Xu Hướng 1/2023 # Phương Pháp Ăn Kiêng Yến Mạch Giúp Bạn Có Vóc Dáng Hoàn Hảo # Top 2 View | Vinaconex.edu.vn

Xu Hướng 1/2023 # Phương Pháp Ăn Kiêng Yến Mạch Giúp Bạn Có Vóc Dáng Hoàn Hảo # Top 2 View

Bạn đang xem bài viết Phương Pháp Ăn Kiêng Yến Mạch Giúp Bạn Có Vóc Dáng Hoàn Hảo được cập nhật mới nhất trên website Vinaconex.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Chế độ ăn kiêng yến mạch là gì?

Chế độ ăn kiêng yến mạch chủ yếu xoay quanh thành phần yến mạch và bột yến mạch là nguyên liệu chính trong một hoặc hai bữa ăn mỗi ngày. Theo đó, kế hoạch của chế độ ăn kiêng yến mạch bao gồm hai giai đoạn:

Ăn bột yến mạch 3 bữa mỗi ngày trong tuần đầu tiên. Trong thời gian này, chỉ nên ăn toàn bộ yến mạch nguyên chất không phải bột yến mạch ăn liền. Có thể thêm một ít trái cây với bột yến mạch cho bữa ăn nhẹ.

Sau tuần đầu tiên, bột yến mạch sẽ được ăn từ 1 đến 2 bữa một ngày với lựa chọn lành mạnh, hàm lượng chất béo thấp cho các bữa ăn khác. Nhiều trái cây và rau quả sẽ được thêm vào trong giai đoạn này và có thể sử dụng yến mạch ăn liền.

Thành phần dinh dưỡng cần biết khi ăn kiêng yến mạch

Yến mạch xuất hiện và được người dân các nước phát triển như Mỹ, Đức, Hà Lan ưa chuộng. Nhiều người còn ưu ái và đặt biệt danh cho yến mạch là “nữ hoàng của các loại ngũ cốc” bởi thành phần dinh dưỡng chứa trong nó.

Trong 100g yến mạch có hàm lượng calo là:

348 calories, 8,8g nước, 15g protein, khoảng 6g chất béo hòa tan và 57,7g carbonhydrate (hay còn gọi là tinh bột).

11g chất xơ các loại vitamin nhóm B, canxi, kali, phốt pho, beta-glucans… với hàm lượng vừa đủ.

Với tỉ lệ dưỡng chất giàu chất xơ, protein cung cấp năng lượng, các khoáng chất, vitamin tốt cho cơ thể như trên thì yến mạch xứng đáng là một nguyên liệu an toàn trong kế hoạch giảm cân của bạn

Một số món ăn kiêng yến mạch giảm cân hiệu quả

Cháo yến mạch với trứng gà

Cháo trứng gà yến mạch

Yến mạch khi được nấu với trứng gà sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu.

Việc nấu cháo yến mạch với trứng gà cũng là một phương pháp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng 2 lần 1 tuần, vì về cơ bản, bạn không nên ăn quá nhiều trứng.

Chuẩn bị nguyên liệu

Cách nấu cháo ăn kiêng yến mạch

Hòa bột yến mạch với nước lọc để bột nở đều

Rửa hành lá và thái nhỏ

Đun nhỏ yến mạch với nước trong 5 phút, đảo đều

Đập trứng hòa tan cùng với hành rồi cho vào yến mạch.

Sữa yến mạch giảm cân

Nguyên liệu làm sữa yến mạch

Cách làm sữa yến mạch

Bạn cho yến mạch cùng với sữa tươi nguyên kem (hoặc sữa đặc và nước) vào một bát lớn.

Sau đó, bạn cho hỗn hợp vào lò vi sóng và quay trong vòng 1 phút. Ngoài ra, bạn cũng có thể hâm nóng sữa trong lò vi sóng trước, sau đó đổ yến mạch vào.

Giảm cân bằng các ăn kiêng yến mạch, ngũ cốc và sữa chua

Bộ ba hoàn hảo cho món ngon giảm cân là yến mạch, ngũ cốc và sữa chua. Một khi đã thích món ăn này bạn sẽ không thể nào dứt ra được vì hương vị dịu mát của sữa chua, thơm bùi của yến mạch cùng các hạt ngũ cốc giòn giòn khi kết hợp với nhau rất kích thích vị giác.

