Xu Hướng 2/2024 # Muốn Tạo Cảm Giác Ăn Ngon Miệng Ở Trẻ Cần Phải Làm Gì? # Top 8 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Muốn Tạo Cảm Giác Ăn Ngon Miệng Ở Trẻ Cần Phải Làm Gì? được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Vinaconex.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Cha mẹ nên thường xuyên thay đổi món ăn cho bé để thay đổi khẩu vị, tạo cho bé cảm giác ngon miệng và ăn được nhiều hơn. Đừng bắt trẻ ăn mãi một món vì dễ gây cảm giác nhàm chán và biếng ăn cho trẻ.

Đặc biệt, bữa ăn của bé cần đầy đủ và cân bằng 4 nhóm chất gồm chất đạm, chất béo, đường bột, chất xơ, vitamin và khoáng chất để bé được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Ngoài ra, cha mẹ nên tạo cho trẻ thói quen uống sữa mỗi ngày, một số loại sữa giúp cải thiện tình trạng biếng ăn có thể kể đến là sữa cho trẻ hết biếng ăn. Endolac bổ sung vitamin nhóm B, kẽm kích thích trẻ thèm ăn tự nhiên và ăn được nhiều hơn.

Món ăn phải bắt mắt

Tất cả các bé đều có một điểm chung đó là thích những thứ ngộ nghĩnh, đẹp mắt. Vậy mẹ hãy sắm cho bé chiếc bát, chiếc thìa xinh xinh có hình con vật ngộ nghĩnh, hoa lá rực rỡ, nhân vật hoạt hình bé yêu thích để bé hào hứng hơn với bữa ăn.

Tập cho bé ăn đúng giờ, đúng bữa

Để tránh tình trạng trẻ biếng ăn, chán ăn, mẹ nên lên lịch bữa ăn cho bé theo giờ cố định, mỗi ngày 3 bữa chính và 2 – 3 bữa phụ. Các bữa chính nên cách nhau khoảng 2 – 3 tiếng để trẻ thấy đói và ăn ngon miệng hơn. Tuyệt đối không cho bé ăn vặt trước bữa ăn vì sẽ khiến bé ngang dạ, không thấy ngon miệng và dẫn đến chán ăn, biếng ăn. Trong giờ ăn, mẹ không nên cho bé ăn rong, xem ti vi, chơi đồ chơi để con tập trung ăn uống và thưởng thức được hương vị của các món ăn.

Đừng quát tháo bé trong bữa ăn

Hãy tạo không khí vui vẻ, thoái mái cho bữa ăn của bé sẽ giúp bé ăn được nhiều hơn. Nếu bé đã ngang bụng không muốn ăn nữa, mẹ cũng không nên ép con ăn thêm mà hãy tôn trọng quyết định của trẻ.

Bổ sung các vi chất dinh dưỡng cho bé

Để con thèm ăn và ăn ngon miệng, cha mẹ cần bổ sung cho bé các vi chất dinh dưỡng như kẽm, selen, lysine, kali, vitamin B1, B2, B6, B12…

Vi chất dinh dưỡng giúp kích thích vị giác, tăng cảm giác ngon miệng cho bé, tăng khả năng hấp thu và hấp thu tối đa chất dinh dưỡng. Bạn có thể bổ sung vi chất dinh dưỡng cho bé qua thực phẩm hàng ngày như tôm, sò, cá, thịt, lòng đỏ trứng gà, các loại hạt, rau lá xanh đậm, sữa cho trẻ hết biếng ăn, chuối, lê…

Hỗ trợ hệ tiêu hóa cho bé

Vì hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu nên dễ bị tổn thương từ các tác động bên ngoài như thay đổi chế độ ăn, vệ sinh an toàn thực phẩm, dẫn đến loạn khuẩn đường ruột, rối loạn tiêu hóa và khiến trẻ chán ăn, hấp thu dinh dưỡng kém. Chính vì vậy, cha mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ cho trẻ như rau củ, sữa cho trẻ hết biếng ăn để cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột và giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng.

Cảm Giác Lạ Miệng Ngon Cơm Với Trứng Muối Xào Mướp Đắng

Đừng lo nếu bạn không ăn được mướp đắng, bởi vì công thức trứng muối xào mướp đắng sau đây sẽ hạn chế tối đa vị đắng của mướp và đem đến cho bạn 1 món rau ngon tuyệt vời.

