Xu Hướng 2/2024 # Kinh Nghiệm Làm Đẹp Sau Sinh Mổ Cho Các Mẹ # Top 11 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Kinh Nghiệm Làm Đẹp Sau Sinh Mổ Cho Các Mẹ được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Vinaconex.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Sinh mổ vừa chịu đau đớn thể xác lâu hơn, vừa phải gây tê khiến chị em hao mòn sức lực hơn. Sau khi sinh mổ, chị em phải đối mặt với cơn đau làm ảnh hưởng đến mọi hoạt động trong cuộc sống, ăn uống, sinh hoạt, đi lại…; vừa đau nhức, vừa chứng kiến một vết thương dài vắt ngang bụng dưới. Nó có thể dở chứng đau bất cứ khi nào trong suốt cuộc đời của các bà mẹ sinh mổ mỗi khi thời tiết thay đổi.

Lúc này, những biến đổi sau quá trình mang thai, sinh nở cộng với vết sẹo dài khiến thể lực chị em yếu đi rất nhiều, nguy cơ vết sẹo khiến hình thức trở nên kém thẩm mỹ rất có thể xảy ra. Bởi vậy, một phương pháp làm đẹp hợp lý, ví dụ áp dụng liệu pháp massage là điều vô cùng cần thiết sao cho vừa bảo vệ sức khỏe, vừa làm đẹp cho chị em một cách hoàn hảo.

Lúc này, chị em cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt sao cho đảm bảo đủ chất để có đủ sữa chất lượng tốt để nuôi con, vừa nâng cao thể trạng bản thân, vừa giúp cho vết sẹo mau lành, không bị lồi lõm, dị dạng, thâm đen xấu xí.

Đầu tiên, các mẹ nên ăn uống những thức ăn đầy đủ chất đạm, dầu, đường, vitamin và khoáng chất để cơ thể hồi phục nhanh nhất. Đồng thời bổ sung thực phẩm chức năng có bổ sung collagen, fibronectin… để giúp tái tạo làn da, nhanh liền sẹo và làm mờ vết thâm. Bên cạnh đó, bạn nên tránh những đồ ăn có thể khiến vết mổ mưng mủ hoặc sẹo bị lồi như rau muống, lòng trắng trứng gà, cơm nếp, đồ ăn cay nóng, như ớt, tiêu và những gia vị gây kích thích.

Sau khi sinh mổ, để tránh đầy bụng, tránh kích ứng dạ dày, ruột, chị em chỉ nên ăn vừa phải, không nên ăn quá no.

Sau khi sinh mổ, chị em lưu ý chăm sóc vết mổ cẩn thận sao cho tránh bị nhiễm trùng, sưng tấy, mưng mủ hoặc thậm chí có thể bị đứt chỉ. Để tránh những rủi ro kể trên, chị em nên hạn chế đi lại và vệ sinh vết mổ thật kỹ lưỡng.

Bạn cũng nên vệ sinh cơ thể thường xuyên bằng nước ấm nóng, thảo mộc, xong lau người, tránh gió, tránh sử dụng hóa chất từ sữa tắm, xà phòng, kem dưỡng… Đồng thời , nên nghỉ ngơi thật nhiều cho đến khi vết mổ thực sự liền sẹo.

Sau khi vết mổ lành, chị em có thể tiến hành các phương pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp toàn thân bằng phương pháp massage. Đây chính là một phương pháp giúp làn da mau chóng trở nên khỏe mạnh hơn, giúp chị em mau lấy lại vóc dáng một cách an toàn và hiệu quả.

Với một vài kỹ thuật massage đơn giản, các mẹ có thể tự thực hiện công việc massage cho bản thân ngay tại nhà.

Cụ thể, nếu muốn giảm mỡ bụng, chị em dùng một chiếc túi vải chứa muối hạt với chút gừng, hơ trực tiếp lên trên ngọn lửa rồi chườm lên trên bụng, sử dụng sức nóng của muối và gừng để tăng cường khí huyết, tăng sức đề kháng và đốt cháy mỡ thừa vùng bụng. Đồng thời thực hiện các động tác massage đánh tan mỡ bụng.

Với một số cách đơn giản như nói ở trên, chị em sinh mổ có thể yên tâm sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng, vết mổ nhanh liền và sức khỏe được đảm bảo. Đối với phương pháp massage, nếu không có điều kiện đến các spa, chị em có thể đầu tư một chiếc ghế massage toàn thân cũng có kết quả rất tuyệt vời.

Tổng Hợp Kinh Nghiệm Làm Đẹp Cho Mẹ Sau Sinh

Sau quá trình sinh nở, mẹ và bé sẽ được xuất viện về nhà và bắt đầu thời gian ở cữ sau sinh. Theo quan niệm dân gian, đây là thời gian rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ sau này. Tuy nhiên, không phải kinh nghiệm dân gian nào cũng hợp lý, cũng khoa học. Bạn nên chọn lọc kinh nghiệm hợp lý để lúc sinh xong mình kiêng cữ như thế nào cho khoa học. Các mẹ vẫn có thể chăm sóc, làm đẹp cơ thể mà vẫn thoải mái, vui vẻ, sạch sẽ. Có như vậy mới có tinh thần chăm sóc con, không bị áp lực.

