước đậu khi giảm cân khi sử dụng rất khó uống. Vì vậy để gia tăng hương vị cho nước đậu bạn có thể cho thêm ít đường hoặc muối vào. Số lượng đường và muối bạn nhớ cho ít thôi nếu không sẽ không phát huy được tác dụng.

3. Một số lưu ý khi chế biến và sử dụng nước đậu đen giảm cân

Cách chế biến và sử dụng nước đậu đen giảm đã được làm rõ như trên. Tuy nhiên để có thể phát huy tác dụng tuyệt vời của nước đậu bạn cũng nên ghi nhớ thêm các lưu ý kèm theo. Và các lưu ý ấy không đâu khác chính là:

Vậy công thức nấu nước đậu đen giảm cân có lẽ giờ đây bạn đã nắm rõ cho mình. Mong rằng với cách nấu nước đậu đen uống giảm cân này bạn sẽ nhanh chóng lấy lại thân hình chữ S hoàn hảo.

Uống Gì Dễ Ngủ Ngon Khi Bị Mất Ngủ Lâu Ngày?

5 Cây Thuốc Giúp Bạn Ngủ Ngon

Các Loại Nước Uống Tốt Cho Người Bệnh Mất Ngủ

15 Loại Nước Uống Giúp Dễ Ngủ Đơn Giản, Lại Ngon

Bị Mất Ngủ Kinh Niên: Nên Uống Gì Dễ Ngủ?

15 Nước Uống Giảm Cân Detox Tại Nhà An Toàn, Hiệu Quả 2022

7 Cách Làm Nước Uống Giảm Cân Tại Nhà “Giảm Mỡ Bụng Cấp Tốc”

Mỗi Ngày Dùng Một Loại Nước Uống Giải Độc Gan Có Thực Sự Tốt

Uống Gì Để Giải Độc Gan Nhanh Và Hiệu Quả Nhất?

(Top 20+) Thức Uống Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất An Toàn Tại Nhà

Học Phí Trường Cao Đẳng Nấu Ăn Hà Nội 2022

Có rất nhiều hình thức giảm cân được chị em phụ nữ áp dụng. Trong đó hiện nay nước uống giảm cân vẫn là sự lựa chọn hàng đầu của chị em. Bởi nước uống giảm cân chứa thành phần từ các loại hoa quả hay rau củ…Với những nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên dó, người dùng luôn xem đó là sự lựa chọn hoàn hảo để giảm cân an toàn mà vẫn mang đến hiệu quả cao.

Những thức uống giảm cân này giúp cơ thể bạn bổ sung đủ lượng chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất vitamin có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra các vitamin này còn giúp “đốt” những năng lượng dư thừa nhưng đồng thời vẫn giữ cho vùng cơ khỏe mạnh săn chắc.

Chia sẻ 15 loại nước uống giảm cân Detox tự nhà đơn giản

Những lọai đồ uống như trà xanh, cà phê và đồ uống có hàm lượng protein cao đã được chứng minh là làm tăng sự trao đổi chất, giảm ham muốn ăn và giúp no bụng lâu hơn, rất tốt cho quá trình giảm cân.

Uống nước đậu đen rang giảm cân

Uống nước đậu đen sẽ là đứng đầu trong danh sách các nước uống giảm cân mà chúng tôi healthvn247 muốn giới thiệu đến các bạn. Sản phẩm này mang đến hiệu quả vượt trội khi mà 10 chị em giảm cân thì có tới 9 người chia sẻ về giảm cân bằng phương pháp này.

Đậu đen có vị thanh mát, lành tính. Đậu đen là loại đậu hạt nhỏ, vỏ ngoài màu đen, bên trong màu trắng hoặc xanh. Sử dụng thường xuyên có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể, mát gan, bổ thận, cực kỳ bổ dưỡng.

Với những chị em muốn giảm cân, nước đỗ đen rang là nước uống có thể đánh bay mỡ thừa hiệu quả, giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như thuở thiếu nữ.

Cách làm nước uống giảm cân siêu tốc từ đậu đen rang như sau:

Lựa chọn đậu đen hạt mẩy, xanh lòng, vỏ bóng đem rửa sạch, để ráo nước.

Đem toàn bộ đậu đen rang đều tay trên chảo nóng khoảng 15 phút cho đến khi đậu có mùi thơm thì tắt bếp.

Bạn chuẩn bị 1 nồi nước sạch, cho đậu đen rang vào nồi đun sôi 10 – 20 phút thì tắt bếp.