Mướp đắng (hay còn gọi là khổ qua) là một loại quả rất nhiều vitamin và giàu khoáng chất như magie, sắt, lipit, kali, cacbon hydrat, canxi..vv…Bên cạnh đó, nguyên liệu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng sức đề kháng, tăng cường thị lực cho mắt…vv..

– 1 quả mướp đắng – 1 quả trứng muối luộc chín – 2 lòng đỏ trứng muối sống – 1 củ tỏi – 1 chút bột ngọt – 1 chút muối

Cách làm trứng muối xào mướp đắng như sau:

Bước 1: Trứng muối chín bạn dùng dao cắt làm đôi, sau đó dùng thìa lấy trứng muối cho ra bát, dằm cho trứng muối nhuyễn ra.

Bước 2: Lòng đỏ trứng muối sống bạn cho ra thớt băm nhỏ. Tỏi băm nhỏ.

Bước 4: Đun 1 nồi nước sôi có cho 1 chút muối, nước đã sôi bạn cho mướp đắng vào luộc sơ qua khoảng 1 phút, sau đó vớt ra cho ráo nước.

Bước 5: Cho chảo lên bếp cùng với 2 thìa dầu ăn, đun nóng dầu, phi thơm tỏi, cho lòng đỏ trứng muối vào xào cho thơm lên rồi cho tiếp trứng muối chín đã dằm nhuyễn khi nãy vào, đảo đều.

Bước 6: Khi trứng muối đã thơm bạn cho mướp đắng vào đảo đều, nêm chút bột ngọt hoặc bột nêm, nếm lại cho vừa ăn, xào nhanh tay khoảng 2 phút là tắt bếp. Lưu ý không xào lâu mướp đắng bị nhũn, ăn sẽ không ngon.

Bước 7: Xúc trứng muối xào mướp đắng ra đĩa, ăn cùng cơm nóng, lạ miệng mà rất ngon cơm.

Món trứng muối xào mướp đắng đem lại cảm giác và hương vị khác biệt hơn hẳn so với món trứng xào mướp đắng thông thường. Vị mằn mặn, bùi bùi của trứng muối quyện với vị hơi ngăm đắng của mướp làm thành món ăn rất thú vị.

Chủ bếp Hương Giang

Cùng Danh Mục : Comments

Trẻ Biếng Ăn Cần Phải Làm Gì? Cách Trị Trẻ Biếng Ăn Cho Các Mẹ

Giai đoạn trẻ 1-2 tuổi là thời điểm đang hoàn thiện quá trình mọc răng, do đó rất dễ xảy ra tình trạng biếng ăn. Trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ dẫn tới nhiều hậu quả nguy hiểm, không chỉ ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất, mà còn hạn chế sự phát triển trí tuệ, thậm chí dẫn đến hậu quả trẻ bị các chứng rối loạn tăng trưởng, rối loạn nhận thức. Vậy, mẹ phải làm sao để giải quyết trình trạng trẻ biếng ăn lâu ngày?

Các dấu hiệu trẻ 1, 2 tuổi biếng ăn:

– Trẻ không chịu thử những món mới.

– Mỗi bữa ăn của bé thường kéo dài trên 30 phút, lượng thức ăn mà trẻ dung nạp mỗi bữa ít hơn so với các trẻ khác ở cùng độ tuổi.

Làm sao để trẻ hết biếng ăn?

Để cải thiện những biểu hiện này, trước tiên mẹ cần hiểu các nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, từ đó sẽ có những biện pháp phù hợp với tình trạng biếng ăn của từng trẻ.

Nguyên nhân và cách xử trí khi trẻ 1, 2 tuổi biếng ăn

Khoảng 1-2 tuổi là giai đoạn trẻ hoàn thiện quá trình mọc răng.Lợi trẻ bị kích thích, đau, cộng thêm sự rối loạn trong bài tiết nước bọt nên trẻ sợ ăn uống (một số trẻ có biểu hiện còi cọc do biếng ăn chứ không còn được bụ bẫm như trước nữa, các mẹ tự hỏi trẻ biếng ăn phải làm sao?).

– Cha mẹ nên cho trẻ ăn thức ăn mềm, đa dạng. Mẹ cũng không nên ép trẻ ăn nhiều để tránh làm cho trẻ sợ ăn về sau.