1. Đánh răng đối với mẹ ở cữ

Chị em mới sinh xong, vẫn đang ở viện sẽ ít được đánh răng, tắm rửa. Theo quan niệm dân gian, các mẹ sẽ phải kiêng đánh răng và tắm gội 1 tháng sau sinh. Nếu không kiêng thì sau này các mẹ sẽ bị ê buốt răng, răng yếu và nhanh hỏng. Tuy nhiên, đây là điều phản khoa học, không nên theo. Nếu mẹ không vệ sinh răng miệng sạch sẽ, vi khuẩn sinh sôi nhiều rất dễ gây ra các bệnh về răng miệng. Trong khi đó sức đề kháng của bé sơ sinh còn yếu, rất dễ lây bệnh từ mẹ.

Các mẹ vẫn phải vệ sinh sạch sẽ. 7- 10 ngày đầu sau sinh bạn đừng đánh răng ngay, sau này sẽ bị ê răng. Tuy nhiên, nếu không được đánh răng thì mẹ có thể dùng gạc rơ lưỡi của con, vệ sinh răng hàm sạch sẽ bằng nước ấm pha nước muối sinh lý. Sau đó xúc miệng lại bằng nước muối sinh lý. Sau 10 ngày, mẹ có thể đánh răng lại, nhưng nên dùng loại bàn chải lông mềm, nhẹ. Tốt nhất là dùng bàn chải không để vệ sinh răng miệng, sau đó súc miệng với nước muối ấm. Quan trọng nhất là phải đánh răng bằng nước ấm, không được dùng nước lạnh. Sau 3 tuần mẹ có thể dùng kem đánh răng.

2. Vấn đề gội đầu của mẹ sau sinh

Khi sinh xong đầu tóc của bạn sẽ bị bẩn và bết lại. Do trong quá trình đau đẻ, mồ hôi ra nhiều khiến tóc sẽ có nhiều dầu, không được sạch sẽ. Nhưng theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau sinh không được gội đầu trong vòng 1 tháng. Tuy nhiên, do đầu tóc bẩn rất dễ sinh bệnh cho mẹ và bé. Cho nên các mẹ vẫn có thể gội đầu, nhưng phải gội với nước ấm, nóng. Và gội qua thật nhanh rồi sấy khô tóc ngay lập tức. Chị em sau sinh hoặc trước khi sinh nên gội đầu bằng thảo dược theo công thức sau:

Nguyên liệu sử dụng gồm có:

Bồ kết

Vỏ bưởi, lá bưởi

Sả, hương nhu, cỏ màn trầu

Vỏ cam, gừng, lá chanh, lá ngải cứu

Quế, nha đam,

Nếu thiếu nguyên liệu nào đó bạn có thể bỏ qua, nhưng nhất định phải có Bồ Kết – Vỏ Bưởi – Sả – Lá Chanh. Đây đều là những thành phần không thể thiếu trong nước gội đầu.

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu đã rửa sạch vào nồi nước lớn. Đun sôi để làm nước gội đầu. Đun nước vừa đủ để gội đầu, không phải pha thêm với nước sạch.

Công dụng của nước gội đầu thảo dược:

Làm cho tóc sạch hết gàu, giúp tóc bóng mượt và đen hơn.

Nước thảo dược sẽ làm tóc có mùi thơm nhẹ, làm cho mẹ thoải mái hơn, thư giãn đầu óc hơn sau khi gội đầu.

Nước gội đầu thảo dược đều là tinh chất tự nhiên, rất an toàn và còn kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Khi gần sinh, chị em cũng nên gội đầu bằng thảo dược, vừa giúp mẹ thoải mái lại sạch sẽ.

3. Vấn đề tắm cho mẹ sau sinh

Sau khi sinh các mẹ cũng không nên tắm ngay mà chỉ nên lau qua người bằng nước ấm. Sau sinh cơ thể người mẹ còn rất yếu, nếu tắm bằng nước lạnh sẽ dễ bị cảm. Và sau này, khả năng chịu lạnh của mẹ cũng sẽ giảm khá nhiều. Mẹ cũng có thể tắm nhanh bằng nước ấm nhưng không nên kì cọ người.

Mách nhỏ chị em cách xông người và tắm bằng lá thảo dược rất tốt cho mẹ sau sinh như sau:

Nguyên liệu:

Xả, củ giềng, gừng, nghệ, lá chanh, lá ổi, quế, bạc hà…Nếu thiếu một vài nguyên liệu kể trên bạn có thể bỏ qua, không nhất thiết phải lấy đủ hết các loại lá.