Để nguội hoặc để tủ lạnh, uống 2-3 lần trong ngày.

Lưu ý: Việc sử dụng thường xuyên bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt từ đậu đen mang lại. Để tiện cho việc sử dụng, bạn có thể rang đậu đen với số lượng nhiều và cho vào lọ dùng dần. Sau cần dùng chỉ cần đem ra và đun với nước để tiết kiệm thời gian.

Uống nước nghệ tươi có giảm cân không? –Hiệu quả vượt ngoài sự mong đợi

Một số câu hỏi như “Uống nước nghệ tươi có giảm cân không”…mà thời gian gần đây, healthvn247 nhận được khá nhiều.

Để giải đáp vấn đề này, Chúng tôi xin được khẳng định rằng uống nước nghệ tươi hoàn toàn có thể giảm cân. Thậm chí là giảm cân siêu nhanh, siêu hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn với sức khỏe.

Thành phần chính có trong nghệ tươi là giàu Phytochemical và Curcumin. Đây là những hoạt chất tự nhiên giúp cơ thể tăng cường trao đổi và chuyển hóa chất, đốt cháy mỡ thừa do đó hiệu quả giảm cân rất tốt.

Cách 1: Giảm cân bằng cách pha nước nghệ tươi với mật ong

Bạn làm sạch 1 củ nghệ tươi già, ép lấy nước cốt. Trộn nước ép này với 100ml nước ấm và 1-2 thìa mật ong. Khuấy đều rồi sử dụng.

Cách 2: Pha nước nghệ tươi với gừng và chanh giảm cân

Bạn ép gừng và nghệ lấy nước. Sau đó trộn hỗn hợp này với chanh và mật ong. Có thể thêm một chút nước nguội khuấy đều để dễ uống hơn.

Cách 3: Giảm cân bằng nghệ tươi ngâm rượu

Các bạn dùng nghệ với lượng vừa đủ, rửa sạch thái mỏng hoặc đập giập ngâm ngập rượu trắng. Sau khoảng 1 tháng, đem ra uống mỗi ngày 1 thìa nhỏ.

Hoặc dùng nghệ ngâm hòa với nước, sữa tươi, sữa chua, nước ép và thưởng thức. Chỉ cần 1 lần thực hiện, các bạn sẽ có nguyên liệu sử dụng lâu dài.

Nước detox nha đam và chanh tây

Nước nha đam rất phổ biến, bạn có thể mua ở bất cứ đâu từ tạp hóa đến siêu thị. Nhưng bạn có muốn làm cho mình một ly nước nha đam với công thức riêng cho mình không?. Bạn chỉ cần có một lá nha đam và một quả chanh là bạn đã có đầy đủ nguyên liệu cho công thức nước detox tuyệt vời này.

Trong nha đam có chứa không chỉ chứa các chất tốt cho làn da của bạn, loại lá mọng nước này còn chứa rất nhiều dinh dưỡng giúp tăng năng lượng và chống mệt mỏi, tăng cường tuần hoàn và hỗ trợ tiêu hóa. Kết hợp với chanh với khả năng giải độc cơ thể, một thức uống được đánh giá là cực tốt phải không nào.

Thành phần:

1 lá nha đam lột bỏ phần vỏ ngoài, cắt nhỏ

Vài lát chanh tây mỏng

Uống nước muối buổi sáng giảm cân – 1 vốn 8 lời

Theo những nghiên cứu mới nhất thì việc uống nước muối buổi sáng sẽ giúp bạn cấp tốc và đặc biệt rất có lợi cho sưc khẻo. Chỉ cần một chút muối biển hòa cùng nước lọc hoặc nước ấm uống ngay sau khi ngủ dậy, cơ thể bạn sẽ có những thay đổi kỳ diệu. Sử dụng thưởng xuyên bạn dễ dàng nhận thấy sự hiệu quả của nó.

Ngoài mục đích giảm cân, uống nước muối buổi sáng còn mang đến những công dụng sau:

Giúp giải độc cơ thể.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Chống viêm và cân bằng huyết áp.

Giúp ngủ ngon hơn.

Giảm căng thẳng.

Giúp xương chắc khỏe.

Làm đẹp da, chống lão hóa.

Nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân – Nước ép bí đao

Tại Việt Nam, bí đao được trồng khá phổ biến. Chúng có thân màu xanh mọng nước. Trong thành phần của bí đao chứa rất nhiều vitamin nhóm A, E, sắt, canxi, kali. Lượng dinh dưỡng dồi dào này vừa giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vừa đốt cháy mỡ thừa và làm đẹp da hiệu quả.

