Công Thức Làm Nước Giảm Cân / TOP #10 ❤️ Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 9/2022 ❣️ Top View | Vinaconex.edu.vn

Công Thức Làm Nước Detox Giảm Cân

Công Thức Làm Món Salad Giảm Cân Cực Dễ

Công Thức Làm Các Món Salad Giảm Cân Hiệu Quả

Công Thức Smoothies Giảm Cân Trong 5 Ngày Đơn Giản Nhanh Nhất

8 Công Thức Green Smoothie Giảm Cân Cấp Tốc Trong 1 Tuần

Công Thức Làm Smoothies Giảm Cân Đơn Giản

Công thức này cực kỳ phổ biến trên toàn thế giới bởi độ ngon miệng và những lợi ích cực kỳ tốt cho sức khỏe của nó. Trong táo chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật và chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư, bệnh tim, tiểu đường, tăng huyết áp. Và ở trong quế cũng có những chất tuyệt vời vời sức khỏe, khiến nó trở thành một loại nước giải độc cơ thể lý tưởng.

Đây cũng được đánh giá là một trong những loại nước detox ngon và có tác dụng giảm cân tốt nhất. Đây có thể là loại thức uống detox có thể thay thế nước hàng ngày. Trong loại detox này có chứa các hoạt chất làm tăng sự trao đổi chất và sự đào thải chất độc của cơ thể.

Trong cam quýt chứa nhiều vitamin C hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp làm săn chắc làn da. Quả việt quất thì chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ giúp cho chúng trở thành một loại siêu thực phẩm làm cho bạn khỏe mạnh hơn, đẹp hơn và điều quan trọng nhất là nó là một loại quả giúp kiềm chế sự thèm ăn một cách hiệu quả, bổ trợ cho quá trình giảm cân của bạn.

Công thức nước dưa hấu và dâu ​​tây bạc hà này là một trong những món tôi thích nhất, vì tôi yêu dưa hấu và dâu tây! Không chỉ có vị dưa hấu thơm ngon, nó có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe như: hạ huyết áp, cải thiện phản ứng insulin và giảm bớt đau nhức cơ bắp. Dâu tây chứa đầy chất chống oxy hóa tuyệt vời, làm cho thức uống này trở thành một thực phẩm dinh dưỡng.

Đây là một trong những công thức detox phổ biến nhất của tôi. Hương vị thật tuyệt vời! Gừng và xoài làm cho công thức nước này một hương vị khó cưỡng, bên cạnh đó còn cung cấp một số thành phần có lợi để làm cho bạn luôn cảm thấy tốt.

Xoài không chỉ được biết đến là loại thực phẩm thúc đẩy sự trao đổi chất, chúng còn hỗ trợ tiêu hóa, giúp tăng cường trí nhớ của bạn và thậm chí có thể giúp tăng ham muốn tình dục của bạn!

Nước hỗn hợp gừng xoài này sẽ làm rất nhiều điều tốt cho sức khỏe của bạn, vì vậy hãy tạo một bình đựng nước lớn ngay hôm nay và tận hưởng.

Sự kết hợp của 2 loại trái cây này giúp tạo ra một loại nước detox không chỉ ngon mà còn cung cấp rất nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng giúp chống viêm, lão hóa sớm, và thậm chí giúp chống cảm lạnh thông thường. Công thức này thật phù hợp cho những ngày mùa hè tuyệt vời, vì vậy hãy thử làm một mẻ nước trái cây này vào một ngày nóng và bạn sẽ hiểu những gì làm cho thức uống này trở nên tốt như vậy.

Dưa chuột chứa rất nhiều lợi ích lành mạnh, bao gồm vitamin, flavonoid, và các hợp chất lành mạnh khác chống viêm, bảo vệ sức khỏe bộ não của bạn, và thậm chí làm mới hơi thở của bạn!.

Đây là một loại nước detox giải độc ngon kết hợp một vài loại quả rất hương vị – chanh, quả việt quất và quả mâm xôi. Tất cả các loại trái cây này mỗi loại có một thành phần hương vị thơm ngon vào công thức này, ngoài ra còn cung cấp nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng. Nước chanh cũng là một trong những thức uống giải độc tự chế yêu thích của rất nhiều người.

