Xu Hướng 1/2023 # Sự Thật Về Rượu Gừng Nghệ Hạt Gấc Làm Đẹp Cho Mẹ Sau Sinh # Top 6 View | Vinaconex.edu.vn

Xu Hướng 1/2023 # Sự Thật Về Rượu Gừng Nghệ Hạt Gấc Làm Đẹp Cho Mẹ Sau Sinh # Top 6 View

Bạn đang xem bài viết Sự Thật Về Rượu Gừng Nghệ Hạt Gấc Làm Đẹp Cho Mẹ Sau Sinh được cập nhật mới nhất trên website Vinaconex.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Vóc dáng sau khi sinh là vấn đề được mọi bà mẹ mang thai quan tâm. Liệu bạn sẽ thế nào khi trở thành một bà mẹ bỉm sữa. Nét thanh xuân thời con gái có còn không khi bạn phải trải qua một quá trình mang thai với nhiều vết rạn, tăng cân, phù nề. Và cách nào để lấy lại sự thon gọn khi mà bạn còn phải dành thời gian để chăm con. Rất nhiều lo ngại và thắc mắc cho mẹ bầu và mẹ sau sinh.

Và một trong những giải pháp mà các mẹ thường áp dụng chính là sửa dụng rượu gừng nghệ hạt gấc. Vậy sự thật về phương pháp này như thế nào. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

1. Tác dụng của loại rượu ngâm gừng nghệ hạt gấc hạ thổ

Cho đến nay, các bà các mẹ vẫn thường chuẩn bị một hũ rượu ngâm cùng với các nguyên liệu như nghệ, gừng, hạt gấc và hạ thổ ít nhất 6 tháng trước khi đào lên để sử dụng cho các bà mẹ sau sinh.

Ai cũng biết là nghệ có tinh chất chống oxy hóa. Nghệ được sử dụng rộng rãi trong việc làm đẹp, chăm sóc da, thải độc cho cơ thể và giảm cân. Gừng là loại nguyên liệu có tính ấm, giúp cơ thể được thư giãn, da đàn hồi, tiêu mỡ, kháng viêm, hơn nữa còn có thể phòng chống các bệnh thấp khớp, phong hàn. Hạt gấc khi ngâm cùng rượu và gừng nghệ sẽ cho ra dầu hạt gấc giúp tăng độ hấp thu cho da. Hơn nữa, hạt gấc cũng có tác dụng làm trắng da, mịn da, mờ vết rạn, nám. Đây là một phương pháp khá an toàn cho sức khỏe bà mẹ sau sinh.

2. Cách làm rượu gừng nghệ hạt gấc

Cách làm một bình rượu gừng nghệ hạt gấc khá đơn giản với những bước sau đây:

Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: rượu trắng, củ gừng, củ nghệ già, hạt gấc. Tỉ lệ là một phần gừng, một phần nghệ và 2 phần hạt gấc. Nên chọn ngủ nghệ già, nhiều tinh nghệ. Gừng nên chọn gừng tươi, vẫn còn mùi cay, nồng. Rượu trắng nên chọn loại rượu sạch, tốt nhất là rượu nấu chứ không nên dùng rượu pha cồn. Hạt gấc to, bóng thì sẽ cho nhiều dầu gấc hơn.

Cách sơ chế nguyên liệu: củ gừng và nghệ vẫn còn vỏ và đất đá dính vào, nên ngâm rửa kỹ và sạch. Sau đó, đem gừng và nghệ đi giã nát hoặc thái nhỏ. Tuy nhiên, giã nát thì sẽ thu được nhiều tinh chất hơn. Hạt gấc cho vào chảo rang thơm là được. Đem hạt gấc đập nhỏ trộn chung với gừng và nghệ.

Nguyên liệu sau khi trộn xong thì cho vào hũ thủy tinh cho đầy bình. Rồi từ từ rót rượu vào ngập hỗn hợp gừng nghệ. Chỉ nên đổ rượu vừa với bề mặt nguyên liệu, không nên làm quá loãng.

Hũ thủy tinh đậy kín nắp rồi chọn nơi tối hoặc hạ thổ để trên 3 tháng là có thể dùng được. Ngâm càng lâu thì chất lượng và hiệu quả càng cao.