Cách làm nước uống giảm cân tại nhà từ bí đao như sau:

Chọn mua bí đao xanh quả to, không quá non cũng không quá già.

Bỏ vỏ, bỏ ruột, rửa sạch, thái miếng nhỏ.

Cho những miếng bí đao đã được sơ chế vào máy ép lấy nước.

Sử dụng ngày 1- 2 cốc kết hợp ăn kiêng và tập luyện để có kết quả giảm cân tốt nhất.

Nước ép bí đao sẽ ngon hơn nếu uống lạnh. Do đó, Trước khi sử dụng bạn có thể để trong ngăn mát tủ lạnh hoặc các bạn cũng có thể bỏ thêm chút đá vào nước để dễ uống hơn. Tuy nhiên lời khuyên từ chúng tôi bạn tuyệt đối không cho đường, bởi đường sẽ khiến bạn mập hơn đó.

Cách giảm cân bằng mướp đắng siêu hiệu quả

Thành phần có chứa trong mướp đắng là các loại Vitain E, C giúp thanh lọc cơ thể, và có lợi cho sức khỏe. Mướp đắng được chị em phụ nữ đề cử là thần dược giảm cân bởi khả năng đánh bay mỡ thừa siêu nhanh.

Loại quả này khá phổ biến vào mùa hè. Thành phần của chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin A, B, C, E và các khoáng chất như canxi, kẽm, kali, sắt, magie… Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa hấp thụ lượng đường thừa, từ đó tạo ra hiệu ứng giảm béo trên cơ thể.

Cách pha nước uống giảm cân đẹp da từ mướp đắng khá đa dạng.

Cách 1: Dùng mướp đắng ép lấy nước rồi uống ngày 1 – 2 ly.

Cách 2: Mướp đắng thái lát, đem đun sôi với nước, để nguội rồi sử dụng.

Cách 3: Mướp đắng thái nhỏ, phơi khô. Dùng những lát mướp khô này đem sắc hoặc hãm với nước nóng uống trong ngày.

Ngoài tác dụng giảm cân, mướp đắng còn là đồ uống giảm huyết áp, đường trong máu, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ điều trị bệnh gút…

Giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng nước chanh loãng

Chanh vốn vị chua, cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể, nhất là vitamin C. Vitamin C kết hợp với các axit trong chanh giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, lại tăng cường sức đề kháng. Chanh kết hợp với các nguyên liệu khác uống giảm cân cực kì hiệu quả

Quá trình giảm cân giảm bớt khẩu phần ăn chính vì thế cũng không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em nhiều nữa.

Tuy nhiên chanh chứa các thành phần axit cho nên uống mỗi chanh không dễ gây loét dạ dày. Chính vì vậy việc kết hợp với các loại thực phẩm khác để tạo ra các loại thức uống khác nhau nhưng vân mang hiểu quả khi sử dụng và đặc biệt an toàn.

Giảm cân bằng nước ép chanh sả

Việc kết hợp giữa chanh và sẽ sẽ giúp có mùi thơm dễ uống và giúp cho cơ thể tiêu hóa được tốt hơn. Uống nước ép chanh thêm vào vài nhánh sả sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, đồng thời tóc, da, móng cũng được cải thiện nhanh chóng.

Mặc dù sả có mùi dễ chịu nhưng cũng không nên lạm dụng nó. Tỉ lệ 1 lít nước : 1 quả chanh : 1 nhánh sả phải được đảm bảo.

Cho nước vào nồi, sau đó rửa chanh với sả thật sạch. Chanh thái lát ra còn sả đập dập cho vào nồi. Đun sôi rồi cho nhỏ lửa ủ thêm 5-10 phút là được. Sau đó để nguội chia làm nhiều lần uống trong ngày.

Nước chanh mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Thông thường mật ong là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và giàu vitamin, lại trung hòa lượng axit trong chanh. Cho nên việc kết hợp chanh với mật ong là điều hết sưc hợp lý. Chính vì vậy nước detox từ chanh cũng vì thể mà dễ uống hơn nhiều.

Lượng đường trong mật ong cũng ngọt dịu vừa phải, Giúp cung cấp nguồn calo lành mạnh cho cơ thể. Bởi vậy, mật ong sẽ giúp bạn cảm thấy no, cơ thể cũng được cung cấp đủ đường, đủ dưỡng chất nên không có hiện tượng bị mệt hay kiệt sức.

