Bạn đang xem bài viết Tối Nay Ăn Gì: Gợi Ý Mâm Cơm Cuối Tuần Đầy Đặn Khiến Ai Cũng ‘Tấm Tắc Khen Ngon’ được cập nhật mới nhất trên website Vinaconex.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Mâm cơm gia đình đủ vị bữa tối cuối tuần để không còn đắn đo “tối nay ăn gì?”
Mâm cơm tối rất ý nghĩa đối với gia đình, bên cạnh đó nó cũng là bữa ăn cần đặc biệt chú ý các thành phần dinh dưỡng vì buổi tối cơ thể không hoạt động, nạp quá nhiều năng lượng sẽ kiến cho cơ thể làm việc quá sức dẫn đến về lâu về dài không tốt cho sức khỏe.
Thực đơn cuối tuần bao gồm: Chả nem cuốn, ngao hấp kiểu Thái, canh đậu phụ cà chua, tôm hấp sả.
Mâm cơm cuối tuần không quá cầu kì lại đủ vị. (Ảnh: Nguyễn Tâm)
Hướng dẫn nấu mâm cơm gia đình đơn giản mỗi ngày
Món chả nem cuốn
Chuẩn bị nguyên liệu
0,4kg thịt nạc xay nhuyễn
Mộc nhĩ, nấm hương, cà rốt, hành tây, miến dong
2 quả trứng gà
Gia vị: tiêu, ớt, mỳ chính, đường, muối, nước mắm, dầu ăn.
Bánh đa nem: Khoảng 30 cái
Rau sống ăn kèm: xà lách và các loại rau thơm tùy sở thích.
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Nấm hương, mộc nhĩ ngâm trong nước sôi cho mềm, sau đó bạn vớt ra, rửa sạch và thái sợi mỏng. Miến dong ngâm nước sôi cho mềm, sau đó bạn dùng kéo cắt nhỏ khoảng 2cm.
Hành tây bóc vỏ rồi rửa sạch, cắt hạt lựu. Các loại củ rửa sạch và bào nhuyễn, cắt thành sợi.
Trộn tất cả các nguyên liệu vừa sơ chế như trên vào với nhau, sau đó đập 2 quả trứng gà vào và trộn đều. Tiếp theo, cho muối, hạt tiêu, hạt nêm, mắm vào trộn đều.
Bước 2: Gói nem
Bánh đa nem bạn trải ra mâm hoặc đĩa có bề mặt bằng phẳng. Tiếp theo đó, bạn xúc nhân đã trộn lên bánh đa nem, cuốn đều lại theo hình trụ hoặc gói thành hình vuông tùy ý thích.
Lưu ý: Muốn chả nem giòn, sau khi cuốn xong, bạn thoa lên bề mặt chả giò một lớp nước đường hoặc nước chanh mỏng.
Bước 3: Rán nem
Đặt một chảo dầu lên bếp, ước lượng đổ dầu sao cho ngập miếng nem rán, đun sôi dầu. Sau đó, thả từng cái nem đã cuốn vào chảo và chiên, chú ý lật cả hai mặt để nem chín vàng đều.
Khi nem chín, gắp nem và để vào đĩa có lót giấy thấm dầu để nem thấm được bớt dầu và không bị ỉu.
Bước 4: Pha nước chấm nem
Nước chấm quyết định một nửa độ hấp dẫn món ngon cuối tuần này vì vậy để làm nước chấm nem rán ngon, bạn làm theo công thức: 1 nước mắm: 3 nước ấm. Sau đó cho thêm tỏi băm nhuyễn, ớt, chanh và đường.
Nem ngon và chuẩn nhất khi ăn cùng với dưa góp, rau sống. Nếu có thời gian, bạn có thể làm thêm dưa góp để món ăn thêm hấp dẫn. Cách làm dưa góp: Dưa chuột, đu đủ, su hào và cà rốt gọt bỏ vỏ và thái nhỏ, sau đó ngâm với giấm khoảng 20 phút. Sau khi ngâm xong bạn vớt ra, trộn cùng với đường, chanh, ớt tươi và muối bột canh.
Món ngao hấp kiểu Thái
Chuẩn bị nguyên liệu
0,5kg ngao
Sả, ớt tươi, gừng, tỏi tươi
Gia vị: đường, nước mắm, sa tế
Bước 1: Sả cắt xéo thành khúc khoảng 3cm, ớt, gừng, tỏi cắt nhỏ, cho ra đĩa.