3. Sử dụng rượu gừng nghệ hạt gấc thế nào để đạt hiệu quả

Các mẹ sinh thường thì có thể dùng phương pháp làm đẹp này sau 3 đến 5 ngày, còn đối với sinh mổ sẽ phải chờ sau 2 hay 3 tuần để vết sẹo lành hẳn mới có thể áp dụng.

Để làm đẹp da, cách tốt nhất là sau khi tắm, các mẹ để cơ thể khô ráo rồi dùng vải nhúng vào hỗn hợp rượu gừng nghệ hạt gấc, từ từ xoa đều lên khắp cơ thể, nên chú ý vừa bôi xừa xóa bóp các khớp tay, khớp chân để phòng ngừa bệnh về khớp. Các vùng da bị thâm như khuỷu tay, khuỷu chân, nách và vùng rạn bụng cũng nên được massage để nhanh chóng phục hồi lại làn da tươi sáng. Không cần phải tắm lại với nước vì dưỡng chất sẽ từ từ ngấm vào cơ thể và cồn trong rượu sẽ bay hơi, không hề có mùi gừng hay rượu.

Với da mặt, các mẹ nên bùng bông nhúng vào rượu gừng nghệ, massage mặt với những động tác đơn giản như khi rửa mặt. Sau khoảng 1 tiếng thì rửa lại với nước. Sở dĩ phải rửa mặt vì da mặt rất mỏng, để lâu sẽ gây bít lỗ chân lông hoặc kích ứng da. Dùng rượu gừng nghệ xong, mẹ nhớ sử dụng kem dưỡng ẩm để da luôn mịn màng.

Các mẹ muốn làm săn chắc cơ bụng cũng có thể dùng phương pháp này. Rượu gừng nghệ hạt gấc xoa đều vào bụng mỗi ngày hai lần. Vừa an toàn, hiệu quả mà lại không tốn nhiều chi phí. Tính nóng của gừng giúp tiêu bớt mỡ bụng còn tinh chất nghệ sẽ khiến các vết rạn da xấu xí dần dần mờ đi.

Một số lưu ý khi sử dụng rượu gừng nghệ hạt gấc

Mẹ không nên xoa rượu gừng nghệ hạt gấc lên ngực vì khi bé bú sẽ có vị đắng khiến bé không thích hoặc nếu bé nuốt phải thì không tốt cho hệ tiêu hóa.

Rượu gừng nghệ hạt gấc phải được hạ thổ trên 3 tháng mới nên dùng vì lúc này tinh chất trong nghệ và gừng mới hòa lẫn trong dung môi là rượu, và mới có tác dụng làm đẹp. Những bình rượu gừng nghệ mới làm thì không có nhiều tác dụng mà có thể còn bị quá nồng mùi cồn trong rượu.

Tinh chất nghệ có màu sẽ có thể làm bẩn quần áo nên mẹ nên chuẩn bị một số đồ mặc nhà sau sinh để tránh lãng phí.

Sử dụng rượu gừng nghệ đúng cách vừa tốt cho sức khỏe mà lại vừa giúp các mẹ có làn da đẹp sau sinh. Chúc các mẹ thành công.

7302 views

Đi Tìm Sự Thật Ăn Đỗ Đen Gây Mất Sữa Cho Mẹ Sau Sinh

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thế nên chẳng mẹ nào muốn đang nuôi con thì lại bị mất sữa cả. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến mất sữa cho, và trong số đó thì thực phẩm cũng là một yếu tố có ảnh hưởng rất lớn.  

Ăn đỗ đen có bị mất sữa không?

Ăn đỗ đen có bị mất sữa hay không?

Đỗ đen là loại hạt có thể chế biến thành các món ăn rất hấp dẫn bởi tính thanh mát và giàu dinh dưỡng của nó. Mùa hè thì ăn chè đỗ đen thêm đá, mùa đông có bát cháo đỗ đen thì còn gì tuyệt vời hơn. 

Giá trị dinh dưỡng của đỗ đen

Đỗ đen là loại hạt rất quen thuộc, trong Đông y nó là thực phẩm có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc và rất tốt cho sức khỏe. Với tây y, đỗ đen có giá trị dinh dưỡng rất cao, là thực phẩm giàu chất xơ, khoáng chất và các vitamin. Cụ thể trong 100g hạt độ đen sẽ có chứa các thành phần chính sau:

14g nước

24,2g Protein

53,3g Carbohydrate

4g chất xơ

1,7g chất béo

0,61g sắt

0,56g canxi

Ngoài ra, trong đỗ đen còn chứa hàm lượng lớn các vitamin C, B1, B2, PP, B5, B6, E, K. 