Cách làm:

Cho tất cả vào nồi nước, sau đó thêm vào vài giọt tinh dầu sả hoặc tinh dầu chanh để giúp mẹ thư giãn hơn. Đun sôi, và xông toàn thân khi còn nóng. Sau khi xông, bạn lấy nước xông lau qua hay dội nhẹ lên người cho sạch và không tắm lại với nước.

Xông xong, bạn lau sạch người rồi bôi rượu nghệ gấc gừng lên toàn thân.

Công dụng:

Xông nước lá toàn thân làm giãn nở các mạch máu dưới da, kích thích lưu thông khí huyết. Ngoài ra nó còn thúc đẩy việc đào thải độc tố và làm giảm mỡ cho mẹ sau sịnh.

Các loại lá dùng để xông có tác dụng sát trùng đường hô hấp. Tạo cảm giác nhẹ nhõm, sảng khoái giúp cơ thể hết mệt mỏi. Làm giảm đau nhức xương khớp và phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Dùng rượu gừng, nghệ gấc sẽ làm giảm mùi gái đẻ. Ngăn ngừa tê lạnh phong thấp sau sinh cho mẹ. Ngoài ra, sử dụng rượu gừng, nghệ gấc còn giúp da đẹp và trắng mịn, hồng hào. Xoá tan những vết thâm ở nách, bẹn, rốn và cả vết rạn xuất hiện trong lúc mang bầu.

4. Chữa quầng thâm mắt

Sau khi sinh các mẹ hay phải thức khuya trông con. Mắt sẽ bị thâm quầng, và sâu hơn. Có 3 cách chữa quầng thâm mắt rất hiệu quả như sau:

Cách 1: Dùng lá trầu không, hơ với lửa cho nóng, sau đó áp lá trầu nóng lên bọng mắt. Cách này giúp cho mẹ giảm quầng thâm mắt, mỏi mắt rất hiệu quả. Ngoài ra, mẹ cũng có thể áp lá trầu vào vùng mặt, giúp nâng cơ, săn da, giảm sưng phù khá hiệu quả.

Cách 2: Rang một nắm muối hột lên cho nóng, sau đó cho muối hột vào khăn xô, áp lên vùng bọng mắt. Mắt sẽ nhanh hết sưng và mỏi.

Cách 3: Đắp mặt nạ gồm tinh bột nghệ và lòng đỏ trứng gà trộn lẫn vào nhau. Sau đó bôi lên mặt để đến khi mặt nạ khô thì lột mặt nạ ra.

5. Giảm mỡ bụng sau sinh

Sau quá trình mang thai và sinh nở, vùng bụng của chị em sẽ chịu ảnh hưởng nặng nề. Xuất hiện các vết rạn, nhăn, thâm và sần. Mỡ sẽ tích tụ nhiều hơn, các cơ thì lỏng và nhão hơn, không còn được săn chắc. Có 2 cách giúp mẹ giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả.

Cách 1: Thoa rượu gừng nghệ lên vùng bụng. Sau đó massage đều tay cho đến khi bụng nóng lên, mỡ sẽ săn lại và giảm nhanh chóng. Đây là bài thuốc tan mỡ rất hiệu quả cho mẹ sau sinh.

Cách 2: Rang muối với ngải cứu, gừng, nghệ đỏ và 1 ít lá me giã nát. Tất cả đem trộn chung và sao trên bếp cho nóng. Khi hỗn hợp nóng lên, bạn cho vào túi vải đặt lên bụng. Chườm liên tục khoảng 40 phút mỗi ngày để cho kết quả tốt nhất.

Nếu sinh thường thì mẹ có thể nằm úp xuống đè lên túi muối nóng để dằn bụng, nhanh tan mỡ hơn.

Ngoài ra, mẹ nên đi tập gym để vừa đẹp dáng, vừa khoẻ người.

Công dụng:

Làm nhanh ra và hết sản dịch còn sót lại trong tử cung, giúp cổ tử cung nhanh co hồi về trạng thái ban đầu. Càng nhanh hết sản dịch, bụng sẽ càng mau xuống và nhanh về dáng.

Làm giảm các cơn đau dạ con.

Giúp làn da vùng bụng săn chắc hơn, giảm nhăn trùng nhão sệ.

Giúp làm mềm các vùng mỡ nhanh hơn.

Giúp bụng săn chắc và bớt lỏng lẻo ngay sau khi sinh.

Giúp đào thải độc tố còn lại và lượng nước dư thừa còn tích tụ trong cơ thể ra ngoài. Giúp nhanh xuống bụng hơn.

Sau sinh các mẹ cũng nên xông hoặc hơ mặt. Có nhiều cách hơ mặt và xông mặt khác nhau, tuỳ theo từng vùng miền và sự chuẩn bị của từng người.

Hơ mặt: Bôi rượu nghệ lên mặt, sau đó lấy tay hơ trên bếp than cho nóng rồi áp vào mà. Tuy nhiên cách hơ mặt này không hiệu quả bằng xông mặt.