Thường xuyên ăn sữa chua còn có nhiều axit lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa, tăng cường đề kháng và loại bỏ calo thừa.

Chuẩn bị nguyên liệu

2 thìa yến mạch

2 thìa lớn sữa chua, bạn có thể dùng sữa chua không đường bình thường cũng được

Các loại hạt yêu thích: hạnh nhân, óc chó, điều…

Cách thực hiện

Cho yến mạch và sữa chua vào 1 chén thủy tinh

Rắc lên trên các loại hạt đã chuẩn bị rồi trộn đều

Có thể để vào ngăn mát tủ lạnh trước khi sử dụng để hương vị thơm ngon hơn

Giảm cân với ăn kiêng bằng yến mạch và hạt chia

Yến mạch hạt chia

Nếu chăm chỉ theo dõi các xu hướng giảm cân gần đây thì bạn sẽ biết hạt chia được rất nhiều chị em tin dùng. Thực phẩm hữu cơ 100% này cũng có công dụng làm no lâu, hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể và đốt cháy mỡ đáng kinh ngạc.

Những điều cần chú ý khi giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng yến mạch

Giảm cân bằng bột yến mạch là một lựa chọn tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý các vấn đề sau:

Hạn chế sử dụng yến mạch ăn liền, nên sử dụng yến mạch cắt thép hoặc yến mạch nguyên hạt.Tránh bổ sung các loại đường hóa học, các chất béo vào trong yến mạch, thay vào đó là bổ sung thêm các loại rau quả giàu chất xơ, bổ sung vị ngọt bằng các loại quả tự nhiên.

Nên sử dụng yến mạch cho bữa sáng để tăng hiệu quả giảm cân.

Nên sử dụng yến mạch trong thời gian dài vì ngoài lợi ích giảm cân, kiểm soát trọng lượng, nó còn có nhiều tác dụng khác tốt cho sức khỏe con người.

Với những cách giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng yến mạch trên, bạn hoàn toàn có thể lấy lại vóc dáng eo thon mà không cần lo lắng về sức khỏe bởi đây là phương pháp an toàn và hữu dụng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên kiên trì thực hiện và kết hợp luyện tập các bài tập thể dục tăng cường sức khỏe để vóc dáng săn chắc, thon gọn.

Ăn Miến Có Béo Không? Phương Pháp Ăn Kiêng Hiệu Quả Với Miến

Nếu bạn cảm thấy thật sự khó khăn khi theo đuổi chế độ giảm cân nào đó vì nó quá khắc nghiệt. Bụng bạn luôn “kêu réo” mặc dù đã dùng xong bữa, thậm chí là luôn miệng muốn ăn vặt. Hãy tìm hiểu phương pháp giảm cân cùng miến dong rất đơn giản mà lại rất hiệu quả mà nhiều người vẫn sử dụng. Vậy thật ra ăn miến có béo không?

Ăn miếng có béo không? Thành phần chính trong miến là gì?

Thành phần chính có trong miến được chế biến từ các loại củ, hạt giàu tinh bột. Tuy nhiên, các món ăn chế biến từ miến lại chứa rất ít tinh bột nhưng vẫn luôn đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Vậy ăn miến có béo không. Đó còn phù thuộc vào cách chế biến miến với các thành phần khác. Chính vì đặc tính đó, các chuyên gia khuyến khích nên giảm cân cùng miến nếu biết áp dụng đúng cách và khoa học.

Nhiều cuộc nghiên cứu đã cho thấy rằng, trong 100g miến cung cấp 332 calories, 0.7g chất đạm và 1,5g chất xơ và 82g tinh bột.

Miến dong chứa rất nhiều protein, vậy ăn miến có béo không?

Miến dong được làm từ tinh bột của củ dong riềng. Củ dong riềng sau khi đươc lựa chọn kỹ lưỡng sẽ được đem đi rửa sạch và xay nhỏ lọc lấy tinh bột. Sau đó qua một quy trình kép kín thì từ tinh bột dong riềng này sẽ trở thành những sợi miến dong có màu hơi ngà. Trong miến dong có thành phần chính với nhiều tinh bột giúp bạn có cảm giác no lâu hơn mà không phải ăn quá nhiều, điều đó giải thích cho câu hỏi ăn miến có béo không?