Đỗ đen không gây mất sữa

Ăn đỗ đen có bị mất sữa không?

Ngược lại hoàn toàn, việc ăn đỗ đen mang lại rất nhiều lợi ích cho mẹ sau khi mới sinh em bé xong. Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, đỗ đen giúp hồi phục sức khỏe cho mẹ, lợi sữa cho bé.

Đỗ đen và lợi ích cho mẹ sau sinh

Hạt đỗ đen có tính mát, giúp giải độc, thanh nhiệt cơ thể, đồng thời làm tăng năng lượng bồi bổ hiệu quả. Đối với những mẹ sau sinh, ăn đỗ đen không hề gây mất sữa mà nó lại còn giúp cung cấp sắt, làm bổ máu.

Trong đỗ đen có chứa nhiều vitamin nhóm B như B1, B2, B5, B6, cùng với protein và các khoáng chất giúp nâng cao sức đề kháng cho cả mẹ và bé. Đặc biệt, ăn đỗ đen sau sinh rất lợi sữa, làm mát sữa, cho sữa về nhiều hơn, nhanh hơn, chất lượng hơn.

Ngoài ra, còn một số lợi ích khác từ việc ăn đỗ đen cho mẹ như giảm cân, làm đẹp da, giảm tình trạng táo bón, hỗ trợ hệ tiêu hóa,…

Ăn đỗ đen không mất sữa mà còn lợi sữa cho mẹ

Những món ngon từ đỗ đen lợi sữa cho mẹ

Nước đỗ đen rang

Để là món nước đỗ đen rang rất đơn giản với nguyên liệu chỉ cần đỗ đen là đủ. Hạt đỗ đen mẹ đem rửa sạch, ngâm trong khoảng từ 2 đến 4 tiếng thì vớt ra. Đem hạt đỗ đen đã ráo nước bắc lên chảo để rang đều với lửa nhỏ.

Mẹ nhớ rang thật đều tay đến khi hạt đỗ đen săn lại, khô và có mùi thơm thì tắt bếp. Cho một lượng đỗ đen đã rang vừa đủ dùng cùng với 2 lít nước , mỗi lần uống mẹ chỉ cần dùng 1 nắm nhỏ là được. Đem đun sôi khoảng 10 phút thì mẹ để nguội và uống được rồi.

Chè đỗ đen

Cách nấu chè đỗ đen cũng gần giống với cách nấu nước, tuy nhiên sau khi ngâm xong, mẹ bỏ nên một chiếc nồi rang xơ khoảng 5-10 phút thì đổ nước vào và hầm đến khi hạt đỗ nhừ. Khi nấu được khoảng 20 phút, mẹ cho đường vừa đủ vào khuấy cho đường tan hết ra và kiểm tra đỗ đã chín nhừ chưa thì tắt bếp.

Cháo đỗ đen

Cách nấu cháo đỗ đen rất đơn giản, mẹ cũng cần ngâm đỗ đen và gạo riêng khoảng 1 -2 tiếng cho nở ra. Sau đó, cho gạo và đỗ đen cùng vào nồi đổ ngập nước lên gấp 3 lần vào đun đến sôi thì bật nhỏ lửa. Hầm cháo cho đến khi chín nhừ, sành lại thì mẹ nêm nếm gia vị cho vừa miệng và ăn khi còn ấm.

Các món ăn từ đỗ đen giúp mát sữa, tránh mất sữa

Những lưu ý khi ăn đỗ đen để tránh mất sữa

Để các món ăn từ đỗ đen được hấp dẫn, mang lại giá trị dinh dưỡng cao, không gây mất sữa, giúp lợi sữa thì mẹ cần lưu ý những điều sau:

Lựa chọn đỗ đen ngon, lòng hạt xanh, vỏ đen óng, hạt đều nhau. 

Không sử dụng đỗ đen khi có dấu hiệu ẩm mốc, có mùi hôi và hạt bị sâu.

Đối với nước đỗ đen rang, mẹ chỉ nên uống lượng vừa đủ mỗi ngày, không sử dụng thay nước thường.