Chuẩn bị:

1 cốc nước ấm (khoảng 300-350ml)

1 quả chanh

1 -2 thìa mật ong nguyên chất

Chanh đem vắt lấy nước rồi pha cùng nước ấm, sau cùng cho mật ong rồi khuấy đều. Sử dụng trước khi ăn 30 phút vào mỗi ngày.

Lưu ý: Sử dụng nước chanh mật ong chỉ có thể uống kèm chứ ko có tác dụng thay thế bữa ăn trong ngày. Do đó chị em không dùng mật ong chanh uống thay cơm, uống thay bữa rất có hại cho sức khỏe.

Pha nước chanh gừng uống giảm cân

Gừng vốn là loại thuốc quý giúp giúp cơ thể loại bỏ độc tố có đặc tính cay nóng. Uống gừng vào cảm thấy nóng, việc này đồng nghĩa giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Để thực hiện đúng, bạn cho gừng vào nồi nhỏ, đổ nước ninh nhỏ lửa. Đun sôi trong thời giản khoảng 20 phút. Khi nào tắt bếp đợi nguội bớt thì vắt chanh vào, khuấy đều. Sử dụng hỗn hơn này 2-3 ngày/lần.

Chanh gừng nếu uống thường xuyên còn giúp ngăn ngừa cảm cúm, các bệnh chứng hàn khác gây hại cho cơ thể. Vừa giảm cân lại loại bỏ bệnh tật, quả không còn gì bằng!

Giảm cân cấp tốc bằng nước chanh muối

Công thực tiếp theo thực sự cực kỳ đơn giản mà ai cũng dễ dàng thực hiện. Bạn không cần mua thêm thực phẩm nào bởi chanh muối sẽ chỉ cân thêm muối hạt là pha được.

Áp dụng công thức này rất hiệu quả bởi muối sẽ giúp cân bằng cơ thể, tránh mệt mỏi khi uống quá nhiều nước vào cơ thể.

Mỗi lần pha bạn lấy khoảng 1 lít nước, Vắt khoảng 1 quả chanh lấy nước và cho thêm 1 thài cà phê muối hạt, rồi khuấy đều lên và thường xuyên mang bên mình để uống như bình thường uống nước mỗi ngày.

Ưu điểm của uống nước chanh muôi là có thể uống bất cứ khi nào, có thể uống trước bữa ăn hay sau bữa ăn đều được. Mỗi ngày uống khoảng 1 lít nước chanh muối có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Giảm cân bằng nước ép vỏ chanh

Vỏ chanh nghe có vẻ đắng nhưng nếu bào mỏng, phơi khô mới đun lên thì lại rất dễ uống. Kể cả là vỏ tươi cũng rất tốt cho sức khỏe bởi lớp vỏ cũng chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất.

Bạn vắt kiệt nước, bỏ phần ruột chỉ lấy vỏ. Cho phơi trước nắng đến khô kiệt thì giã nhỏ hoặc cho vào máy xay xay nhuyễn. Mỗi lần lấy ra 1-2 nhúm pha như pha trà uống bình thường là được.

Còn nếu chọn uống vỏ chanh tươi thì lọc lấy 2-3 vỏ chanh đun với 1 lít nước trong khoảng 5-10 phút. Chia đều ra uống trong ngày như nước lọc sẽ giúp thanh lọc cơ thể, duy trì vóc dáng.

Cần tây – Nước uống giảm cân detox

Cần tây là một thực phầm dùng trong chế biến các món ăn hằng ngày. Tuy nhiên cần tây cũng là một thành phần có thể được sử dụng để làm ra nước uống giảm cân detox hiệu quả. Loại nươc này tuy có hương vị hơi khó uống vì bởi vị nồng của nó, nhưng nó lại mang đến hiệu quả giảm cân siêu nhanh. Do đó rất nhiều chị em vẫn cố gắng áp dụng bởi sự nghiệp giảm cân cao cả. Pha chế nước uống giảm béo từ cần tây cần đến những công đoạn sau:

Bạn chuẩn bị 1 cây cần tây, 1 quả dưa chuột, 1 lát gừng, ½ quả chanh và 1 thìa mật ong.

Rửa sạch tất cả các nguyên liệu trên rồi cho vào máy xay nhuyễn.

Ép lấy nước, bỏ bã, thêm chút mật ong và uống ngay.