Bước 2: Ngao ngâm khoảng 20 phút rồi rửa cho sạch cát.
Bước 3: Cho ngao, sả, ớt, gừng, tỏi, một chút mắm và sa tế vào nồi. Đổ nước vào ngập mặt ngao, hấp chín đến khi ngao hé miệng thì tắt bếp rồi bày biện ra bát cho đẹp mắt.
Món tôm hấp sả
Chuẩn bị nguyên liệu
0,3kg tôm
Sả, ớt, gừng, chanh
Gia vị: Hạt nêm, nước nắm, muối, bột ngọt, hạt tiêu, dầu ăn
Rượu trắng
Bước 1: Tôm cắt bớt râu và chân rồi đem rửa sạch, sau đó cho vào tô ướp với hạt nêm, mắm, hạt tiêu. Sả, chanh, gừng làm sạch, thái mỏng.
Bước 2: Cho tôm vào xoong, thêm rượu trắng vào xóc đều rồi bật bếp hấp khoảng 15 phút. Lưu ý không nên hấp lâu vì tôm sẽ bị bở, mất vị ngọt.
Bước 3: Xếp tôm ra đĩa, bày biện đẹp mắt. Tôm hấp có thể được dùng cùng muối chanh.
Món canh đậu phụ cà chua
Chuẩn bị nguyên liệu
Đậu phụ trắng khoảng 2 bìa
3 quả cà chua
Hành khô, hành lá
Gia vị: Dầu ăn, nước mắm, hạt nêm
Bước 1: Đậu phụ rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Cà chua rửa sạch, thái miếng. Hành khô băm nhỏ, hành lá rửa cắt khúc.
Bước 2: Cho dầu ăn vào nồi, dầu sôi thì cho hành khô, đảo đều tay đến khi hành ngả vàng thì cho cà chua vào. Sau đó, thêm khoảng 1 bát tô nước lọc.
Bước 3: Sau khi nồi canh cà chua sôi thì thả đậu đã cắt miếng, chờ canh sôi thì tra thêm hành lá và bày biện ra bát cho đẹp mắt.
Những thực phẩm nên đưa vào mâm cơm tối
Những loại thực phẩm được đưa vào mâm cơm tối có phần ảnh hưởng không nhỏ đến sắc vóc và sức khỏe của mỗi người, đặc biệt là mâm cơm món ngon cuối tuần. Chính vì vậy các bà nội trợ khi đắn đo tối nay ăn gì cũng cần phải cân nhắc thêm các nhóm thực phẩm phù hợp với các thành viên trong gia đình.
Đối với người bình thường, nhóm thực phẩm không nên nạp quá nhiều vào buổi tối đó chính là: đạm, tinh bột…đây là nhóm có thời gian chuyển hóa lâu, dễ tích tụ lại trong cơ thể gây béo phì.
Thay vào đó nên chọn những loại thực phẩm chứa nhiều xơ, vitamin giúp cải thiện hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi tổng hợp chất trong cơ thể như: rau xanh, trái cây, trứng, sữa, ngũ cốc, rong biển….
Nhóm thực phẩm dành cho người muốn tăng cân
– Đạm: cá, thịt bò, ức gà…
– Tinh bột: cơm, xôi, bún, phở…
– Chất béo: trứng, bơ, sữa, dầu oliu…
– Vitamin: ổi, ớt chuông, bông cải xanh, dâu tây, súp lơ, kiwi, đu đủ, cam…
– Khoáng chất: chuối, bơ, dừa, xoài…
Nhóm thực phẩm dành cho người muốn giảm cân
Những người muốn giảm cân thường có xu hướng không ăn gì vào buổi tối, nhưng đó là thói quen không tốt cho dạ dày. Để giảm cân mà không làm hại đến sức khỏe về lâu dài, cần chú ý đến các loại thực phẩm không chứa quá nhiều carb, thay vào đó nạp nhiều vitamin, chất xơ:
– Nước lọc: uống một ly nước lọc trước bữa ăn để làm giảm cảm giác thèm ăn cũng như thúc đẩy quá trình tráo đổi chất về đêm.