Ngoài ra, để giúp việc mất sữa không xảy ra, sữa mát hơn thì ngoài sử dụng đỗ đen thì mẹ cũng cần bổ sung thêm các thực phẩm khác. Tăng cường ăn các món ăn giàu dinh dưỡng, có tính mát để lợi sữa. Bên cạnh đó, mẹ có thể lựa chọn sản phẩm lợi sữa của Betimum để kích thích sữa về nhiều và chất lượng hơn, giúp bồi bổ sức khỏe và ổn định tâm lý.

Your browser doesn’t support iframes

Tổng Hợp Kinh Nghiệm Làm Đẹp Cho Mẹ Sau Sinh

Sau quá trình sinh nở, mẹ và bé sẽ được xuất viện về nhà và bắt đầu thời gian ở cữ sau sinh. Theo quan niệm dân gian, đây là thời gian rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ sau này. Tuy nhiên, không phải kinh nghiệm dân gian nào cũng hợp lý, cũng khoa học. Bạn nên chọn lọc kinh nghiệm hợp lý để lúc sinh xong mình kiêng cữ như thế nào cho khoa học. Các mẹ vẫn có thể chăm sóc, làm đẹp cơ thể mà vẫn thoải mái, vui vẻ, sạch sẽ. Có như vậy mới có tinh thần chăm sóc con, không bị áp lực.

1. Đánh răng đối với mẹ ở cữ

Chị em mới sinh xong, vẫn đang ở viện sẽ ít được đánh răng, tắm rửa. Theo quan niệm dân gian, các mẹ sẽ phải kiêng đánh răng và tắm gội 1 tháng sau sinh. Nếu không kiêng thì sau này các mẹ sẽ bị ê buốt răng, răng yếu và nhanh hỏng. Tuy nhiên, đây là điều phản khoa học, không nên theo. Nếu mẹ không vệ sinh răng miệng sạch sẽ, vi khuẩn sinh sôi nhiều rất dễ gây ra các bệnh về răng miệng. Trong khi đó sức đề kháng của bé sơ sinh còn yếu, rất dễ lây bệnh từ mẹ.

Các mẹ vẫn phải vệ sinh sạch sẽ. 7- 10 ngày đầu sau sinh bạn đừng đánh răng ngay, sau này sẽ bị ê răng. Tuy nhiên, nếu không được đánh răng thì mẹ có thể dùng gạc rơ lưỡi của con, vệ sinh răng hàm sạch sẽ bằng nước ấm pha nước muối sinh lý. Sau đó xúc miệng lại bằng nước muối sinh lý. Sau 10 ngày, mẹ có thể đánh răng lại, nhưng nên dùng loại bàn chải lông mềm, nhẹ. Tốt nhất là dùng bàn chải không để vệ sinh răng miệng, sau đó súc miệng với nước muối ấm. Quan trọng nhất là phải đánh răng bằng nước ấm, không được dùng nước lạnh. Sau 3 tuần mẹ có thể dùng kem đánh răng.

2. Vấn đề gội đầu của mẹ sau sinh

Khi sinh xong đầu tóc của bạn sẽ bị bẩn và bết lại. Do trong quá trình đau đẻ, mồ hôi ra nhiều khiến tóc sẽ có nhiều dầu, không được sạch sẽ. Nhưng theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau sinh không được gội đầu trong vòng 1 tháng. Tuy nhiên, do đầu tóc bẩn rất dễ sinh bệnh cho mẹ và bé. Cho nên các mẹ vẫn có thể gội đầu, nhưng phải gội với nước ấm, nóng. Và gội qua thật nhanh rồi sấy khô tóc ngay lập tức. Chị em sau sinh hoặc trước khi sinh nên gội đầu bằng thảo dược theo công thức sau:

Nguyên liệu sử dụng gồm có:

Bồ kết

Vỏ bưởi, lá bưởi

Sả, hương nhu, cỏ màn trầu

Vỏ cam, gừng, lá chanh, lá ngải cứu

Quế, nha đam,

Nếu thiếu nguyên liệu nào đó bạn có thể bỏ qua, nhưng nhất định phải có Bồ Kết – Vỏ Bưởi – Sả – Lá Chanh. Đây đều là những thành phần không thể thiếu trong nước gội đầu.