– Nếu hiện tượng đau lợi do mọc răng khiến trẻ không ăn uống được gì, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc khắc phục tình trạng này hỗ trợ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

– Nhiều mẹ lười đổi món cho con, để trẻ ăn một món hết ngày này qua ngày khác, đây cũng là lý do khiến trẻ nhanh chán.

– Trẻ thiếu chất xơ – yếu tố cần thiết để kích thích trẻ ngon miệng trong khẩu phần hàng ngày.

– Mẹ cho con ăn cơm quá sớm (trước 2 tuổi) cũng khiến trẻ không ăn được nhiều, hình thành dấu hiệu biếng ăn.

Trẻ dùng nhiều sữa ngoài hơn sữa mẹ:Các nghiên cứu chứng minh, các trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và tiếp tục bú mẹ cho đến khi được 2 tuổi sẽ ăn uống ngon miệng hơn.

Nguyên nhân là do, sữa mẹ chứa các thành phần giúp kích thích dạ dày và đường ruột của bé, hỗ trợ giúp bé tiêu hóa tốt và ăn ngon miệng hơn

Bỏ thuốc vào cháo cho trẻ: Nhiều mẹ có thói quen cho thuốc vào cháo khi con bị ốm. Lần đầu, trẻ không biết nên dễ mắc lừa cha mẹ nhưng những lần sau sẽ nảy sinh tâm lý cảnh giác và tránh xa thức ăn.

Các nguyên nhân khác khiến trẻ biếng ăn là do bé còi xương; mắc bệnh truyền nhiễm như viêm tai, viêm họng; bé bị tiêu chảy, viêm ruột…

Các trường hợp đặc biệt bé 1, 2 tuổi biếng ăn

Trẻ chỉ thích uống sữa mà lười ăn cháo, bột: Sữa tuy giàu chất dinh dưỡng nhưng mẹ vẫn nên cho con ăn, uống thêm các loại thực phẩm khác. Trẻ đã qua tuổi ăn dặm thì việc chỉ uống sữa sẽ không thể đảm bảo dưỡng chất cho trẻ phát triển toàn diện. Đồng thời, nếu chỉ uống sữa không, con sẽ dễ mắc chứng táo bón.

Bé biếng ăn thích ngậm cháo: Khi trẻ có thói quen xấu này, mẹ phải làm sao? Mẹ có thể nấu thức ăn mềm, nhừ để tạo cảm giác dễ nuốt. Bên cạnh đó mẹ cũng nên khuyến khích để trẻ nuốt thức ăn nhanh hơn.

Trẻ biếng ăn muốn bỏ bữa: Mẹ vẫn nên duy trì việc ăn uống của con theo lịch cố định. Bỏ bữa có thể khiến bé ăn ngon hơn khi đói nhưng điều này có thể khiến trẻ rối loạn tiêu hóa. Bỏ bữa cũng dễ hình thành nên thói quen xấu, trẻ chỉ muốn ăn khi có nhu cầu. Lâu dần, con sẽ càng biếng ăn và mẹ sẽ càng khó khăn hơn để trả lời câu hỏi trẻ biếng ăn phải làm sao?

Trẻ biếng ăn bị nôn trớ khi ăn: Trẻ trên 1 tuổi mà vẫn xuất hiện tình trạng nôn (trớ) khi ăn thì mẹ nên đưa con đi khám. Đồng thời, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn thức ăn mềm và ăn từng chút một. Mẹ cũng tuyệt đối tránh cho trẻ ăn bánh kẹo, uống nước ngọt trước bữa ăn.

Trẻ biếng ăn, mẹ phải là sao?

Đầu tiên, mẹ cần hiểu rõ nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, từ đó có “chiến thuật” phù hợp giúp con ăn ngon miệng hơn. Một số nguyên thường gặp:

Trước bữa ăn, mẹ cho con ăn quá nhiều, con vẫn còn no và chưa muốn ăn tiếp.

Sức khỏe của con không tốt: bị mệt mỏi, căng thẳng. Đặc biệt, nếu trẻ mới ốm dậy, cơ thể sẽ chưa kịp phục hồi để “nạp” được một lượng dinh dưỡng “đồ sộ”.

Đường tiêu hóa của con hoạt động không tốt, bị nhiễm kí sinh trùng đường ruột.

Thức ăn mẹ nấu có chút khác biệt với khẩu vị của con.