– Khoai lang: là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin, protein và tinh bột dễ chuyển hóa, khác với tinh bột của cơm, xôi.
– Ức gà: đây là nguồn protein chứa rất ít chất béo nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
– Chất xơ: cố gắng ăn thật nhiều hoa quả và rau củ, tránh những loại quả chứa nhiều đường.
Danh sách thực phẩm giảm cân nhanh, khoa học nhất và quan trọng là rất dễ kiếm: trái bơ, táo, việt quất, bưởi, cam, cà chua, khoai lang, các loại đậu, trứng, cá hồi, cá mòi, dầu oliu, thịt bò và ức gà, chuối, lê, nấm, ớt, tiêu, các loại họ cải, cải bó xôi, trà xanh, hạt chia, đậu phụ, măng tây, sữa chua, các loại rau xanh, khoai tây luộc, cá ngừ.
Món ngon cuối tuần ăn gì để ngủ sâu, khởi động cho tuần mới?
– Kiwi: giàu vitamin C, E, serotonin cùng folate là những chất hỗ trợ giấc ngủ cực tốt, giảm căng thẳng và đặc biệt chứa rất ít calo.
– Đậu nành: thực phẩm làm từ đậu nành giúp tăng cường giải phóng serotonin, giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ.
– Cá: các loại cá giàu omega 3 như cá hồi, cá ngừ cung cấp hàm lượng vitamin D, omega 3, EPA và DHA cải thiện chất lượng giấc ngủ.
– Sữa chua và sữa tươi: những loại thực phẩm này giúp hỗ trợ trong việc hấp thu canxi, giúp cơ thể dễ chìm vào giấc ngủ.
Các bài thuốc dân gian cho người mất ngủ, ngủ sâu:
– Trong Đông y, cây lạc tiên có vị đắng, ngọt, tính mát, có tác dụng an thần, bổ dưỡng, dưỡng tâm. Đây là một trong những vị thuốc Nam được khá nhiều người biết đến với công dụng chữa bệnh mất ngủ.
– Trong Đông y, tâm sen còn được gọi là tim sen hay liên tâm. Loại dược liệu này có tác dụng giải nhiệt, thanh tâm và trấn an thần. Đây là loại dược liệu có vị đắng, tính hàn và được quy vào kinh tâm
– Trong Y học cổ truyền, cây trinh nữ còn được biết đến với nhiều tên gọi khác như cây mắc cỡ, cây xấu hổ. Loại dược liệu này có vị ngọt, tính hơi hàn, se và được quy vào kinh Phế.
– Giới y học cổ truyền còn cho biết, cây đinh lăng có vị đắng, tính mát, có tác dụng giải độc cơ thể, lợi niệu, giảm đau, thông huyết mạch, bồi bổ khí huyết, giảm sự mệt mỏi, giúp ngủ yên giấc và ăn ngon miệng. Đặc biệt, cây đinh lăng còn có tác dụng an thần, ổn định thần kinh và hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ.
Chỉ với bốn món ăn kể trên cũng đủ để tạo nên mâm cơm hoàn hảo khiến ai cũng “tấm tắc khen ngon” ngày cuối tuần. Còn chờ gì nữa mà không chiêu đãi những người thân yêu các món ăn hấp dẫn trên để không phải đau đầu câu hỏi ” tối nay ăn gì” nữa.
Tối Nay Ăn Gì Nhỉ – Gợi Ý 18+ Thực Đơn Bữa Tối Chất Lượng
Tối nay ăn gì, hay thực đơn bữa tối như nào cũng giống như trưa nay ăn gì? Là những câu hỏi kinh điển đối với các chị em khi chuẩn bị món ăn cho gia đình.
So với bữa trưa thì bữa tối quây quần được tất cả các thành viên trong gia đình cùng thưởng thức bữa ăn, vậy nên thực đơn bữa tối cũng sẽ phải khác biệt một chút so với bữa trữa, có nhiều gia đình, bữa tối khác hoàn toàn so với bữa trưa luôn.