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu đã rửa sạch vào nồi nước lớn. Đun sôi để làm nước gội đầu. Đun nước vừa đủ để gội đầu, không phải pha thêm với nước sạch.

Công dụng của nước gội đầu thảo dược:

Làm cho tóc sạch hết gàu, giúp tóc bóng mượt và đen hơn.

Nước thảo dược sẽ làm tóc có mùi thơm nhẹ, làm cho mẹ thoải mái hơn, thư giãn đầu óc hơn sau khi gội đầu.

Nước gội đầu thảo dược đều là tinh chất tự nhiên, rất an toàn và còn kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Khi gần sinh, chị em cũng nên gội đầu bằng thảo dược, vừa giúp mẹ thoải mái lại sạch sẽ.

3. Vấn đề tắm cho mẹ sau sinh

Sau khi sinh các mẹ cũng không nên tắm ngay mà chỉ nên lau qua người bằng nước ấm. Sau sinh cơ thể người mẹ còn rất yếu, nếu tắm bằng nước lạnh sẽ dễ bị cảm. Và sau này, khả năng chịu lạnh của mẹ cũng sẽ giảm khá nhiều. Mẹ cũng có thể tắm nhanh bằng nước ấm nhưng không nên kì cọ người.

Mách nhỏ chị em cách xông người và tắm bằng lá thảo dược rất tốt cho mẹ sau sinh như sau:

Nguyên liệu:

Xả, củ giềng, gừng, nghệ, lá chanh, lá ổi, quế, bạc hà…Nếu thiếu một vài nguyên liệu kể trên bạn có thể bỏ qua, không nhất thiết phải lấy đủ hết các loại lá.

Cách làm:

Cho tất cả vào nồi nước, sau đó thêm vào vài giọt tinh dầu sả hoặc tinh dầu chanh để giúp mẹ thư giãn hơn. Đun sôi, và xông toàn thân khi còn nóng. Sau khi xông, bạn lấy nước xông lau qua hay dội nhẹ lên người cho sạch và không tắm lại với nước.

Xông xong, bạn lau sạch người rồi bôi rượu nghệ gấc gừng lên toàn thân.

Công dụng:

Xông nước lá toàn thân làm giãn nở các mạch máu dưới da, kích thích lưu thông khí huyết. Ngoài ra nó còn thúc đẩy việc đào thải độc tố và làm giảm mỡ cho mẹ sau sịnh.

Các loại lá dùng để xông có tác dụng sát trùng đường hô hấp. Tạo cảm giác nhẹ nhõm, sảng khoái giúp cơ thể hết mệt mỏi. Làm giảm đau nhức xương khớp và phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Dùng rượu gừng, nghệ gấc sẽ làm giảm mùi gái đẻ. Ngăn ngừa tê lạnh phong thấp sau sinh cho mẹ. Ngoài ra, sử dụng rượu gừng, nghệ gấc còn giúp da đẹp và trắng mịn, hồng hào. Xoá tan những vết thâm ở nách, bẹn, rốn và cả vết rạn xuất hiện trong lúc mang bầu.

4. Chữa quầng thâm mắt

Sau khi sinh các mẹ hay phải thức khuya trông con. Mắt sẽ bị thâm quầng, và sâu hơn. Có 3 cách chữa quầng thâm mắt rất hiệu quả như sau:

Cách 1: Dùng lá trầu không, hơ với lửa cho nóng, sau đó áp lá trầu nóng lên bọng mắt. Cách này giúp cho mẹ giảm quầng thâm mắt, mỏi mắt rất hiệu quả. Ngoài ra, mẹ cũng có thể áp lá trầu vào vùng mặt, giúp nâng cơ, săn da, giảm sưng phù khá hiệu quả.

Cách 2: Rang một nắm muối hột lên cho nóng, sau đó cho muối hột vào khăn xô, áp lên vùng bọng mắt. Mắt sẽ nhanh hết sưng và mỏi.

Cách 3: Đắp mặt nạ gồm tinh bột nghệ và lòng đỏ trứng gà trộn lẫn vào nhau. Sau đó bôi lên mặt để đến khi mặt nạ khô thì lột mặt nạ ra.