Mẹ cần tạo cho trẻ biếng ăn những bữa ăn vui vẻ

Tâm lí vui vẻ, thoải mái chính là lý dò giúp kích thích các tuyến tiêu hóa hoạt động, tăng bài tiết men tiêu hóa giúp con ăn ngon hơn. Biết được điều này, mẹ phải làm sao để bé ăn ngon miệng? Mẹ nên cho con ăn cùng gia đình. Trong bữa ăn, trẻ được quan sát người lớn ăn uống, trò chuyện vui vẻ, kích thích sự thèm ăn cho con.

Tuy nhiên, mẹ cần tránh tuyệt đối những “trò” giúp con ăn nhanh hơn như: xem TV, chơi đồ chơi. Những hoạt động này sẽ khiến trẻ kém tập trung vào bữa ăn, đồng thời hình thành thói quen xấu: trẻ sẽ khóc nhè không chịu ăn nếu không được xem TV, chơi đồ chơi.

Mẹ nên lên thực đơn hàng ngày khoa học, đa dạng và hấp dẫn

Lý do các bà mẹ không có kế hoạch lên thực đơn hàng ngày cho con, khiến trẻ đứng trước nguy cơ bị thiếu chất – một trong các nguyên nhân trẻ biếng ăn. Vậy mẹ phải làm sao? Mẹ nên xây dựng chế độ ăn cho trẻ đa dạng, khoa học với đầy đủ các nhóm dinh dưỡng theo độ tuổi, vừa đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho con, vừa giúp con hào hứng hơn với các bữa ăn.

Đặc biệt, mẹ nên chú ý tới hình thức trình bày món ăn, phải làm sao cho món ăn đẹp mắt, kích thích sự thèm ăn của con. Ví dụ, mẹ có thể nấu món canh rau củ quả với màu sắc đa dạng hoặc có thể trang trí đĩa trái cây bằng tạo hình các con vật ngộ nghĩnh. Chắc chắn là con sẽ thấy bữa ăn hấp dẫn và thú vị hơn nhiều!

Một tâm lý phổ biển của rất nhiều bà mẹ khi lo lắng cho tình trạng biếng ăn của con là cho con ăn vặt theo phương châm “ăn được tí nào hay tí ấy”. Tuy nhiên, đây là tư tưởng sai lầm, việc mẹ cho con ăn vặt sẽ khiến con mất đi cảm giác đói bụng và không còn muốn ăn trong bữa chính.

Thêm vào đó, các món ăn vặt như bánh kẹo, nước ngọt… không có lợi cho sức khỏe, làm tăng đường huyết, tạo cảm giác “no bụng giả” trong khi thực chất bé vẫn đang đói và thiếu chất dinh dưỡng.

Nếu bản thân trẻ là một người kén ăn, và dù mẹ đã thực hiện 4 bước trên mà bữa ăn với bé vẫn thật khó khăn thì mẹ có thể bổ sung các chế phẩm bổ sung hỗ trợ bé ăn ngon. Điển hình là men vi sinh có bổ sung bào tử lợi khuẩn hỗ trợ giúp trẻ luôn có hệ tiêu hóa ổn định, khỏe mạnh, đồng thời từ đó cho trẻ ăn ngon tự nhiên và tăng cân đều.

Trẻ Ăn Không Ngon Miệng Mẹ Phải Làm Sao?

Nguyên nhân khiến trẻ ăn không ngon miệng

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ ăn không ngon miệng: tâm lý sợ ăn do bị ép ăn; khẩu phần ăn đơn điệu; bệnh lý và sinh lý; rối loạn tiêu hóa; thiếu vitamin.

Ví dụ: cha mẹ cho rằng thịt, trứng, sữa, cá quả,… là tốt cho sức khỏe của trẻ nên ngày nào cũng bắt trẻ ăn khiến trẻ chán ngán. Mặc dù, những thực phẩm mà cha mẹ chọn là bổ dưỡng nhưng do việc sử dụng quá nhiều sẽ dẫn tới tình trạng ăn không ngon miệng ở trẻ.

Trẻ ăn không ngon miệng có biểu hiện gì?