5 Công Thức Làm Nước Detox Giảm Cân Đẹp Da Cực Kỳ Đơn Giản

10 Loại Nước Uống Detox Giảm Cân Đốt Cháy Mỡ Nhanh Nhất

Uống Gì Để Giảm Cân: 25 Công Thức Detox Cần Bỏ Túi Ngay ☘️ Fresh

Bật Bí 8 Công Thức Giảm Cân Bằng Detox Nhanh Cho Phái Đẹp

Top 8 Công Thức Nước Detox Giảm Cân Hiệu Quả Làm Tại Nhà

Công Thức Làm Nước Uống Giảm Cân Tại Nhà An Toàn Hiệu Quả

Top 5 Công Thức Làm Trà Gừng, Nước Gừng Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Top 5 Công Thức Detox Trà Xanh Giảm Cân Nhanh Trong 1 Tuần

Chuyên Gia Dinh Dưỡng, Thể Hình Học Gì Để Làm Nghề?

Chia Sẻ Thực Đơn Hàng Ngày Dễ Làm Dễ Chế Biến Nhưng Đủ Dinh Dưỡng

Tư Vấn Cách Chọn In Menu Quán Ăn

Ngày nay nhu cầu giảm cân đang ngày một tăng lên, Do tâm lý muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhiều người đã tìm đến thuốc giảm cân, Xông hơi, tắm ốm (hay còn gọi là ép cân bằng nhiệt), massage, đai quấn nóng, kem bôi tan mỡ, nhịn ăn, tăng luyện tập quá mức mà không biết đó chính là những phương pháp đang làm hại cơ thể của chính mình. Vậy làm thế nào để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể? Để giảm cân đúng cách, bạn không nên nôn nóng và chọn cách giảm cân nhanh mà nên chọn cách giảm cân an toàn, hiệu quả. Bài viết này Ecomax Water xin chia sẽ với các bạn công thức làm nước uống giảm cân tại nhà an toàn hiệu quả.

Cách làm các loại nước uống giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả

1. Cách pha nước uống giảm cân bằng bí đao

Bí đao chứa rất nhiều vitamin nhóm A, E, sắt, canxi, kali và lượng dinh dưỡng dồi dào rất tốt cho cơ thể, nước uống bí đao có tác dụng chủ yếu là giải khát, làm mát, lợi tiểu để loại trừ nhiệt độc và nước ứ đọng trong cơ thể ra ngoài. Ăn bí đao thường xuyên có thể tiêu trừ nước thừa trong cơ thể ở người béo. Có lẽ đây là cơ sở để dân gian cho rằng bí đao có tác dụng giảm cân, chống mập phì chăng?.

Pha chế nước uống giảm cân bằng bí đao như thế nào?

Bạn thực hiện như sau:

Chọn bí đao xanh không quá non, cũng như không quá già. Khi mua bạn bấm ngón tay vào để thử.

Rửa sạch, gọt bỏ vỏ bỏ ruột, thái miếng nhỏ.

Cho vào máy xay xay rồi lọc lấy nước.

Cho thêm 1 ít muối hạt cho dễ uống rồi chia ra uống nhiều lần trong ngày.

Mỗi ngày uống 1-2 lần trước bữa ăn rồi cắt giảm bớt lượng tinh bột, chất béo trong ngày thì chị em sẽ sớm có được cân nặng như mình mong muốn.

2. Pha chế nước uống giảm cân bằng mướp đắng

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mướp đắng có thể làm giảm lượng đường trong máu, phá vỡ viên sỏi và giúp cơ thể đào thải qua đường nước tiểu, giảm lượng cholesterol trong máu, có khả năng ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư tuyến tụy, giúp điều trị mụn trứng cá, vảy nến và eczema, mang lại cho bạn một làn da tươi sáng, giúp chuyển hóa đường, tăng tốc độ chuyển hóa tinh bột sẽ khiến cơ thể giảm dự trữ chất béo, giúp duy trì cân nặng hoặc giảm cân, Mướp đắng giúp tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng của túi mật, và làm giảm ứ dịch…

Cách pha nước uống giảm cân đẹp da từ mướp đắng:

Cách 1: Dùng mướp đắng ép lấy nước rồi uống ngày 1 – 2 ly.

Cách 2: Mướp đắng thái lát, đem đun sôi với nước, để nguội rồi sử dụng.

Cách 3: Mướp đắng thái nhỏ, phơi khô. Dùng những lát mướp khô này đem sắc hoặc hãm với nước nóng uống trong ngày.