Xông mặt: Cắt lát 1 quả cam, chanh, quất cùng với vỏ bưởi, ngải cứu. Cho vào đun khoảng 5 phút cho nóng rồi xông mặt. Xông xong bôi 1 lớp rượu gừng nghệ gấc lên mặt để dưỡng da.

Cách khác: Dùng bột lá trầu hoặc lá trầu tươi vò nát, hoà vào nước rồi đun sôi. Cho thêm 1,2 giọt dầu tràm vào và xông mặt.

Ngoài ra, có thể xông mặt bằng các loại thảo dược sau: Hương nhu, ngải cứu, sả, chanh, bưởi, lá trầu, tía tô, đinh lăng, hoa hồng, hoa cúc, quế, hồi, gừng, vỏ bưởi, bạc hà, trà xanh …. Và có thể kết hợp nhiều loại thảo mộc khác.

Công dụng:

Làm tăng tuần hoàn máu rất có lợi cho làn da sau sinh của mẹ.

Làm thông thoáng lỗ chân lông trên mặt, dễ dàng lấy đi những bụi bẩn, vi khuẩn trên da. Làm da trở nên sạch sẽ, ngăn ngừa được mụn quay trở lại.

Loại bỏ các tế bào chết trên da giúp da mịn màng, căng bóng hơn

Làm mờ và giảm các vết thâm nám, làm cho làn da trẻ hơn.

Xoá tan vết bẩn và sợi bã nhờn, nhân mụn, bụi ẩn sâu dưới da.

Sau khi xông xong sẽ giúp thải độc tố trên da, mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu, giảm stress, căng thẳng cho mẹ.

7. Trị nám, vàng da sau sinh

Nhiều mẹ sinh xong, da vẫn lên nhiều mụn: mụn cám, mụn đầu đen, mụn bọc hoặc có nám trong (nám trong là xuất phát từ trong máu). Hoặc nhiều mẹ gặp tình trạng vàng da, người xanh xao do thiếu ngủ, mất sức. Các mẹ nên thử theo cách sau, vô cùng hiệu quả.

Cách làm: lấy 1 lạng đậu đen đem rửa sạch rồi rang lên. Sau khi rang chín, đem đậu đen đã rang ninh nhừ với 3 lít nước. Rồi uống nước đậu đen rang thay nước, uống hàng ngày.

Nước đậu đen rang rất tốt trong việc giảm cân và làm đẹp da. Nước đậu đen rang giúp mát trong, khiến cơ thể mẹ khoẻ mạnh hơn và cũng giúp gọi sữa về rất hiệu quả.

8. Xông cửa mình

Khi sinh xong, cơ thể người mẹ rất yếu, vi khuẩn có thể xâm nhập vào bộ phận sinh dục và gây hại tại các vùng rách, xước, vết khâu tầng sinh môn. Gây nguy cơ nhiễm trùng hậu sản cho mẹ. Do vậy, các mẹ sau sinh cần vệ sinh âm hộ mỗi ngày và nên xông vùng kín để đảm bảo vùng kín luôn sạch sẽ và co lại nhanh.

Phương pháp xông hiệu quả nhất đối với việc co khép cửa mình là xông bằng bột lá trầu không.

Cách làm: Nấu một nồi nước sôi, sau đó vò nát lá trầu không rồi bỏ vào nồi nước. Cho thêm một nắm muối hột vào. Sau khi nước xôi, đổ ra một cái bô sạch (dùng loại bô cho người lớn), rồi ngồi lên bô để xông cửa mình. Khi xông xong bạn rửa lại bằng nước ấm rồi lau khô cho thật sạch.

Các mẹ nên kiên trì xông trong vòng 01 tháng, cửa mình sẽ thu nhỏ dần dần. Xông vùng kín sẽ giúp làm sạch âm đạo, đẩy sản dịch ra nhanh, chống nhiễm khuẩn, viêm nhiễm vùng kín.

Ngoài ra, các mẹ cũng nên tập bài tập giúp thu nhỏ vùng kín – kegel. Bài tập này glà bài tập mím môi, thả lỏng. Đây là bài tập khá đơn giản, mẹ có thể tập bất cứ lúc nào khi rảnh rỗi.

9. Cách giúp sữa về nhanh

Thêm một mẹo nhỏ giúp các mẹ gọi sữa về sau khi sinh rất hiệu quả. Các mẹ tìm cơ sở nấu rượu mua vài viên men rượu. Sau đó, chúng ta cạo viên men rượu ra rồi trộn với rượu rồi ủ lại. Để men mềm mịn tới lúc nào sinh xong sẽ dùng đến.

Sau khi sinh, bạn dùng hỗn hợp men rượu trộn với 1 lòng đỏ trứng gà và đắp lên ngực. Trong quá trình đắp men rượu, bạn kết hợp uống sữa ông thọ nóng. Khi đắp men rượu, bầu ngữ sẽ bị cương lên, men rượu có tác dụng làm ấm nóng ngực của mẹ. Đắp trong khoảng 1 tiếng thì bỏ lớp men rượu ra và lau ngực thật sạch. Như vậy là mẹ đã có sữa cho bé ti rồi.