5. Giảm mỡ bụng sau sinh

Sau quá trình mang thai và sinh nở, vùng bụng của chị em sẽ chịu ảnh hưởng nặng nề. Xuất hiện các vết rạn, nhăn, thâm và sần. Mỡ sẽ tích tụ nhiều hơn, các cơ thì lỏng và nhão hơn, không còn được săn chắc. Có 2 cách giúp mẹ giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả.

Cách 1: Thoa rượu gừng nghệ lên vùng bụng. Sau đó massage đều tay cho đến khi bụng nóng lên, mỡ sẽ săn lại và giảm nhanh chóng. Đây là bài thuốc tan mỡ rất hiệu quả cho mẹ sau sinh.

Cách 2: Rang muối với ngải cứu, gừng, nghệ đỏ và 1 ít lá me giã nát. Tất cả đem trộn chung và sao trên bếp cho nóng. Khi hỗn hợp nóng lên, bạn cho vào túi vải đặt lên bụng. Chườm liên tục khoảng 40 phút mỗi ngày để cho kết quả tốt nhất.

Nếu sinh thường thì mẹ có thể nằm úp xuống đè lên túi muối nóng để dằn bụng, nhanh tan mỡ hơn.

Ngoài ra, mẹ nên đi tập gym để vừa đẹp dáng, vừa khoẻ người.

Công dụng:

Làm nhanh ra và hết sản dịch còn sót lại trong tử cung, giúp cổ tử cung nhanh co hồi về trạng thái ban đầu. Càng nhanh hết sản dịch, bụng sẽ càng mau xuống và nhanh về dáng.

Làm giảm các cơn đau dạ con.

Giúp làn da vùng bụng săn chắc hơn, giảm nhăn trùng nhão sệ.

Giúp làm mềm các vùng mỡ nhanh hơn.

Giúp bụng săn chắc và bớt lỏng lẻo ngay sau khi sinh.

Giúp đào thải độc tố còn lại và lượng nước dư thừa còn tích tụ trong cơ thể ra ngoài. Giúp nhanh xuống bụng hơn.

Sau sinh các mẹ cũng nên xông hoặc hơ mặt. Có nhiều cách hơ mặt và xông mặt khác nhau, tuỳ theo từng vùng miền và sự chuẩn bị của từng người.

Hơ mặt: Bôi rượu nghệ lên mặt, sau đó lấy tay hơ trên bếp than cho nóng rồi áp vào mà. Tuy nhiên cách hơ mặt này không hiệu quả bằng xông mặt.

Xông mặt: Cắt lát 1 quả cam, chanh, quất cùng với vỏ bưởi, ngải cứu. Cho vào đun khoảng 5 phút cho nóng rồi xông mặt. Xông xong bôi 1 lớp rượu gừng nghệ gấc lên mặt để dưỡng da.

Cách khác: Dùng bột lá trầu hoặc lá trầu tươi vò nát, hoà vào nước rồi đun sôi. Cho thêm 1,2 giọt dầu tràm vào và xông mặt.

Ngoài ra, có thể xông mặt bằng các loại thảo dược sau: Hương nhu, ngải cứu, sả, chanh, bưởi, lá trầu, tía tô, đinh lăng, hoa hồng, hoa cúc, quế, hồi, gừng, vỏ bưởi, bạc hà, trà xanh …. Và có thể kết hợp nhiều loại thảo mộc khác.

Công dụng:

Làm tăng tuần hoàn máu rất có lợi cho làn da sau sinh của mẹ.

Làm thông thoáng lỗ chân lông trên mặt, dễ dàng lấy đi những bụi bẩn, vi khuẩn trên da. Làm da trở nên sạch sẽ, ngăn ngừa được mụn quay trở lại.

Loại bỏ các tế bào chết trên da giúp da mịn màng, căng bóng hơn

Làm mờ và giảm các vết thâm nám, làm cho làn da trẻ hơn.

Xoá tan vết bẩn và sợi bã nhờn, nhân mụn, bụi ẩn sâu dưới da.

Sau khi xông xong sẽ giúp thải độc tố trên da, mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu, giảm stress, căng thẳng cho mẹ.

7. Trị nám, vàng da sau sinh

Nhiều mẹ sinh xong, da vẫn lên nhiều mụn: mụn cám, mụn đầu đen, mụn bọc hoặc có nám trong (nám trong là xuất phát từ trong máu). Hoặc nhiều mẹ gặp tình trạng vàng da, người xanh xao do thiếu ngủ, mất sức. Các mẹ nên thử theo cách sau, vô cùng hiệu quả.