3. Công thức pha nước uống giảm cân bằng đậu đen

Đậu đen rất có lợi cho sức khỏe như: Hỗ trợ làm giảm huyết áp và nhiệt độ trong cơ thể một cách tự nhiên, Cung cấp cho bạn nguồn sắt và kẽm phong phú nhằm cải thiện khả năng đàn hồi cũng như sức mạnh của xương khớp, Chất xơ từ đỗ đen có thể giúp làm giảm đường huyết, lipid và cải thiện lượng insulin trong máu, Kích thích tiêu hóa, Phòng chánh các bệnh về tim mạch, Giải độc và phòng chánh ung thư, làm đẹp da, bổ sung chất xơ đào thải bớt lượng chất béo dư thừa từ thức ăn nạp vào. Đồng thời khi ăn đậu đen, bạn cũng sẽ có cảm giác no lâu hơn, giảm bớt cảm giác thèm ăn.

Để làm nước đậu đen giảm cân thì cần chuẩn bị:

100-150g đỗ đen. Lưu ý chọn hạt mẩy, xanh lòng, vỏ bóng.

Nồi, nước sạch để đun đỗ đen

Cách chế biến:

Đậu đen rửa sạch dưới vòi nước, để ráo nước

Khi khô thì cho vào chảo đảo đều tay. Nhớ cho lửa liu riu để đỗ không cháy

Thời gian rang là 10-15 phút, săn lại thì tắt bếp

Sau đó, bắc 1 nồi nước sạch (khoảng 1 lít) đun sôi rồi cho đậu đã rang vào

Đun trong khoảng 10 phút rồi tắt bếp, để trên bếp thêm 10-15 phút nữa

Bắc bếp để nguột, chắt thành nước để uống nhiều lần trong ngày.

Cứ trước bữa ăn 30 phút thì uống 1 cốc cho sạch ruột, giúp việc ăn uống dễ tiêu hơn. 2-3 lần/ngày liên tục như vậy sẽ giúp giảm cân nhanh chóng.

4. Cách làm nước uống giảm cân từ quả chanh

Quả chanh có tính axit nhưng thành phần dinh dưỡng của quả này lại mang tính kiềm điều này giúp cơ thể cân bằng pH và ngăn ngừa một số bệnh, nhất là ung thư mãn tính. Ngoài ra, uống nước cốt quả này còn có tác dụng lợi tiểu, Giảm đau và tránh nhiễm khuẩn răng miệng, Tẩy tế bào chết trên da và loại bỏ gàu, Điều trị huyết áp cao và suy giãn tĩnh mạch, Giảm sốt và cơn ớn lạnh, Đối với những người đang thực hiện chế độ giảm cân thì hoạt chất pectin trong quả chanh có thể giúp bạn ăn ít nhưng không thấy đói hoặc thèm ăn, hoạt chất này cũng làm chậm tốc độ hấp thu đường trong cơ thể, qua đó, ngăn ngừa được tình trạng lượng đường tăng đột biến.

Cách làm nước chanh như sau:

Cách thứ nhất: Nước chanh pha mật ong

Chanh đem vắt lấy nước rồi pha cùng nước ấm, sau cùng cho mật ong rồi khuấy đều. Sử dụng trước khi ăn 30 phút vào mỗi ngày.

Cách thứ 2: Giảm cân bằng nước ép chanh sả

Tỉ lệ 1 lít nước: 1 quả chanh + 1 nhánh sả.

Cho nước vào nồi, sau đó rửa chanh với sả thật sạch. Chanh thái lát ra còn sả đập dập cho vào nồi. Đun sôi rồi cho nhỏ lửa ủ thêm 5-10 phút là được. Sau đó để nguội chia làm nhiều lần uống trong ngày.

Cách thứ 3: Pha nước chanh gừng uống giảm cân

Cách thực hiện: Bạn cho gừng vào nồi nhỏ, đổ nước ninh nhỏ lửa. Đun sôi trong thời giản khoảng 20 phút. Khi nào tắt bếp đợi nguội bớt thì vắt chanh vào, khuấy đều. Sử dụng hỗn hơn này 2-3 ngày/lần.

Cách thứ 4: Giảm cân bằng nước chanh muối

Mỗi lần pha bạn lấy khoảng 1 lít nước, Vắt khoảng 1 quả chanh lấy nước và cho thêm 1 thài cà phê muối hạt, rồi khuấy đều lên và thường xuyên mang bên mình để uống như bình thường uống nước mỗi ngày.