1575 views

#1 Làm Đẹp Sau Sinh Mổ Từ A

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ

Có khá nhiều phương pháp giúp các mẹ giảm mỡ bụng sau sinh mổ. Trong đó, có phương pháp massage bụng và sử dụng gen bụng được khá nhiều mẹ lựa chọn.

Massage bụng

Phương pháp massage bụng luôn là lựa chọn của nhiều mẹ khi muốn có một vòng eo thon gọn sau sinh. Cách làm này khá an toàn, tiết kiệm mà đạt hiệu quả.

Cách thực hiện:

Mẹ có thể sử dụng túi nhiệt điện ở mức nóng vừa phải để đắp lên bụng hoặc xoa 2 lòng bàn thay cho ấm rồi đắp lên vùng bụng. Lượng nhiệt sản sinh ra sẽ giúp cho việc đốt cháy mỡ vùng bụng diễn ra nhanh hơn. Dùng 2 tay xoay theo chiều kim đồng hồ nhiều lần trên vùng vụng để massage làm săn chắc vùng da và hạn chế các vết rạn. Có một cách khác là mẹ giã gừng tươi và đắp lên vùng bụng, sau đó dùng tay xoa đều để các tinh chất trong gừng nhanh thấm qua da hỗ trợ việc đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Gen bụng Trị sẹo vết mổ sau sinh

Sau sinh mổ từ 4 – 6 tuần vì các vết mổ sẽ lành lặn nhưng vẫn khiến nhiều mẹ tự ti. Có một số cách giúp mẹ trị những vết mổ này như sau:

Cách thực hiện:

Sử dụng Vitamin E để bôi lên vùng bụng có vết sẹo. Massage đều dung dịch lấy ra từ viên nhộng trong suốt bằng cách cắt một lỗ nhỏ. Các massage bụng để trị sẹo bằng vitamin E rất an toàn, dễ dàng thực hiện mà lại còn tiết kiệm chi phí cho các mẹ.

Sử dụng Vitamin E để làm đẹp sau sinh không chỉ làm mở vết sẹo mà còn giúp các mẹ nhanh chóng có lại được làn da bụng trắng sáng để mẹ tự tin hơn.

Làm đẹp da sau sinh mổ

Làm đẹp da sau sinh mổ cũng là một vấn đề mà nhiều mẹ quan tâm. Các mẹ nên sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn, nhưng phải kiên nhẫn mới đạt được hiểu quả.

Bôi nước chanh tươi

Chanh có tác dụng làm mờ vết sẹo, đặc biệt là sẹo thâm nhờ vào khả năng làm trắng vốn có của nó. Do đó, làm đẹp da sau sinh mổ bằng chanh vẫn thường được chị em sử dụng.

Rửa sạch mặt sau đó bùng bông thấm nước chanh lên và xoa đều. Chị em nên để trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Tuy nhiên, lưu ý khi dùng cách này nên tránh nắng vì chanh tươi khiến da nhạy cảm hơn với nắng mặt trời.

Làm đẹp sau sinh mổ với trà xanh

Trà xanh không chỉ mang lại những lợi ích cho sức khỏe mà cũng có công dụng làm đẹp cho mẹ sau sinh mổ. Trong trà xanh do chứa nhiều chất chống oxi hóa mạnh mẽ nên hỗ trợ quá trình chuyển hóa thức ăn diễn ra nhanh chóng, hạn chế việc hình thành các vùng mỡ thừa trên cơ thể. Mẹ có thể uống trà nóng mỗi ngày sau bữa ăn 15 phút còn giúp thanh lọc cho cơ thể, đào thải độc tố xấu một cách hiệu quả

Ngoài trà xanh, các mẹ cũng có thể sử dụng một số loại trà thảo mộc khác. Mỗi loại trà này đều có tác dụng đào thải độc tố. Nhờ quá trình thanh lọc diễn ra tự nhiên nên cũng giúp mẹ cải thiện làn da.

Bỏ Túi Ngay Tuyệt Chiêu Làm Đẹp Sau Sinh Mổ Cho Mẹ Bỉm Sữa

Gái một con, hai con, hay ba bốn con thì sau mỗi lần sinh nở đều thay máu và thay da như nhau, nếu biết tận dụng thời gian này để làm đẹp sẽ rất tuyệt đấy! Tất nhiên cũng có một số phụ nữ sau sinh sẽ xấu hơn do không biết cách làm đẹp, do cơ thể bị thiếu hụt quá nhiều nội tiết tố nữ mà không biết cách khắc phục.

Làm đẹp sau sinh mổ các mẹ cần chú ý đến 3 vấn đề: Vóc dáng, làn da và thẩm mỹ vết mổ.