Trẻ ăn không ngon miệng thường có các biểu hiện đặc trưng như: – Ăn rất ít. – Không muốn thử các món mới. – Ăn rất ít rau và các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác. – Quấy phá trong giờ ăn. – Ít quan tâm tới thức ăn. – Trẻ ăn không ngon miệng, ăn ít sẽ khiến cho cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, sức đề kháng giảm, làm gia tăng các bệnh thường gặp ở trẻ (còi xương, suy dinh dưỡng,…).

Tạo cho trẻ tâm lý thoải mái, vui vẻ khi ăn Cha mẹ không nên ép trẻ ăn theo một chế độ cứng nhắc. Cha mẹ có thể khiến cho trẻ cảm thấy vui vẻ khi ăn bằng rất nhiều cách: khen trẻ mỗi khi trẻ chịu ăn; cho trẻ tự lựa chọn loại thực phẩm mà trẻ thích; cho trẻ tự xúc đồ ăn, ngồi cùng mâm với gia đình,… Cha mẹ hãy cho trẻ ăn khi trẻ đói. Khi trẻ đói sẽ tự biết đòi ăn, đó là nhu cầu bản năng của tất cả mọi người. Khi đó trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn, hiệu quả ăn uống sẽ tốt hơn.

Đa dạng khẩu phần ăn Việc đa dạng khẩu phần ăn cho trẻ là vô cùng cần thiết. Có nhiều loại thực phẩm sẽ kích thích trí tò mò ở trẻ. Bên cạnh đó, trẻ có thể tha hồ lựa chọn loại thức ăn mà mình yêu thích và sẽ không còn cảm thấy nhàm chán. Cha mẹ nên cho trẻ sử dụng đa dạng các loại thức ăn để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ, tốt nhất là cho trẻ sử dụng những loại thực phẩm tươi thay vì những thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp,…

Giảm đồ ăn vặt Đồ ăn vặt hàng ngày của trẻ chính là một trong những nguyên nhân khiến trẻ chán ăn cơm. Hầu hết các đồ ăn vặt đều khiến trẻ nhanh no và không muốn ăn cơm do chúng có chứa hàm lượng đường và chất béo. Hơn nữa, đồ ăn vặt còn có thể dẫn tới bệnh béo phì ở trẻ. Vì vậy, cha mẹ nên giảm lượng đồ ăn vặt hàng ngày của trẻ.

Trẻ Biếng Ăn Phải Làm Sao Và Cách Giúp Trẻ Ăn Ngon Miệng

Khi một đứa trẻ bắt đầu có dấu hiệu biếng ăn, nếu bố mẹ không ngăn chặn kịp thời thì tình trang cơ thể thiếu dưỡng chất sẽ trở nên nghiêm trọng, có thể dẫn đến suy dinh dưỡng. Hãy dùng tất cả các biện pháp thật đúng và chính xác để ngăn ngừa và chữa biếng ăn cho trẻ.

Hỗ trợ kịp thời cho hệ tiêu hóa của trẻ

Ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa chua phát triển đầy đủ nên chưa hoàn thiện và rất non yếu. Cho nên khi ăn uống bé khó có thế hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng có trong thức ăn. Điều phụ huynh phải làm là hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn bằng cách bổ sung lợi khuẩn cho bé bằng đường ăn hoặc uống. Nhiều mẹ học cách làm sữa chua để bổ sung lợi khuẩn cho con. Sữa chua sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn.

Nhiều mẹ tìm những thực đơn cho trẻ biếng ăn và suy dinh dưỡng để bổ sung dưỡng chất cho bé. Đi kèm các thực đơn này là những món ăn rất giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa nên cho dù trẻ ăn ít nhưng vẫn có được lượng dinh dưỡng đầy đủ cho quá trình tăng trưởng và phát triển.

Để giúp bé ăn ngon miệng hơn, mẹ có thể áp dụng hai cách đó là tăng cường các chất kích thích thèm ăn và ngon ngon như Vitamin nhóm B, kẽm, lysine,…và cách còn lại là hãy trở thành một nghệ sĩ trong nhà bếp để chế biến những món ăn bổ dưỡng, thơm lừng và vô cùng bắt mắt.

Với cách đầu tiên, mẹ có thể bổ sung vitamin nhóm B, kẽm và lysine cho con bằng cách lựa chọn rau củ quả, ngũ cốc và cũng có thể là sữa công thức.

Với cách thứ hai, mẹ nên để ý tới màu sắc, mùi vị và cách trình bày các món ăn vì chúng rất quan trọng trong quá trình giúp bé ăn ngon miệng.