5. Nước uống giảm cân hiệu quả bằng caffe

Cà phê là thức uống có chứa hoạt chất caffein giúp đánh tan cơn buồn ngủ, uể oải, mệt mỏi. Đối với việc giảm cân của rất nhiều chị em thì caffe đen được xem là thức uống có khả năng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Công thức giảm cân bằng cà phê đen như sau:

Đun sôi 2 lít nước lọc cùng 10g cà phê đen trong 5-10 phút rồi tắt bếp.

Ngày uống từ 2-3 lần trước bữa ăn 30 phút.

Nên uống nguyên chất là tốt nhất bởi việc cho thêm đường, sữa vào cà phê sẽ làm giảm độ hiệu quả.

Đăng Ký Tư VấnChúng tôi sẽ liên hệ lại Anh (chị) sau ít phút

7 Cách Làm Nước Uống Giảm Cân Tại Nhà “giảm Mỡ Bụng Cấp Tốc”

Smoothies Là Gì? Các Công Thức Smoothies Giảm Cân, Đẹp Da Đơn Giản

9 Cách Làm Salad Giảm Cân Đơn Giản, Hiệu Quả Giảm 3Kg/ Tuần

24 Công Thức Làm Nước Detox Giảm Cân Đơn Giản Nhất

Cách Làm Bánh Mì Đen Giảm Cân Đơn Giản Và Nhanh Nhất Tại Nhà

5 Công Thức Làm Nước Detox Giảm Cân Đẹp Da Cực Kỳ Đơn Giản

Công Thức Làm Nước Detox Giảm Cân

Công Thức Làm Món Salad Giảm Cân Cực Dễ

Công Thức Làm Các Món Salad Giảm Cân Hiệu Quả

Công Thức Smoothies Giảm Cân Trong 5 Ngày Đơn Giản Nhanh Nhất

8 Công Thức Green Smoothie Giảm Cân Cấp Tốc Trong 1 Tuần

Hầu hết các chị em đều muốn detox giảm cân đẹp da, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hơn nữa, việc thực hiện cũng không quá cầu kỳ và tốn kém, 5 công thức này sẽ giúp bạn pha chế nước detox nhanh chóng.

1. Nước detox táo và quế

Quả táo có rất nhiều công dụng như: phòng chống các bệnh ung thư, giúp xương rắn chắc, chống oxy hóa, giảm chất béo trong máu…Sự kết hợp giữa vị thơm dịu của táo, vị the nhẹ của quế sẽ giúp bạn tạo nên một nước detox có vị thơm ngon, giúp giảm cân hiệu quả, cách làm như sau:

Táo và quế rửa sạch, để ráo nước, táo giữ nguyên vỏ.

Bỏ hạt táo, thái lát mỏng, cho vào bình cùng miếng quế.

Đổ khoảng 500ml nước (đối với chai 1lít) vào bình rồi đậy kín nắp.

Để vào trong tủ lạnh khoảng vài tiếng trước khi uống.

2. Nước detox dưa hấu và dâu

Dâu và dưa hấu là 2 loại quả có chứa rất nhiều vitamin và các chất chống viêm nên sẽ giúp bạn có một làn da đẹp và tươi tắn hơn, cách làm như sau:

Rửa sạch dâu tây và dưa hấu sau đó gọt vỏ dưa và bỏ hạt.

Thái miếng dâu tây và cắt nhỏ dưa hấu.

Cho dâu tây và dưa hấu vào bình, kèm vài cành hương thảo, một chút muối rồi đổ nước lọc vào.

Khuấy đều rồi cho vào tủ lạnh vài tiếng.

3. Nước detox dâu tây và kiwi

Dâu tây có chứa nhiều chất chống ung thư và lão hóa. Kiwi có chứa nhiều vitamin A, E. Vì thế, kết hợp 2 loại quả này sẽ tạo nên một loại nước detox rất tuyệt cho bạn, cách làm:

Rửa sạch dâu tây và kiwi, gọt vỏ kiwi

Thái lát dâu tây và kiwi rồi đổ nước lọc vào, để tủ lạnh trong vài giờ.