Lấy lại vóc dáng sau khi sinh là điều cần

Điều đáng quan tâm lúc này đó là vòng 2 nhiều mỡ, không được săn chắc. Bạn có thể thực hiện 1 trong số những cách sau:

Tập thể dục.

Sử dụng những biện pháp giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà.

Sử dụng gel tan mỡ bụng.

Dùng sản phẩm hot thường được các mẹ sau sinh áp dụng như: Rượu gừng nghệ hạ thổ thuốc bắc, muối thảo dược Cung Đình Huế,…

Nên nhớ tất cả những phương pháp trên các mẹ sau sinh mổ nên áp dụng sau 1 tháng. Hoặc các mẹ nên nán lại thêm một thời gian nữa rồi mới áp dụng để tránh ảnh hưởng đến vết mổ.

Chú ý đến “vết mổ”, hãy chăm sóc đúng cách

Trong thời gian 6 tháng đầu là lúc bạn cần chăm chút vết mổ để ngăn ngừa sẹo, viêm nhiễm. Chế độ ăn uống, sinh hoạt là một trong những yếu tố rất cần. Ăn uống sao cho đủ chất, không làm vết sẹo bị thâm, lồi, lõm, dị dạng…

Chế độ ăn uống nên bổ sung chất đạm, protein từ các loại thực phẩm như thịt nạc, các loại đậu, cá… để cơ thể nhanh hồi phục.

Tránh ăn những đồ ăn cay nồng chứa ớt, tiêu, hành tỏi và những gia vị dễ gây kích thích.

Cần nhớ rằng sau khi sinh mổ không được ăn quá no bởi vì sẽ rất dễ gây đầy bụng, kích ứng ruột và các chức năng dạ dày.

Bổ sung thật nhiều vitamin cho cơ thể từ việc ăn nhiều trái cây, những loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh luôn được ưu tiên lên hàng đầu như cam, vú sữa, bưởi,…

Bên cạnh đó thì các loại vitamin nhóm B như B12, B5 có tác dụng làm lành vết thương cần được bổ sung.

Các mẹ nên hạn chế đi lại, vệ sinh vết mổ kỹ lưỡng. Nhưng lưu ý trong quá trình tắm rửa vẫn cần hạn chế sự tác động của các hóa chất lên vùng này.

Tránh làm công việc gì nặng hoặc với tay lên cao.

Nghỉ ngơi nhiều đến khi vết mổ hoàn toàn liền sẹo thì sau đó mới được sử dụng những phương pháp thẩm mỹ và chăm sóc vết mổ.

Sử dụng nghệ để bôi lên vết mổ sau sinh. Dùng nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ có khả năng làm giảm thâm, liền sẹo và giúp vết mổ nhanh chóng đều màu với làn da.

Sử dụng vitamin E để bôi lên vết mổ và xung quanh vùng bụng, cách này sẽ nhanh chóng làm vết sẹo mờ đi và giúp làn da bụng cũng được cải thiện đáng kể. Vitamin E các mẹ có thể mua dễ dàng. Dùng kim hoặc kéo nhỏ châm 1 lỗ trên viên nang và lấy dung dịch ra massage nhẹ nhàng.

Tuyệt chiêu làm đẹp sau sinh giúp giảm mỡ bụng

Dùng rượu gừng nghệ hạ thổ để massage vùng bụng khi vết sẹo đã lành.

Sử dụng muối ngải cứu rang chung với nhau, cho vào túi vải và hơ đều lên bụng để giảm mỡ rất hiệu quả.

Muối thảo dược Cung Đình Huế cũng là sản phẩm giảm mỡ bụng tốt và an toàn cho mẹ sau sinh.

Nếu bạn muốn giảm mờ thừa bằng cách tập gym thì phải để vết mổ bình phục hẳn.

Thường thì các mẹ sau sinh để có làn da đẹp hay sử dụng nước nghệ tươi để thoa lên mặt và hơ nóng.

4 tuần phục hồi da căng mịn, săn chắc sau sinh

Trong quá trình mang thai và sinh con, lượng collagen trong cơ thể phụ nữ bị mất đi khá lớn dẫn đến tình trạng da chùng nhão, kém sắc, xỉn màu và việc tăng cân quá nhiều làm rạn da các vùng mông, bụng, đùi, bắp tay, bắp chân. Với các vấn đề trên, bạn chỉ cần bổ sung đủ lượng collagen cần thiết cho cơ thể, sau 4 – 6 tuần làn da sẽ căng mịn, săn chắc và đàn hồi trở lại nhanh chóng.

Thực Đơn Cho Mẹ Sau Sinh Mổ

18 thực đơn hằng ngày cho mẹ đẻ sau sinh mổ nhanh liền vết thương

Hiện nay, chưa có tài liệu nào so sánh được sinh thường hay sinh mổ tốt hơn. Tuy nhiên, về cơ bản, ai cũng hiểu sinh mổ để lại nhiều ảnh hưởng sức khỏe hơn nếu không được chăm sóc đúng cách. Do đó, thực đơn hàng ngày cho bà mẹ sau khi sinh mổ cần được lưu ý đặc biệt hơn bao giờ hết.