Miến chứa nhiều protein

Do được làm từ tinh bột củ dong nên miến dong không chỉ là một thực phẩm thơm ngon, mà trong quá trình chế biến, miến không bị nát như một số loại mì hay miến khác. Đặc biệt, miến dong còn có tác dụng để chữa một số bệnh rất tốt.

Miến là loại thực phẩm dạng sợi khô giàu protein và được nhiều người ưa chuộng.

Ăn miếng có béo không khi chế biến kèm với rau

Hầu hết các loại rau xanh đều chứa cenlulo, có tác dụng kích thích sự co bóp của dạ dày, ruột và tăng cường tiết dịch tiêu hóa, tăng tiết dịch mật, làm giảm nồng độ choslesterol trong máu. Rau xanh là loại thực phẩm mà người giảm cân luôn sử dụng. Vậy bạn đã biết được ăn miến có béo không khi được chế biến cùng rau xanh chưa?

Cơ thể chúng ta ít nhiều đều tích tụ những độc tố chưa được tiêu hóa và phân giải. Rau xanh có tác dụng phân giải độc tố tích tụ trong cơ thể, sau đó thải ra ngoài. Vì vậy rau xanh có tác dụng thải độc rất tốt, có lợi cho việc “làm sạch” huyết dịch, nên cũng có tác dụng giải độc. Chế biến các món miến cùng rau xanh giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng lại rất an toàn.

Kết hợp rau với miến

Ăn miến có béo không và sự kết hợp tập thể dục trong quá trình giảm cân

Thành phần tinh bột và cơ chế có trong miến được sử dụng trong quá trình giảm cân đã giải thích việc ăn miến có béo không. Ngoài ra để có một cơ thể khỏe mạnh, giảm mỡ toàn thân thì việc tập thể dục là rất cần thiết với các bài tập cardio mới có thể giúp bạn. Tập luyện cardio là việc sử dụng các bài tập nhằm làm tăng và kiểm soát nhịp tim của bạn tới 1 mức định sẵn, làm tăng lưu thông máu khắp cơ thể. Cardio rất linh hoạt, có vô vàn các bài tập, động tác có thể sử dụng để tạo thành các bài tập cardio. Chính vì thế việc bạn áp dụng bài tập này là vô cùng dễ dàng dù bạn có đến phòng tập hay không.

Tập thể dục theo chế độ

Nếu không thích các bài tập trên máy, bạn có thể linh động thay đổi bằng chạy xe đạp, leo núi, leo cầu thang, tập Body Combat, các lớp nhảy, Boxing ,… bất cứ bài tập nào khiến nhịp tim bạn tăng lên đều có ích cho quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Một số bài tập giảm cân đơn giản bạn có thể áp dụng ngay tại nhà :

Pyn Trần

Cách Trữ Đông Đồ Ăn Dặm Kiểu Nhật – Biện Pháp Hoàn Hảo Cho Mẹ Bỉm Sữa

Các bà mẹ thường sẽ rất bận rộn sau khi em bé ra đời. Đặc biệt là đối với các công nhân viên chức, thời gian nghỉ sinh chỉ kéo dài từ 4 đến 6 tháng. Do đó, cách trữ đông đồ ăn dặm cho bé kiểu Nhật được nhiều bà mẹ đón nhận. Đây là một phương pháp thông minh, giúp các mẹ bỉm tiết kiệm được thêm thời gian bên con yêu. Thức ăn của bé vẫn đảm bảo vệ sinh và đầy đủ chất dinh dưỡng.

Lưu ý gì khi thực hiện cách trữ đông đồ ăn dặm kiểu Nhật

Cách trữ đông đồ ăn dặm kiểu Nhật

để đảm bảo dinh dưỡng thì thực phẩm nên được làm sạch, và chế biến ngay khi còn tươi sống. Sau đó, đem đi cấp đông luôn. 

Khi lấy ra rã đông cũng chỉ nên lấy một lượng vừa đủ. Nếu cấp đông lại một lần nữa sẽ làm đồ ăn giảm hương vị và dưỡng chất.