Cách làm: lấy 1 lạng đậu đen đem rửa sạch rồi rang lên. Sau khi rang chín, đem đậu đen đã rang ninh nhừ với 3 lít nước. Rồi uống nước đậu đen rang thay nước, uống hàng ngày.

Nước đậu đen rang rất tốt trong việc giảm cân và làm đẹp da. Nước đậu đen rang giúp mát trong, khiến cơ thể mẹ khoẻ mạnh hơn và cũng giúp gọi sữa về rất hiệu quả.

8. Xông cửa mình

Khi sinh xong, cơ thể người mẹ rất yếu, vi khuẩn có thể xâm nhập vào bộ phận sinh dục và gây hại tại các vùng rách, xước, vết khâu tầng sinh môn. Gây nguy cơ nhiễm trùng hậu sản cho mẹ. Do vậy, các mẹ sau sinh cần vệ sinh âm hộ mỗi ngày và nên xông vùng kín để đảm bảo vùng kín luôn sạch sẽ và co lại nhanh.

Phương pháp xông hiệu quả nhất đối với việc co khép cửa mình là xông bằng bột lá trầu không.

Cách làm: Nấu một nồi nước sôi, sau đó vò nát lá trầu không rồi bỏ vào nồi nước. Cho thêm một nắm muối hột vào. Sau khi nước xôi, đổ ra một cái bô sạch (dùng loại bô cho người lớn), rồi ngồi lên bô để xông cửa mình. Khi xông xong bạn rửa lại bằng nước ấm rồi lau khô cho thật sạch.

Các mẹ nên kiên trì xông trong vòng 01 tháng, cửa mình sẽ thu nhỏ dần dần. Xông vùng kín sẽ giúp làm sạch âm đạo, đẩy sản dịch ra nhanh, chống nhiễm khuẩn, viêm nhiễm vùng kín.

Ngoài ra, các mẹ cũng nên tập bài tập giúp thu nhỏ vùng kín – kegel. Bài tập này glà bài tập mím môi, thả lỏng. Đây là bài tập khá đơn giản, mẹ có thể tập bất cứ lúc nào khi rảnh rỗi.

9. Cách giúp sữa về nhanh

Thêm một mẹo nhỏ giúp các mẹ gọi sữa về sau khi sinh rất hiệu quả. Các mẹ tìm cơ sở nấu rượu mua vài viên men rượu. Sau đó, chúng ta cạo viên men rượu ra rồi trộn với rượu rồi ủ lại. Để men mềm mịn tới lúc nào sinh xong sẽ dùng đến.

Sau khi sinh, bạn dùng hỗn hợp men rượu trộn với 1 lòng đỏ trứng gà và đắp lên ngực. Trong quá trình đắp men rượu, bạn kết hợp uống sữa ông thọ nóng. Khi đắp men rượu, bầu ngữ sẽ bị cương lên, men rượu có tác dụng làm ấm nóng ngực của mẹ. Đắp trong khoảng 1 tiếng thì bỏ lớp men rượu ra và lau ngực thật sạch. Như vậy là mẹ đã có sữa cho bé ti rồi.

1575 views

Nhiều Người Cảnh Báo Mẹ Sau Sinh Mổ Không Được Ăn Thịt Bò Để Tránh Lồi Sẹo, Sự Thật Ra Sao?

Mổ xong có được ăn thịt bò không?

Nhiều người thường khuyên mẹ sau sinh không nên ăn thịt bò vì sẽ để lại sẹo lồi, vết thâm và ngứa vết mổ. Sự thật là quan niệm này hoàn toàn sai lầm vì có rất nhiều bà mẹ vẫn hoàn toàn khỏe mạnh bình thường dù vẫn ăn thịt bò. Các loại sẹo lồi là do cơ địa từng người chứ không phải do ăn thịt bò mà ra.

Theo khoa học, thịt bò là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như: sắt, protein, axit amin và vitamin B12 rất cần thiết cho các hoạt động của cơ thể. Đặc biệt quá trình sinh nở còn lấy đi rất nhiều sức lực cũng như một lượng máu lớn khiến mẹ dễ kiệt sức sau sinh. Do đó, sử dụng thịt bò cho bữa ăn hàng ngày sẽ góp phần bồi bổ sức khỏe và tăng cường lượng máu cho cơ thể.