Thực đơn bữa tối cho gia đình 1
Một mâm cơm điển hình của miền Bắc:
Cá rô rán
Cà tím om đậu
Đậu sốt cà chua
Rau mồng tơi luộc
Thực đơn cơm tối cho gia đình 2
Nếu bạn đang tìm cho mình một mâm cơm bình dân, quen thuộc, đưa cơm và bổ dưỡng, không nên bỏ qua thực đơn sau:
Cá rán
Đậu rán
Canh cua cà muối
Rau muống luộc
Lòng non luộc
Thực đơn bữa tối cho gia đình 3
Cá kho tộ
Chả cá sốt cà chua
Đậu đũa luộc
Cà pháo muối chua
Thực đơn bữa tối cho gia đình 4
Gà rang lá chanh
Lòng gà xào đậu cove
Bầu luộc chấm muối vừng
Thực đơn bữa tối cho gia đình 5
Canh Móng giò bí đỏ
Gỏi rau
Chả cá
Rau muống luộc
Cà muối
Thực đơn bữa tối cho gia đình 6
Thịt ba chỉ chiên giòn
Cà muối
Mướp luộc
Canh ngao nấu chua
Gỏi
Thực đơn cơm tối cho gia đình 7
Gà rang lá chanh
Đậu rán
Dưa chuột ăn kèm
Đậu cove xào
Hoa quả tráng miệng
Thực đơn cơm tối cho gia đình 8
Bạn đã hình dung đến một mâm cơm với 1 nguyên liệu chính và chế biến nhiều món ăn chưa? Vừa tiết kiệm thời gian, tiền bạc lại không phải nghĩ quá nhiều. Sử dụng thịt lợn làm nguyên liệu chính, bạn có thể nấu cho gia đình những món ăn như này:
Thịt ba chỉ luộc
Đậu đũa xào thịt băm
Canh khoai tây
Canh đậu
Lạc rang muối
Dưa muối chua
Thực đơn bữa tối cho gia đình 9
Không cần quá cầu kì, chỉ cần đầy đủ món mặn, rau và một chút màu sắc là đủ rồi.
Canh mướp đắng nhồi thịt
Cá rán giòn
Thịt gà luộc
Bắp cải luộc
Thực đơn bữa tối cho gia đình 10
Nhìn thực sự thanh đạm, nhưng ai cũng phải công nhận rằng mâm cơm này quá bắt mắt và hấp dẫn:
Cá rán
Thịt kho tàu
Rau muống luộc
Canh chua
Thực đơn bữa tối cho gia đình 11
Chim cút quay
Canh mọc đau ngót
Rau củ luộc chấm muối vừng
Thịt bò đầu đậu đũa
Thịt kho củ cải
Thực đơn bữa tối cho gia đình 12
Đậu tẩm bột chiên giòn
Canh ngao bầu
Lòng xào dứa
Rau bí luộc
Cà muối chua ngọt
Thực đơn bữa tối cho gia đình 13
Món ăn không cần quá cao sang, những nguyên liệu đơn giản nhưng chỉ cần chỉn chu một chút trong cách sắp xếp nhìn mâm cơm của bạn cũng khác lạ, hấp dẫn rồi.
Tôm tẩm bột chiên giòn
Đậu rán
Dưa chua xào
Rau muống luộc
Thực đơn cơm tối cho gia đình 14
Dùng món nem rán truyền thống làm chủ đạo với nhiều nguyên liệu kết hợp, bữa cơm gia đình tuy đơn giản nhưng vẫn không thể chê vào đâu được.
Nem rán giòn
Chả lợn
Cải thảo luộc
Hoa quả tráng miệng
Thực đơn bữa tối cho gia đình 15
Đậu sốt mắm
Canh chân giò nấu bí xanh
Thịt bò hầm củ
Thịt gà rang gừng
Trứng gà luộc
Thực đơn cơm tối cho gia đình 16
Thịt lợn luộc
Rau cải luộc
Canh xương bí đỏ
Ruốc tôm
Hoa quả tráng miệng
Thực đơn cơm tối cho gia đình 17
Làm sao từ chối được một mâm cơm hấp dẫn như này nhỉ?
Cá rán giòn
Thịt rang
Dưa cải muối chua
Canh rau ngót
Súp lơ xào thịt lợn
Hoa quả tráng miệng
Thực đơn cơm tối cho gia đình 18
Một vài món ăn đơn giản, dễ chế biến nhưng đầy đủ chất sẽ rất thích hợp với cuộc sống bận rộn ngày nay. Đặc biệt là vào buổi trưa khi bạn không có quá nhiều thời gian cho việc bếp núc.