Thực phẩm có thời hạn trữ đông không khác nhau. Vì thế mẹ nên xay nhuyễn và để riêng từng loại ra mỗi khay riêng biệt. Như thế, vừa có thể đảm bảo về mặt vệ sinh, vừa dễ dàng lấy ra sử dụng. 

Mỗi túi trữ đông cần phải ghi rõ tên từng loại và ngày cấp đông. Như vậy, mẹ sẽ không bị nhầm lẫn giữa các loại thực phẩm với nhau. Tránh việc sử dụng đồ ăn đã quá hạn. Cũng như phân phối nấu nướng cho phù hợp, tránh lãng phí thực phẩm.

Chuẩn bị dụng cụ trữ đông đồ ăn dặm kiểu Nhật

Trữ đông đồ ăn dặm kiểu Nhật các dụng cụ mẹ cần chuẩn bị là các khay đựng đá, và túi nilon trữ đông. Lời khuyên cho mẹ là nên sử dụng loại khay mềm hơn là dùng khay cứng. Để khi lấy đồ ăn ra sẽ dễ dàng hơn. 

Khay đá nên được khử trùng trước khi đem vào sử dụng. Ngâm qua nước nóng hoặc trần qua nước sôi trong vài phút. Sẽ giúp khay được tiệt trùng và không còn mùi nhựa mới.

Cách trữ đông đồ ăn dặm kiểu Nhật với từng loại thực phẩm

Theo nghiên cứu, thực phẩm được đông lạnh đúng cách sau khi rã đông sẽ vẫn giữ được dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe của bé. Vì thế, trữ đông đúng cách là điều các mẹ phải tuân thủ nghiêm ngặt.

Cách trữ đông rau củ và trái cây xay nhuyễn

Rau củ trữ đông có thể để được từ 6 đến 8 tháng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mẹ chỉ nên chế biến vừa đủ cho một tuần. 

Rau củ luộc chín từng loại riêng. Để nguội hẳn mới đem đi xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố. Múc từ từ vào các ô khay đá, rồi để vào tủ đông. Khi rau củ đông lại thành đá, lấy ra khỏi khay và cho vào túi trữ đông. Cách trữ đông ăn dặm kiểu Nhật này rất thuận tiện cho mẹ. Mỗi bữa của trẻ, chỉ cần rã đông lượng vừa đủ, đem làm nóng lại là có thể cho bé ăn.

Cách trữ đông các loại thịt

Các loại thịt đỏ và thịt gia cầm trữ đông có thời hạn từ 4 đến 6 tháng. Cá tùy loại từ 3 đến 8 tháng. 

Đối với cá, mẹ có thể hấp nguyên con hoặc phi lê. Sau đó để nguội và gỡ lấy phần thịt cá. Xay nhuyễn cá với một ít nước luộc để hỗn hợp sánh lại là có thể đem đi cấp đông.

Với thịt đỏ và thịt gia cầm, mẹ chỉ nên dùng phần thịt để trữ đông đồ ăn dặm. Xắt hạt lựu rồi đem nấu với một ít nước. Thịt chín để một thời gian cho nguội bớt. Sau đó đem xay nhuyễn với cả nước luộc. Cứ như thế, chia đều ra các khay và đem vào tủ cấp đông. Các bước tiếp theo làm giống như đối với rau củ.

Cách trữ đông súp, cháo

3 điều mẹ cần lưu ý để trữ đông đồ ăn dặm kiểu nhật an toàn

Đảm bảo khay hay các dụng cụ đựng thức ăn dặm cấp đông luôn được sạch sẽ.

Kiểm tra tủ đông thường xuyên. Nhiệt độ cấp đông dưới âm 18 độ C là thích hợp nhất.

Thực phẩm phải được làm nguội hẳn trước khi cho vào tủ đông.

Rã đông thực phẩm như thế nào đúng cách

Chia thực phẩm ra các ngăn nhỏ trên khay đá cũng là cách làm cho thực phẩm rã đông nhanh hơn.