Hiệu quả khi sử dụng nước uống giảm cân detox cần tây là uống trước bữa sáng khoảng 30 phút. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 ly để tránh ảnh hưởng quá nhiều đến dạ dày.

Ngâm nước uống giảm cân, đánh bay mỡ thừa từ trà xanh

Tại Việt Nam, trà xanh là loại cây được sử dụng hằng ngày ở những vùng nông thôn và được trồng khá phổ biến. Trong thành phần của lá trà có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể tỉnh táo, ngừa lão hóa, làm đẹp da, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Lợi dụng những ưu điểm này của trà xanh, nhiều chị em đã áp dụng để nấu dùng nước uống giảm cân hằng.

Cách làm nước uống giảm cân tại nhà từ lá trà xanh như sau:

Chọn khoảng 10- 15 lá trà xanh tươi xanh, không dập nát đem rửa sạch, vò nát.

Cho lá trà vào nước đun sôi trên bếp từ 5- 10 phút rồi tắt bếp, để nguội và sử dụng.

Hoặc bạn cũng có thể dùng nước sôi đổ vào lá trà, đậy bình kín để ngâm trong nửa tiếng trước khi dùng.

Lá trà xanh có thể dùng cả ngày, nóng hay lạnh đều được.

Hướng dẫn pha chế nước uống giảm béo từ cà phê đen

Cà phê đen là thức uống có chứa hoạt chất caffein giúp đnahs tan cơn buồn ngủ, uể oải, mệt mỏi. Đối với việc giảm cân của rất nhiều chị em thì caffe đen được xem là thức uống có khả năng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Công thức giảm cân bằng cà phê đen như sau:

Đun sôi 2 lít nước lọc cùng 10g cà phê đen trong 5- 10 phút rồi tắt bếp.

Ngày uống từ 2-3 lần trước bữa ăn 30 phút.

Nên uống nguyên chất là tốt nhất bởi việc cho thêm đường, sữa vào cà phê sẽ làm giảm độ hiệu quả.

Tuy nhiên bạn chỉ nên dùng caffe vào buổi sáng, tránh dùng caffe vào buổi chiều hoặc tối sẽ làm bạn mất ngủ đấy. Hoặc bạn cũng có thể lựa chọn cho mình phương pháp giảm cân phụ hợp với bạn hơn.

Nước uống giảm cân ban đêm tốt nhất chính là gừng tươi

Gừng tươi chính là nước uống giảm cân ban đêm tốt nhất mà healthvn247 muốn giới thiệu đến chị em.

Gừng là loại gia vị có tính ấm, vị cay nồng. Trong quá trình sử dụng, gừng tươi sẽ giúp cơ thể được làm ấm, tuần hoàn máu tốt hơn, hệ thống tiêu hóa làm việc trơn tru hơn từ đó giúp mỡ bụng nhanh chóng được đẩy lùi.

Nếu bạn bị cảm cúm, cảm lạnh hoặc mất ngủ, 1 tách trà gừng có thể giúp bạn khắc phục triệt để rắc rối này.

Cách làm nước uống giảm cân siêu tốc từ gừng đó là:

Sử dụng 1 nhánh gừng tươi rửa sạch, cạo vỏ, thái lát mỏng hoặc thái sợi nhỏ.

Cho gừng vào nước đun sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp.

Hoặc bạn cũng có thể đổ trực tiếp nước sôi vào gừng. Cho thêm chút muối hạt hoặc mật ong tùy thích để giảm bớt vị cay nồng của gừng.

Nước Detox táo và quế

Công thức này cực kỳ phổ biến trên toàn thế giới bởi độ ngon miệng và những lợi ích cực kỳ tốt cho sức khỏe của nó.

Trong táo chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật và chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư, bệnh tim, tiểu đường, tăng huyết áp. Và ở trong quế cũng có những chất tuyệt vời vời sức khỏe, khiến nó trở thành một loại nước giải độc cơ thể lý tưởng.

Thành phần của nước detox táo quế:

Táo thái mỏng, bỏ phần hạt.

2 thanh vỏ quế khô, không sử dụng quế bột.

Nước detox chanh và quả mọng (việt quất, mâm xôi)

Đây là một loại nước detox giải độc ngon kết hợp một vài loại quả rất hương vị – chanh, quả việt quất và quả mâm xôi. Tất cả các loại trái cây này mỗi loại có một thành phần hương vị thơm ngon vào công thức này, ngoài ra còn cung cấp nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng.