4. Nước detox chanh và dưa leo

Chanh và dưa leo sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa tốt. Đây chính là loại nước detox giúp bạn cảm thấy rất nhẹ nhõm, cách làm như sau:

Rửa sạch chanh và dưa leo, lá bạc hà

Thái lát chanh và dưa leo, để nguyên vỏ.

Cho chanh, dưa leo, bạc hà vào bình và đổ nước lọc vào, rồi để tủ lạnh vài tiếng.

5. Nước detox mía và dứa

Quả dứa có chứa nhiều vitamin C rất tốt cho da, ngoài ra còn giúp tiêu mỡ thừa rất hiệu quả. Sự kết hợp giữa mía và dứa sẽ đem đến cho bạn nước detox vô cùng ngon miệng, cách làm như sau:

Mía và dứa dóc bỏ vỏ.

Thái lát dưa và cắt mía thành từng miếng nhỏ.

Cho các nguyên liệu vào bình, đổ thêm nước lọc và để tủ lạnh vài giờ.

Một số lưu ý khi làm nước detox giảm cân đẹp da

Khi pha chế các loại nước detox giảm cân đẹp da, bạn nên lưu ý sau:

Chỉ sử dụng nước lọc, tuyệt đối không được dùng nước sôi sẽ làm giảm công dụng.

Nên để tủ lạnh vài tiếng để các nguyên liệu được ngấm.

Sau khi uống hết nước đầu tiên, có thể cho thêm nước vào uống 2,3 lần nữa, để tủ lạnh 1 tiếng trước khi uống.

Mỗi ngày nên uống 2 lít để có hiệu quả tối ưu.

Các công thức làm nước detox giảm cân đẹp da như trên rất đơn giản phải không các bạn? Hi vọng nó sẽ đem lại nhiều hiệu quả cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

10 Loại Nước Uống Detox Giảm Cân Đốt Cháy Mỡ Nhanh Nhất

Uống Gì Để Giảm Cân: 25 Công Thức Detox Cần Bỏ Túi Ngay ☘️ Fresh

Bật Bí 8 Công Thức Giảm Cân Bằng Detox Nhanh Cho Phái Đẹp

Top 8 Công Thức Nước Detox Giảm Cân Hiệu Quả Làm Tại Nhà

10 Công Thức Detox Giảm Cân Hiệu Quả Trong 7 Ngày* Triệu Người Mê

3 Công Thức Làm Spaghetti Giảm Cân Hấp Dẫn

Cách Nấu Mì Tôm Hùm Hấp Dẫn Tại Nhà

Học Cách Nấu Mì Ý (Spaghetti) Mở Quán

Mì Spaghetti Bolognese (Phiên Bản Không Rượu Vang)

Top 3 Cách Nấu Bột Yến Mạch Với Sữa Công Thức Cho Bé

【Cách Nấu】Ăn Yến Mạch Với Sữa Tươi Không Đường Giảm Cân

Macros: theo tỉ lệ tăng cơ giảm mỡ 40% protein, 40% carb, 20% fat

Sự kết hợp độc đáo giữa ớt bột, hạt thì là hòa quyện với hương vị ấm áp của nước sốt cà chua, ăn kèm với hải sản chắc chắn sẽ là một món ăn vừa lạ vừa quen mà bạn không nên bỏ qua đấy!

Nguyên liệu dành cho 4 phần:

4 muỗng cà phê dầu ô liu

4 tép tỏi băm

1 quả ớt băm nhỏ

½ muỗng cà phê hạt thì là

400g mì ý

2 muỗng cà phê ớt bột

800g cà chua thái nhỏ

2 muỗng cà phê đường

400g hải sản nấu chín (tôm, mực,..)

Rau mùi hoặc húng quế thái nhỏ

Bước 2: Trong thời gian đợi mì chín, đun nóng dầu trong một cái chảo lớn, phi tỏi, ớt băm nhỏ và hạt thì là trong một vài phút. Thêm ớt bột, đường và gia vị vào và tiếp tục đảo đều.

Bước 3: Cho phần hải sản đã được nấu chín vào đảo đều. Trút mì ống ra đĩa, đổ sốt lên trên, thêm một chút tiêu và các loại rau mùi thái nhỏ lên bề mặt và thế là món mì ý hải sản nóng sốt đã sẵn sàng để bạn thưởng thức rồi.