Sau khi sinh mổ bà mẹ thường bị đau và kiệt sức do vết mổ, vì thế thực đơn hàng ngày cho bà mẹ sau khi sinh mổ cần được đặc biệt quan tâm. Chăm sóc bà mẹ sau sinh mổ đòi hỏi người chăm có kiến thức về thực đơn cho mẹ sau sinh mổ, cách chăm sóc phụ nữ sau khi sinh mổ, và đầu tiên là sau khi sinh mổ nên kiêng ăn gì để không gây hại sức khỏe.

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ đúng cách, món ăn tốt cho bà đẻ

Ăn chay 6 tiếng sau khi sinh: sau khi sinh mổ đường ruột bị động chạm làm cho hoạt động của ruột bị giảm, dạ dày bị ức chế, do đó bà mẹ sau khi sinh không nên quá nhiều hoặc ăn những thực phẩm khó tiêu dễ gây ra táo bón, gây ra đầy hơi chướng bụng, ảnh hưởng đến tinh thần sức khỏe của mẹ.

Vì thế, sau khi sinh mẹ cần ăn chay trong 6 tiếng đồng hồ để ruột có thể hoạt động lại từ từ, có thể dùng các món súp, cháo hầm để đường ruột dễ dàng tiêu hóa.

Thay đổi thực đơn: Mặc dầu bà mẹ sau khi sinh cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất để lấy lại năng lượng, nhưng 1-2 ngày sau khi sinh mẹ còn yếu, đường ruột hoạt động không được nhanh vì thế nên sử dụng những thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh các thức ăn dầu mỡ.

Sau 3-4 ngày có thể ăn bình thường nhưng không nên ăn quá nhiều, vội vàng có thể bổ sung nhiều trứng, thịt gà, vịt, giò heo, thịt bò. Để tránh việc bị táo bón, bà bầu sau khi sinh mổ nên ăn các loại rau có tính mát, nhiều chất xơ như rau ngót, đọt khoai lang, rau mồng tơi, bí đao..

Không ăn thực phẩm tanh: Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ không nên sử dụng các thực phẩm tanh sớm vì thường gây ra ức chế sự ngưng tụ của máu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc đông lượng máu sau khi mổ, khiến vết thương khó có thể lành. Do đó, chăm sóc sau khi sinh mổ đòi hỏi người thân phải am hiểu những vấn đề này.

Thực đơn hàng ngày cho sản phụ sau khi sinh mổ

Thời gian lúc sinh mổ đã làm mất nhiều năng lượng của bà mẹ, vì thế chăm sóc bà bầu sau sinh mổ cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng đễ lấy lại năng lượng cho cơ thể, thực phẩm giúp vết thương mau lành, đồng thời giúp tăng lượng sữa mẹ cho trẻ bú đầy đủ.

Một thứ không thể thiếu sau khi sinh mổ đó chính là sữa, mẹ nên bổ sung nhiều sữa để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, kích thích tuyến sữa hoạt động tốt. Giúp xương mẹ chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ trẻ phát triển khỏe mạnh, tăng cường trí thông minh.

Mẹ sau khi sinh mổ nên ăn nhiều loại tôm, bởi trong giai đoạn sinh mổ sản dịch thường bị ra rất nhiều, chính vì thế mà bạn nên ăn nhiều tôm để co hồi tử cung, đầy nhanh cách chất dịch bị ứ đọng trong buồng tử cung ra ngoài. Trong tôm có nhiều hoạt chất giúp hỗ trợ việc này hiệu quả.

Nhìn chung, chế độ dinh dưỡng của bà mẹ trước khi sinh và sau khi sinh cũng không có khác nhau, nên ăn những thức ăn tươi, vệ sinh an toàn, thức ăn được nấu chín, độ dinh dưỡng được cân bằng, đa dạng và chia đều thành các bữa ăn nhỏ trong ngày.

Để giúp vết thương mau lành và lấy lại năng lượng bà mẹ cần lên cho mình những thực đơn có các thực phẩm như thịt heo, thịt gà, thịt bò, cá, trứng, các loại thực phẩm giàu chất sắt, đạm, giúp cung cấp hỗ trợ sản sinh lượng máu bị mất lúc mổ.

Nên ăn nhiều rau xanh tươi và các loại trái cây chín chứa nhiều vitamin để giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời rau xanh, trái cây chứa nhiều chất xơ hỗ trợ việc tiêu hóa diễn ra tốt, phòng chống và chữa bệnh táo bón hiệu quả.

18 thực đơn sau sinh mổ tốt cho sức khỏe, không cần phải kiêng khen quá nhiều mà vẫn nhiều sữa cho con.

Chim bồ câu quay Rau bí xào tỏi

Nước canh rau luộc

Cơm trắng.

Gà rim tiêu

Rau bí luộc và canh

Cơm trắng.