Mẹ hãy dành thời gian theo dõi bé để biết khi nào bé thực sự đói và muốn ăn để cho bé ăn kịp thời. Điều này rất quan trọng. Nó giúp bé biết đâu là no, đâu là đói và tiêu thụ lượng thức ăn nhiều hơn. Khi đói, dạ dày của người tiết ra nhiều enzym để kích thích cảm giác thèm ăn, ngay cả ở trẻ em cũng vậy. Khi bé đói và muốn ăn, mẹ nên cho bé ăn với một lượng thức ăn vừa đủ để bé có thể ăn ngon lành ở bữa ăn sau.

Tạo lập thói quen ăn uống khoa học cho trẻ nhỏ

Hãy cho trẻ luyện tập các thói quen tốt ngay từ khi còn bé, đặc biệt là ăn uống. Với thói quen ăn uống khoa học, bé sẽ phát triển một cách toàn diện hơn. Chỉ cho trẻ ăn ba bữa chính và hai bữa phụ trong ngày và dãn cách thời gian mỗi bữa ăn là 2 tiếng đồng hồ. Mọi bữa ăn đều phải được diễn ra tại một thời gian nhất định trong ngày.

Ngoài ra, mẹ phải giúp bé tránh các thói quen xấu như ăn vặt trước bữa cơm, xem tivi hoặc chơi khi ăn.

2. Bí quyết giúp trẻ ăn ngon miệng

Cách 1: Giúp trẻ ăn ngon miệng từ việc trang trí thức ăn

Trẻ em thường ăn bằng mắt vì vậy món ăn được trang trí hấp dẫn sẽ kích thích trẻ rất lớn. Thay bằng việc bày biện thức ăn một cách truyền thống thì bạn nên có những biến tấu sáng tạo với những hình thù là lạ mà ngộ nghĩnh. Bạn có thể để trẻ cùng tham gia trong công cuộc chuẩn bị đó cùng với việc giới thiệu ý nghĩa của những món ăn.

Thật thú vị khi bạn rủ trẻ đi siêu thị cùng và hỏi ” con thích ăn món gì?” hoặc ” chúng ta sẽ nấu món gì để khao cả nhà đây?” Như vậy trẻ sẽ vô cùng hứng thú tới bữa ăn và ý thức vai trò của mình trong bữa ăn. Hơn nữa, bữa ăn được coi là thành quả của trẻ nên ắt là trẻ sẽ ăn chúng một cách tích cực nhất.

Cách 3: Đôi khi bốc tay lại làm bé ăn ngon hơn

Cách 4: Món ăn đa dạng tha hồ để trẻ ăn ngon miệng

Đừng bao giờ bắt bé ngày nào cũng lặp lại những món ăn nhàm chán. Bạn hãy linh hoạt các món trong bữa ăn và nấu đa dạng món với lượng nho nhỏ với màu sắc phong phú. Như vậy đối với bé mỗi lần ngồi vào bàn ăn như một sự khám phá thích thú, bé sẽ dễ dàng ăn ngon miệng hơn nhiều.

Điều này sẽ giúp trẻ vui vẻ, phấn khởi hơn, ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, khi được ngồi chung mâm cơm với bố mẹ, trẻ sẽ được tập dần các kỹ năng ăn uống như cầm muỗng đũa, biết tự đút ăn, kỹ năng giao tiếp trên bàn ăn cùng với người lớn… Nhiều công trình nghiên cứu khoa học có giá trị đã chứng minh khi trẻ ăn chung với gia đình trong không khí đầm ấm, trẻ thường ăn được nhiều hơn, phát triển các giác quan và trí não một cách hoàn thiện nhất.

Trẻ Bị Cảm Cúm Nên Ăn Gì Để Nhanh Khỏi?

Trẻ bị cảm cúm nên ăn gì? 1. Cháo thịt băm gừng tươi

- Nguyên liệu cần có: 100g thịt lợn nạc, 200g gạo, 10g gừng, các gia vị: hành tím, hành lá, xắt nhuyễn, mắm, muối, hạt nêm…

- Cách nấu: Thịt lợn rửa sạch, băm nhỏ rồi ướp với nước mắm, nước mắm, chút hạt tiêu và dầu ăn. Gừng tươi cạo vỏ, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng. Gạo rửa sạch rồi cho vào nồi ninh nhừ. Tiếp tục cho thịt vào khuấy đều cho đến khi chín. Thêm gừng đã thái nhỏ vào, nêm nếm gia vị cho vừa miệng thì tắt bếp.