Chuyển thực phẩm đông xuống tủ làm lạnh để rã đông. Tuy nhiên, cách này phải mất đến vài tiếng đồng hồ. Vì thế mẹ nên để trong ngăn lạnh qua đêm là tốt nhất. Với

cách trữ đông đồ ăn dặm kiểu Nhật

, không nên rã đông trực tiếp ở môi trường bên ngoài. Điều này làm vi khuẩn phát triển nhanh hơn.

Rã đông bằng lò vi sóng: mẹ có thể cho vào lò vi sóng rã đông ngay khi vừa lấy thức ăn ra khỏi tủ. Tuy nhiên, thức ăn sẽ không được làm nóng đều theo cách này. Vì thế, mẹ nên đảo đều món ăn để bé không bị bỏng.

Rã đông bằng nước nóng: cho đồ ăn vào một chiếc tô. Sau đó đặt vào giữa một chiếc tô lớn hơn có đổ nước nóng, ngâm trong khoảng 15 phút.

Sau khi rã đông, mẹ có thể làm nóng thức ăn bằng nhiều cách. Nấu lại trên bếp, hấp cách thủy, hâm trong nồi cơm hoặc làm nóng bằng lò vi sóng đều được. Như thế là bé đã nhanh chóng có được bữa ăn thơm ngon, đầy đủ dinh dưỡng rồi!

Nước Yến Hạt Chia: Sự Kết Hợp Hoàn Hảo Cho Sức Khỏe

Hạt chia được mệnh danh là siêu thực phẩm hữu cơ vì có thành phần dinh dưỡng gồm: chất đạm, chất xơ, carbohydrates (tinh bột), axit béo omega 3, canxi và chất chống oxy hóa. Một số công dụng của hạt chia có thể được kể sơ lược như sau:

Cải thiện hệ tiêu hóa nhờ hàm lượng chất xơ cao giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh.

Tốt cho tim mạch vì có hàm lượng omega 3 cao giúp giảm chorelesterol trong máu nên giảm các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, xơ vữa động mạch, tai biến.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường vì thành phần giàu axit béo ALA (alpha linolenic acid) nên nó hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Lớp gel mềm sau khi ngâm nở hạt chia làm chậm quá trình ruột hấp thu đường. Vì vậy nó giúp ta ổn định lượng đường trong máu.

Cải thiện sức khỏe não nhờ Omega 3 – Omega 6 và gần 35% nhu cầu Vitamin B (B1 + B2) hằng ngày giúp giúp tăng cường sức khỏe tế bào não, giảm các chịu chứng mệt mỏi, trầm cảm, mất tập trung, ảo giác,…

Tăng số lượng hồng cầu trong máu nhờ lượng sắt dồi dào hỗ trợ cơ thể sản xuất nhiều hồng cầu.

Khỏe xương với thành phần canxi, phốt pho, đồng, mangan trong hạt chia cần thiết cho quá trình hình thành xương và phát triển xương chắc khỏe.

Bổ sung năng lượng cho cơ thể mà không sợ phải tiêu thụ nhiều đường và hóa chất không lành mạnh khác.

Khỏe răng nhờ hàm lượng lớn canxi, phốt pho, vitamin A và kẽm.

Làm chậm quá trình lão hóa da do hạt chia chứa rất nhiều ALA (alpha lipoic acid) được chứng minh chống oxy hóa da, làm giảm nếp nhăn, giảm thâm quầng mắt, giúp da săn chắc, căng mịn, giảm tàn nhang, vết thâm theo nghiên cứu của tiến sĩ Nicholas Perricone Trung tâm y tế Đại học Yale.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả vì hàm lượng protein giúp xây dựng cơ bắp cho cơ thể, chất xơ giúp cơ quan tiêu hóa hoạt động hiệu quả và hấp thu dưỡng chất trong thức ăn tốt hơn. Ngoài ra, sau khi ngâm nước, hạt chia sẽ nở ra gấp 2 – 4 lần thể tích ban đầu cộng thêm lớp gel nhầy giúp bạn luôn có cảm giác no, mất cảm giác thèm ăn, thèm đồ ngọt.

Tăng lượng oxy trong máu cho người chơi thể thao nhờ hàm lượng omega 3 cao gấp 8 lần so với cá hồi (tính theo % trọng lượng) giúp vận chuyển nhiều oxy hơn và phân phối đến các tế bào mô và các cơ quan. Chính vì thế, những bạn chơi thể thao hay tập tạ, gym nên sử dụng hạt chia để các buổi tập được hiệu quả hơn.