Canh ốc chuối đậu
Tôm tẩm bột chiên giòn
Khoai lang rán
Cải chíp luộc
Hoa quả tráng miệng
Thực đơn cơm tối cho gia đình 19
Cá rán giòn
Tôm hấp bia
Canh bí đỏ
Rau bí xào tỏi
Thực đơn cơm tối cho gia đình 20
Thịt bò xào ớt chuông
Rau muống luộc
Thịt kho tàu
Thực đơn cơm tối cho gia đình 21
Nem tai
Cá rán giòn
Đậu phụ
Canh trứng
Thực đơn bữa trưa cho gia đình 22
Một mâm cơm với sự kết hợp giữa các món ăn truyền thống và các món hiện đại bổ dưỡng. Mặc dù đồ dầu mỡ nhưng bữa ăn không hề bị ngán bởi vẫn có rau xanh và cà muối.
Nem rán
Thịt kho tàu
Salad hoa quả
Rau cải ngồng luộc
Cà muối
3
/
5
(
1
bình chọn
)
“Trưa Nay Ăn Gì?” 10 Gợi Ý Ngon
Cơm tấm có nguồn gốc từ Sài Gòn và nay đã xuất hiện nhiều tại Hà Nội. Cơm tấm được nấu từ các hạt gạo vụn, bị bể rớt xuống khi sàng gạo. Sau đó ăn kèm với cơm là sườn, trứng, bì, chả…
Đôi khi, cơm tấm được ăn kèm với thịt kho tàu, gà, rau… như cơm bình thường. Tất cả đồ ăn và cơm được trình bày trong một đĩa. Thưởng thức đĩa cơm tấm thơm ngon, đậm vị là gợi ý hay cho câu hỏi : ” Trưa nay ăn gì?” của dân công sở.
Người Hà Nội thường ăn bún chả vào buổi trưa. Đây chính là nét độc đáo trong nét ẩm thực của người kinh kỳ từ xưa đến nay. Mùi mỡ hành, mùi nước chấm chua ngọt và mùi thơm phức của thịt nướng dưới bếp than hồng. Tất cả hòa quyện tạo nên món ngon khó cưỡng.
Bún đậu là kết hợp tinh tế giữa miếng đậu rán vàng ươm quyện vào vị mắm tôm đậm đà. Rau sống ăn kèm lá tía tô, xà lách, kinh giới. Bún đậu mắm tôm là món ăn phù hợp với dân công sở vì mùi vị đậm đà và giá thành rẻ.
Nguyên liệu tạo nên món bún bò Huế là bún, giò heo, thịt bắp bò và nước dùng có màu đỏ đặc trưng. Bún bò ở nhiều nơi còn có thêm chả cua, thịt bò tái, tiết… Trong nước dùng có mắm ruốc tạo nên mùi vị đặc trưng cho bún bò Huế. Thêm một ít bớt bột và rau sống là bạn đã có một bữa trưa ngon miệng tại văn phòng.
Cơm rang vàng ươm được bọc bởi trứng gà cùng vị thơm đậm đà của thịt bò hòa quyện với vị chua của dưa. Mùi vị hấp dẫn, không hề ngán lại no lâu nên đây là món ăn được lòng dân công sở.
Thành phần chính của bánh đa cua gồm: bánh đa đỏ, cua đồng. Gia vị và nguyên liệu kèm theo tùy theo khẩu vị gồm xương ống, tôm nõn, hành khô, bột nêm… Bánh đa cua ăn kèm một số loại rau nhúng như rau rút, rau muống hoặc rau cần. Ngoài ra còn có giấm tỏi, ớt ngâm, ớt bột, rau sống, giá đỗ để bạn ăn kèm.
Bún để làm bún riêu cua là loại bún rối hoặc bún lá. Riêu cua là chanh chua, nấu từ gạch cua đồng. Ngoài ra còn có thêm dọc mùng, cà chua, hành hoa, mẻ… Bún riêu cua thường ăn kèm với rau muống chẻ cọng, thân chuối non thái nhỏ, tía tô, kinh giới. Với vị chua thanh mát, đây là lựa chọn tuyệt vời cho mùa hè nóng nực.