Những lưu ý khi ăn thịt bò

Như đã nói, do thịt bò đã là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và đạm nên mẹ cần có chế độ ăn uống hợp lý. Không nên dùng cả thịt bò và hải sản trong cùng bữa ăn vì dễ gây thừa đạm làm đầy bụng, khó tiêu. Ngoài ra, hai loại thực phẩm này có chứa những chất phản ứng với nhau nên nếu sử dụng chung sẽ không tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh.

Bên cạnh đó, thịt bò cũng chứa nhiều cholesterol và mỡ nên dễ gây béo phì, gan nhiễm mỡ và các bệnh tim mạch nếu mẹ dùng khẩu phần không điều độ. Dùng một lượng thịt bò nhỏ kèm nhiều loại rau, củ quả khác vừa giúp đỡ ngán, ngon miệng mà lại lành mạnh và tốt cho sức khỏe.

Cách chọn thịt bò ngon

Không nên chọn thịt bò màu đỏ sẫm mà hãy ưu tiên thịt có màu đỏ tươi.

Chọn thịt có phần mỡ màu vàng và cứng, không lấy mỡ mềm.

Nên chọn loại có thớ thịt nhỏ và mềm.

Lấy đầu ngón tay ấn vào thịt thấy không dính, ngửi không có mùi bất thường, khó chịu là thịt ngon.

Cách chế biến thịt bò

Xào: Nên sử dụng phần thịt phi lê hoặc thịt thăn. Khi xào, thịt sẽ rất mềm ngon mà không bị dai.

Hầm: Nên chọn phần thịt có gân như: bắp bò, gân bò, đuôi bò, đùi bò… để khi ăn kết hợp phần thịt mềm với phần gân sựt sựt mới ngon. Khi chế biến các món bò hầm, mẹ nên thêm nguyên liệu như tỏi, gừng, vỏ quế, đinh hương. Nhờ đó mà bò sẽ được át mùi hôi, thơm ngon hơn mà cũng tăng được giá trị dinh dưỡng.

Nướng: Nên dùng thịt phi lê hay phần thịt có chút mỡ để khi nướng thịt sẽ mềm và mọng nước.

Thái lát thịt đẹp

Để thái lát thịt bò thành từng miếng mỏng mà không nát, bạn hãy gói thật kỹ thịt rồi cho vào ngăn đông của tủ lạnh để miếng thịt hơi cứng lại. Khi nấu, lấy thịt ra cắt từng lát một sẽ dễ dàng và đẹp mắt hơn.

Khử mùi hôi

Nướng chín một củ gừng rồi cạo lớp vỏ cháy, giã nhuyễn rồi dùng để xát lên thịt. Xả sạch thịt bằng nước lạnh là đã khử được mùi hôi thịt bò thật đơn giản.

Làm mềm thịt bò

Chỉ cần cho một nhúm muối nhỏ vào nồi thịt khi đang nấu là thịt sẽ mềm ngon hơn nhiều.

Lời khuyên về dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

Ông bà cha mẹ thường đưa ra những lời khuyên và những điều kiêng khem nhưng cách tốt nhất là mẹ sau sinh nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ và chuyên gia. Vẫn có rất nhiều quan niệm dân gian sai lệch, phản khoa học được lưu truyền có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.

Ngoài ra, cũng nên tìm hiểu để tránh những loại thực phẩm gây mất sữa, lạnh bụng cho mẹ.

Vậy là mẹ đã giải đáp được thắc mắc sau sinh mổ ăn thịt bò được không. Bất kỳ loại thực phẩm nào cũng có hàm lượng dinh dưỡng riêng có lợi cho sức khỏe, thịt bò cũng không ngoại lệ. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho mẹ sau sinh là thực đơn cân bằng, phù hợp chứ không phải kiêng khem để đảm bảo sức khỏe tối đa. Mẹ khỏe mạnh thì bé yêu mới phát triển tốt được phải không?

Cập nhật thông tin chi tiết về Sự Thật Về Rượu Gừng Nghệ Hạt Gấc Làm Đẹp Cho Mẹ Sau Sinh trên website Vinaconex.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!