Cung cấp axit béo cho người ăn chay: Trung bình 10gr hạt chia sẽ cung cấp cho bạn 3700mg omega 3 – omega 6 vì thế đây là nguồn cung cấp omega 3 hiệu quả dành cho những người ăn chay để duy trì cơ thể khỏe mạnh.

Khi kết hợp với hạt chia để tạo ra nước yến hạt chia, thức uống này có tác dụng giảm cân, chống béo phì, tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa, bổ sung năng lượng, chống lão hóa, làm đẹp da và tóc, đặc biệt tốt cho người bị bệnh tiểu đường.

Những thương hiệu nước yến hạt chia trên thị trường

Nước Uống Yến Sào và Hạt Chia Green Bird

Nước yến Green Bird được chưng theo cách truyền thống với sợi yến mềm tan trong miệng, vị ngọt thanh của đường phèn và mùi hương Caramen pha hương Vani tự nhiên. Nước yến hạt chia Green Bird có tác dụng bổ sung năng lượng, axit amin và các dưỡng chất từ yến sào và hạt Chia tự nhiên.

Thành phần gồm sợi yến 5% (được nấu từ yến bột và gel tạo sợi), Hạt Chia, Nước tinh khiết, Đường phèn cùng một số chất khác.

Nước uống bổ dưỡng yến sào và hạt chia là sản phẩm của Nutri Nest được đóng gói thành hộp 6 hũ, mỗi hũ 185ml có giá 162.000 VNĐ.

Nước yến hạt chia được sản xuất bởi công ty Yến sào Linh Chi Khánh Hòa giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phục hồi sức khỏe cho người gầy ốm, cung cấp chất xơ, Omega 3,6,9, axit amin cần thiết giúp chống lão hóa, tiêu hóa tốt, tốt cho da, mắt và sức khỏe tim mạch.

Nước yến hạt chia Linh Chi được đóng gói thành lốc 6 lon, mỗi lon 240ml có giá 60.000 VNĐ.

Nước yến hạt chia Thượng Yến

12 năm trong nghề sản xuất và chế biến tổ yến, tự hào là công ty nghiên cứu, nuôi yến bằng công nghệ cao đạt chuẩn tự nhiên gần như duy nhất tại Việt Nam. Tổ yến (yến sào) 100% nguyên liệu nguyên chất được thu hoạch từ hệ thống nhà Yến, trải qua quá trình kiểm định gắt gao theo tỉ lệ kim cương cam kết sẽ làm khách hàng hoàn toàn yên tâm về chất lượng và nguồn gốc.

Trái với các loại nước yến công nghiệp có thể bảo quản lên đến 6 tháng, Thượng Yến là thương hiệu sản xuất yến chưng tươi thủ công, cam kết sử dụng 100% yến sào nguyên chất, không sử dụng phụ gia, chất bảo quản, chưng thủ công giúp giữ nguyên hương vị và độ mềm dẻo của tổ yến. Đặc biệt là khẩu phần từ chuyên gia dinh dưỡng: 5gr, 15gr, 30gr yến tươi tương ứng với chai 70ml, 100ml, 300ml – mang đến hiệu quả tối đa trong thời gian ngắn nhất.

Ngoài nước yến hạt chia, bạn có thể chọn 11 hương vị khác của Thượng Yến dựa theo sở thích và nhu cầu như yến chưng táo đỏ, mật ong, hạt sen, lá dứa, gừng, sữa tươi, bạch quả, đường phèn, long nhãn, thập cẩm hoặc không đường. Thêm vào đó, khách có thể thêm bớt độ ngọt tùy ý.

Bật nắp là có thể dùng ngay & cảm nhận sợi yến mềm dẻo cùng hương vị tuyệt vời. Rất phù hợp cho nhu cầu thăm bệnh, bồi bổ ngay lập tức & nguồn dinh dưỡng quan trọng trong thai kỳ mẹ và bé.

Cập nhật thông tin chi tiết về Phương Pháp Ăn Kiêng Yến Mạch Giúp Bạn Có Vóc Dáng Hoàn Hảo trên website Vinaconex.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!