Thực đơn hàng ngày cho bà mẹ sau khi sinh mổ cần duy trì đủ lượng calo, ăn những thức ăn hỗ trợ vết mổ nhanh lành và tăng tiết sữa.

Mẹ bầu sau sinh cũng cần lưu ý những thực phẩm kiêng kỵ cho người sinh mổ, đồng thời đảm bảo thực đơn cho mẹ sau sinh mổ đúng cách nhất là sau khi sinh xong.

Nguồn: facebook Thùy Duyên Nguyễn trên trang khỏi vắt óc nghĩ món ăn mỗi ngày cho phụ nữ sau sinh !

Mách Mẹ 4 Cách Làm Đẹp Sau Sinh Mổ Không Cần Ăn Kiêng

Bài viết hôm nay sẽ mang đến cho các mẹ 1 số cách làm đẹp sau sinh mổ mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả, an toàn nhất.

1. Làm đẹp sau sinh mổ bằng phương pháp massage bụng

Làm đẹp sau sinh mổ bằng phương pháp massage có vẻ như là một trong những bí quyết giảm cân sau sinh mổ an toàn và hiệu quả nhất. Bằng một vài kĩ thuật đơn giản mẹ có thể tự massage đốt cháy mỡ bụng tại nhà.

Hơ ấm 2 bàn tay trên than mọn và đắp lên vùng bụng hoặc dùng một túi vải đổ khoảng ½ túi muối hột hơ trực tiếp trên lửa rồi đắp đều lên bụng. Khi hết độ nóng bạn lại tiếp tục hơ than nóng. Có thể xem đây là cách giảm cân hiệu quả sau khi sinh nhờ nhiệt độ giúp đốt cháy chất béo.

Nhờ người thân của mẹ dùng 2 tay, xoay nhiều lần trên vùng bụng để massage đánh tan mỡ. Hoặc giã nát một ít gừng tươi và đắp lên bụng, dùng tay xoa đều để gừng thấm nhanh qua da giúp đốt cháy mỡ thừa.

2. Làm đẹp sau sinh mổ bằng nước ấm và gel bụng

Sử dụng một chai nước lọc loại 1,5 lít, đổ nước ấm vào và lăn trên bụng cho tới khi nước nguội khoảng 3 lần/ngày. Cách này có thể sử dụng kết hợp với biện pháp gel bụng hàng ngày sẽ có tác dụng rất tốt.

Với gen bụng, mẹ đẻ mổ chỉ nên sử dụng sau 1-2 tháng sinh con (tùy thuộc vào cơ địa của từng người) khi vết mổ đã lành hoàn toàn. Các mẹ nên lựa chọn những loại gel với chất liệu vải tốt, an toàn để không gây dị ứng da và gel thường xuyên.

3. Làm đẹp sau sinh mổ bằng cách đắp muối nóng lên vùng bụng

Để làm săn chắc vùng bụng, giảm béo bụng sau sinh hiệu quả thì các mẹ có thể sử dụng muối nóng để đắp lên bụng theo hướng dẫn sau:

Muối thảo mộc chứa các vị thuốc bắc được làm nóng trong lò vi sóng khoảng 1 phút, sử dụng ngay từ 3-7 ngày sau sinh, đeo 3-4 lần một ngày, mỗi lần từ 60-90 phút và liên tục trong ít nhất 40 ngày để nhanh chóng làm tan các mô mỡ vùng bụng, giúp các chị em dần lấy lại vòng eo thon gọn của mình.

4. Làm đẹp sau sinh mổ bằng trà nóng

Một ly trà nóng sau mỗi bữa ăn 15 phút có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe đồng thời giúp làm đẹp sau sinh mổ hiệu quả. Trong trà chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ làm tăng tốc độ chuyển hóa thức ăn, loại bỏ mỡ thừa và giải độc cơ thể. Mẹ sau sinh hãy chọn các loại trà giảm cân nhanh như trà gừng, chè vằng,…

5. Làm đẹp sau sinh mổ bằng gừng

Vốn được coi là một phương pháp làm đẹp sau sinh mổ rất hiệu quả và an toàn, với tác dụng tiêu mỡ, săn bụng, mềm các mô mỡ dưới lớp biểu bì, gừng thuốc hoặc tinh dầu gừng kết hợp với liệu pháp massage giúp đào thải mỡ qua đường bài tiết và giảm táo bón cho phụ nữ sau sinh.

Khoảng 5-7 ngày sau khi vượt cạn, massage bụng với gừng thuốc hoặc tinh dầu gừng, đồng thời đeo đai muối thảo mộc giúp làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của sản phụ, đồng thời giúp cơ bụng săn chắc, tăng độ đàn hồi của da sau khi sinh và cho kết quả giảm eo 5-17cm nếu sử dụng thường xuyên trong 3 tháng ở cữ.

Cập nhật thông tin chi tiết về Kinh Nghiệm Làm Đẹp Sau Sinh Mổ Cho Các Mẹ trên website Vinaconex.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!