Nước chanh cũng là một trong những thức uống giải độc tự chế yêu thích của rất nhiều người.

Công thức này tạo ra một bình nước thật sự ấn tượng với và gia đình của bạn sẽ yêu thích nhờ màu sắc mát mẻ. Quả việt quất và quả mâm xôi trong nước thay đổi màu sắc của nước thành màu đỏ thẫm / xanh dương. Với những lát chanh vàng tươi trộn lẫn, nó trông giống như một bữa tiệc neon trong một cái bình!

Thành phần:

Vài quả việt quất cắt đôi.

1/2 cốc mâm xôi, tươi hoặc đông lạnh.

1 quả chanh, thái lát.

Nước detox giấm táo

Loại nước này đang được các bạn trẻ cực kỳ yêu thích, nó nổi tiếng với nhiều lợi ích về sức khỏe và giải độc. Nó loại bỏ các độc tố khỏi máu và gan và các chất phụ trợ trong quá trình tiêu hóa làm cho nó trở nên lý tưởng cho một thức uống “detox đúng nghĩa”.

Loại detox giấm táo này chứa các chất tăng cường khả năng miễn dịch có trong dưa chuột, tăng quá trình trao đổi chất ở chanh và tăng cường trí óc ở bạc hà. Tôi là một fan hâm mộ lớn của hương vị của giấm, nhưng sẽ rất khó chịu cho người mới uống, tôi khuyên bạn nên bắt đầu chậm, thêm vào chỉ một muỗng canh giấm táo, sau khi đã uống quen loại nước này thì bạn có thể thêm giấm vào mà vẫn đảm bảo hợp khẩu vị.

Thành phần của nước detox giảm cân giấm táo

2 muỗng canh giấm táo

1 quả chanh tây

5-6 lá bạc hà

Những lưu ý khi uống nước ép

Không uống nước ép khi đang có bệnh

Đối với một số bệnh, uống nước ép quả tươi sẽ có hại.

Bạn đang bị viêm loét dạ dày, tá tràng hay tuyến tụy thì tuyệt đối không uống loại nước ép có vị chua như chanh, táo,….các loại quả này chứa nhiều chất hữu cơ làm tăng axit dạ dày, làm bệnh nặng thêm.

Người bị tiểu đường nên hạn chế uống nước nho vì nó chứa nhiều đường glucose và năng lượng.

Rất nhiều loại quả tươi có tác dụng nhuận tràng nên nếu bạn bị tiêu chảy thì nên pha loãng với nước.

Không uống thuốc với nước ép hoa quả

Nhiều loại nước ép sẽ gây hại nếu uống chung với thuốc:

Nếu uống thuốc và ăn hoặc uống kèm theo bưởi thì có nguy cơ thuốc xâm nhập nhiều vào máu, tạo nên hiện tượng quá liều và hiệu quả không mong muốn.

Nước táo có thể làm giảm sự hấp thụ của thuốc.

Nên dùng máy ép hay vắt tay

Một số quan điểm cho rằng khi sử dụng máy ép hoa quả sẽ làm phá hủy đi các vitamin có trong hoa quả khi vận hành máy. Do đó chỉ nên sử ép hoa quả bằng tay. Tuy nhiên việc phá hủy  vitamin khi sử dụng phải chỉ đối với các lọa máy đời cũ và  khi vắt bằng tay thì lượng vitamin vẫn bị hao hụt vì nước hoa quả tiếp xúc với khí nhiều.

Hỗ trợ tiêu hóa

Bạn nên sử dụng nước ép giảm cân hoa quả khoảng 30 – 40 phút trước bữa ăn hoặc giữa hai bữa ăn. Việc sử dụng nước ép quá ngọt sau bữa ăn sẽ làm tăng khả năng lên men trong ruột và gây đau bụng.

Bạn nên sử dụng nước ép hoa quả ngay sau khi chế biến. Chỉ cần để một thời gian ngắn dù đã bảo quản trong tủ lạnh thì cũng làm giảm giá trị dinh dưỡng của nước ép.

6 Bài Thuốc Dân Gian Hỗ Trợ Điều Trị Mất Ngủ

Cách Nấu Trân Châu Không Bị Dính Và Cháy

Cách Nấu Trân Châu Đen Không Bị Dính, Không Cứng

Lê Minh Quốc: Nấu Sử Xôi Kinh

Những Món Ăn Tuyệt Vời Từ Đậu Bắp Khiến Cả Nhà Tấm Tắc Khen Ngon

🌟 Home
🌟 Top