Nguyên liệu để làm nên món Kimbap rất dễ tìm tại các siêu thị hoặc ở các cửa hàng tiện lợi. Nguyên liệu chính là lá rong biển khô, cơm nấu chín, cà rốt, dưa chuột, trứng, xúc xích… Bạn cần một tấm tre để gói hoặc có thể tự cuốn bằng tay. Sự hòa quyện giữa dưa chuột, cà rốt với trứng rán, cơm và rong biển tạo nên hương vị đậm đà, khó quên.
Gợi Ý Mâm Cơm Hàng Ngày Khỏi Phải Vắt Óc Nghĩ Món Ăn
1. Mâm cơm hàng ngày 1
– Canh dưa nấu bò
– Canh rau đay mướp
– Thịt chân giò luộc
– Đậu cove xào thịt bò
2. Mâm cơm hàng ngày 2
– Rau muống luộc
– Mực trứng chiên
– Tôm hấp mướp
– Tôm chiên xù
3. Mâm cơm hàng ngày 3
– Rau muống xào tỏi
– Vịt om sấu
– Đậu phụ luộc
4. Mâm cơm hàng ngày 4
– Sườn non sốt cam
– Mướp hương xào hành
– Canh rau bí
– Khoai tây chiên
5. Mâm cơm hàng ngày 5
– Bắp giò heo hun khói
– Đùi gà chiên bơ
– Canh bầu nấu tôm
– Rau cải bắp luộc
6. Mâm cơm hàng ngày 6
– Mực hấp mắm gừng
– Hoa bí xào tỏi
– Canh cải nấu thịt nạc
– Đậu hũ chiên giòn
7. Mâm cơm hàng ngày 7
– Ba rọi heo hun khói cuộn rau củ
– Trứng cuộn
– Ngọn su su xào tỏi
– Canh móng giò nấu măng
8. Mâm cơm hàng ngày 8
– Dưa nấu bò
– Dưa chuột chẻ
– Tôm chiên sả ớt
– Rau muống luộc
9. Mâm cơm hàng ngày 9
– Tôm cuộn khoai tây
– Đậu phụ rán
– Rau muống luộc
– Dưa chua xào
10. Mâm cơm hàng ngày 10
– Bí xanh luộc
– Trứng chiên
– Rau muống luộc
– Cá chép om dưa
11. Mâm cơm hàng ngày 11
– Tôm chiên sả ớt
– Rau củ quả luộc
– Canh khoai sọ hầm xương rau cải
– Bê xào thập cẩm
12. Mâm cơm hàng ngày 12
– Rau muống luộc
– Cá rô chiên xù
– Bí luộc
– Bò hấp sả
13. Mâm cơm hàng ngày 13
– Bắp bò xào cần tỏi
– Rau muống luộc
– Chim cút tẩm ngũ vị rán
– Hoa quả tráng miệng
14. Mâm cơm hàng ngày 14
– Bò xào lúc lắc
– Canh rau dền tôm
– Chim cút chiên
– Ngô chiên
15. Mâm cơm hàng ngày 15
– Canh bí nấu xương
– Thịt bà chỉ luộc
– Su su xào tỏi
– Dưa cà ăn kèm
16. Mâm cơm hàng ngày 16
– Trứng đúc nấm
– Rau cải xong xào tỏi
– Thịt băm sốt cà chua
– Xoài tráng miệng
– Nước cam
17. Mâm cơm hàng ngày 17
– Đậu nhồi thịt rán
– Rau bắp cải xào cà chua
– Canh sườn nấu chua
– Bò hầm khoai tây cà rốt
18. Mâm cơm hàng ngày 18
– Canh trai nấu hành răm
– Rau cải xoong xào tỏi
– Thịt ba chỉ đậu phụ cà chua
19. Mâm cơm hàng ngày 19
– Thịt luộc
– Canh rau ngót
– Trứng cá rán hành thì là
– Đậu đũa xào
20. Mâm cơm hàng ngày 20
– Thịt luộc ăn kèm măng muối chua
– Canh rau cải xanh nấu
– Khoai tây tẩm bột chiên giòn
Sưu tầm
Bài viết cùng chuyên mục:
Cập nhật thông tin chi tiết về Tối Nay Ăn Gì: Gợi Ý Mâm Cơm Cuối Tuần Đầy Đặn Khiến Ai Cũng ‘Tấm Tắc Khen Ngon’ trên website Vinaconex.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!