Đậu lăng là một loại đậu có nguồn gốc như đậu cô ve, đặc biệt tốt cho quá trình giảm cân nhanh chóng vì nó cung cấp ít chất béo, nhiều chất xơ và khi kết hợp với thịt xay sẽ là một món ăn vô cùng lành mạnh và tốt cho sức khỏe cả gia đình nhưng cũng không kém phần đậm đà hương vị. Chắc chắn rằng bạn sẽ phải lòng hương vị món Spaghetti giảm cân này đấy.

1 muỗng cà phê dầu hạt cải/ dầu oliu

Để làm phần thịt viên:

200g đậu lăng xay

250g thịt heo xay nhỏ (hạn chế lấy phần mỡ)

½ muỗng cà phê lá hương thảo (Rosemary) xay nhỏ

½ muỗng cà phê mù tạt

1 tép tỏi băm

Để làm phần nước sốt:

1 muỗng cà phê dầu hạt cải/ dầu oliu

2 cây hẹ tây thái nhỏ

2 tép tỏi băm

500g cà chua

2 muỗng cà phê tương cà chua thuần

Ớt

1 ít lá mùi để trang trí

Cách làm:

Bước 2: Trộn đều thịt heo xay với đậu lăng xay, tiếp tục trộn đều tay với mù tạt, tỏi, hạt tiêu, hương thảo cho đến khi gia vị thấm đều. Chia hỗn hợp thành 4 phần, mỗi phần như vậy viên thành 5 viên thịt nhỏ. Vậy là chúng ta sẽ có tổng cộng 20 viên thịt, bạn cố gắng viên sao cho tròn đẹp nha hehe. Đặt các viên thịt lên khay và lăn đều để toàn bộ viên thịt đều được áo một lớp dầu. Nướng khoảng 15 phút cho đến khi thịt có màu vàng nâu đẹp mắt là thịt đã chín rồi đó.

Bước 3: Trong khi thịt viên được nướng trong lò, cho 2 thìa dầu vào một cái chảo không dính, phi hẹ tây và tỏi đã được băm nhỏ ở lửa vừa cho đến khi có màu vàng nâu. Tiếp tục cho thìa dầu còn lại vào, cho hỗn hợp cà chua xắt nhỏ vào đảo đều trong khoảng 3-4 phút ở nhiệt độ lớn hơn cho đến khi cà chua mềm và trở thành một hỗn hợp sệt. Đổ khoảng 125ml nước vào, tiếp tục cho tương cà chua thuần vào đảo đều. Cuối cùng hạ nhiệt độ bếp, cho ớt vào và tắt bếp.

Bước 5: Trút mì ra đĩa, thêm nước sốt cà chua thịt viên lên trên cùng, rắc thêm ít hạt tiêu và thưởng thức thôi.

200g mì ống. Trong hình là loại penne pasta, hiện nay cũng đã có bày bán tại siêu thị, nhưng nếu bạn không tìm thấy hoặc không thích penne pasta, bạn có thể mua mì ống như bình thường.

2 lát phi lê cá hồi rút xương

80g rau chân vịt (rau bó xôi)

2 muỗng cà phê dầu ô liu

Cách thực hiện:

Bước 1: Đun nước sôi và nấu chín mì ống như hướng dẫn trên bao bì.

Bước 2: Cho dầu vào nóng chảo, áp chảo/ nướng cá hồi với dầu oliu cho chín. Như vậy cá sẽ có được hương thơm từ dầu oliu.

Bước 3: Xào rau bó xôi và nêm cho vừa ăn, khi rau gần chín, cho cá hồi vào đảo đều cho cá thấm gia vị rồi tắt bếp.

Bước 4: Bày mì ra đĩa và ăn kèm với cá hồi rau chân vịt thôi nào.

https://www.bbcgoodfood.com/recipes/spaghetti-smoky-tomato-seafood-sauce

https://www.bbcgoodfood.com/recipes/lighter-spaghetti-meatballs

https://www.bbcgoodfood.com/recipes/salmon-spinach-pasta

Mì Ý Bao Nhiêu Calo? Ăn Mỳ Ý Giảm Cân Được Không?

Ông Bố 9X Bày Cách Nấu Mì Ý Cá Hồi Sốt Kem Trong 10 Phút

Bạn Có Đang Luộc Mì Ý Đúng Cách

Luộc Mì Ý Trong Bao Lâu Là Vừa?

Cách Làm Bánh Mì Nướng Bằng Nồi Cơm Điện Dễ Dàng

🌟 Home
🌟 Top