- Lưu ý: Nếu trẻ đang bị sốt cao, bố mẹ không nên cho gừng vào cháo vì có thể làm tổn thương các mạch máu và gây xung huyết.

2. Cháo trứng tía tô

Nếu mẹ đang băn khoăn trẻ bị cảm cúm nên ăn cháo gì thì cháo trứng tía tô chính là gợi ý vô cùng tuyệt vời. Cách nấu cháo trứng tía tô đơn giản như sau:

- Vo 1 nắm gạo, cho vào nồi cùng với 500 ml nước ninh nhừ.

- Lá tía tô rửa sạch, thái nhỏ.

- Khi cháo chín mẹ nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

- Đập 1 quả trứng gà vào nồi cháo khuấy đều, thêm lá tía tô vào đảo đều.

- Cháo chín, mẹ đổ ra bát và thêm chút xíu hạt tiêu rồi cho bé ăn nóng.

3. Cháo sữa

Cháo sữa khá lạ lẫm nhưng lại là món cháo không thể bỏ qua nếu mẹ đang đắn đo không biết bé bị cảm cúm nên ăn cháo gì? Các thành phần dinh dưỡng trong sữa giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và chống lại cảm cúm rất hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

- Vo 1 nắm gạo, cho vào nồi cùng 500ml nước và ninh cho đến khi chín mềm.

- Cháo chín, bạn cho vào một chút muối nhưng không nên quá mặn.

- Múc cháo ra bát, thêm vào chút sữa đặc rồi trộn đều lên.

- Cho trẻ ăn khi còn nóng có tác dụng giải cảm rất tốt.

4. Cháo đậu xanh

Hàm lượng protein và các acid amin trong đậu xanh có tác dụng làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh cảm cúm hiệu quả. Cách thực hiện như sau:

- Ngâm đậu xanh trong nước khoảng 1 tiếng đồng hồ, sau đó đãi bỏ vỏ. Nếu không có thời gian, mẹ có thể mua đậu xanh đã đãi vỏ sẵn để nấu cháo.

- Cho 1 nắm gạo cùng 500ml nước nấu sôi thì cho đậu xanh vào.

- Đun nhỏ lửa cho đến khi đậu và gạo chín nhừ.

- Nêm nếm gia vị cho vừa ăn và cho trẻ ăn khi còn nóng để tăng hiệu quả điều tị bệnh.

Ngoài những món cháo trên mẹ có thể tham khảo một số thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho trẻ:

5. Thực phẩm giàu chất xơ và vitamin

Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất đạm cho trẻ mẹ cần bổ sung thêm thêm những thực phẩm giàu chất xơ và vitamin để trẻ được cung cấp đầy đủ chất, giúp tiêu hóa ổn định và quan trọng hơn hết là giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Mẹ có thể xay rau củ để nấu súp, cháo cho bé; hoặc đơn giản chỉ là luộc lấy nước cho bé uống. Bên cạnh đó, mẹ nên cho bé uống thêm nước ép hoặc sinh tố hoa quả để bổ sung nước và vitamin cho bé. Các loại hoa quả mẹ có thể dùng là: dưa hấu, đu đủ, bơ, cam, quýt, kiwi,…

Với thực phẩm giàu chất xơ mẹ có thể bổ sung vào các món cháo, say sinh tố, ép lấy nước… mẹ chế biến làm sao để hợp khẩu vị của trẻ, để trẻ ăn ngon miệng.

6. Chuối 7. Tỏi

Tỏi giúp nhanh chấm dứt các triệu chứng cảm cúm ở trẻ. Theo Đông y, tỏi giúp diệt khuẩn, giảm ho, long đờm, long dịch nhầy và làm giảm tình trạng nghẹt mũi ở trẻ rất hiệu quả. Sở dĩ có công dụng lớn như vậy là vì tỏi có chứa allicin – một chất có tác dụng tăng sức đề kháng, kháng viêm và tăng khả năng miễn dịch cực tốt cho cơ thể.

Cập nhật thông tin chi tiết về Muốn Tạo Cảm Giác Ăn Ngon Miệng Ở Trẻ Cần Phải Làm Gì? trên website Vinaconex.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!