Bạn đang xem bài viết 5 Công Thức Làm Nước Detox Giảm Cân Đẹp Da Cực Kỳ Đơn Giản được cập nhật mới nhất trên website Vinaconex.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Hầu hết các chị em đều muốn detox giảm cân đẹp da, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hơn nữa, việc thực hiện cũng không quá cầu kỳ và tốn kém, 5 công thức này sẽ giúp bạn pha chế nước detox nhanh chóng.
1. Nước detox táo và quế
Quả táo có rất nhiều công dụng như: phòng chống các bệnh ung thư, giúp xương rắn chắc, chống oxy hóa, giảm chất béo trong máu…Sự kết hợp giữa vị thơm dịu của táo, vị the nhẹ của quế sẽ giúp bạn tạo nên một nước detox có vị thơm ngon, giúp giảm cân hiệu quả, cách làm như sau:
Táo và quế rửa sạch, để ráo nước, táo giữ nguyên vỏ.
Bỏ hạt táo, thái lát mỏng, cho vào bình cùng miếng quế.
Đổ khoảng 500ml nước (đối với chai 1lít) vào bình rồi đậy kín nắp.
Để vào trong tủ lạnh khoảng vài tiếng trước khi uống.
2. Nước detox dưa hấu và dâu
Dâu và dưa hấu là 2 loại quả có chứa rất nhiều vitamin và các chất chống viêm nên sẽ giúp bạn có một làn da đẹp và tươi tắn hơn, cách làm như sau:
Rửa sạch dâu tây và dưa hấu sau đó gọt vỏ dưa và bỏ hạt.
Thái miếng dâu tây và cắt nhỏ dưa hấu.
Cho dâu tây và dưa hấu vào bình, kèm vài cành hương thảo, một chút muối rồi đổ nước lọc vào.
Khuấy đều rồi cho vào tủ lạnh vài tiếng.
3. Nước detox dâu tây và kiwi
Dâu tây có chứa nhiều chất chống ung thư và lão hóa. Kiwi có chứa nhiều vitamin A, E. Vì thế, kết hợp 2 loại quả này sẽ tạo nên một loại nước detox rất tuyệt cho bạn, cách làm:
Rửa sạch dâu tây và kiwi, gọt vỏ kiwi
Thái lát dâu tây và kiwi rồi đổ nước lọc vào, để tủ lạnh trong vài giờ.
4. Nước detox chanh và dưa leo
Chanh và dưa leo sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa tốt. Đây chính là loại nước detox giúp bạn cảm thấy rất nhẹ nhõm, cách làm như sau:
Rửa sạch chanh và dưa leo, lá bạc hà
Thái lát chanh và dưa leo, để nguyên vỏ.
Cho chanh, dưa leo, bạc hà vào bình và đổ nước lọc vào, rồi để tủ lạnh vài tiếng.
5. Nước detox mía và dứa
Quả dứa có chứa nhiều vitamin C rất tốt cho da, ngoài ra còn giúp tiêu mỡ thừa rất hiệu quả. Sự kết hợp giữa mía và dứa sẽ đem đến cho bạn nước detox vô cùng ngon miệng, cách làm như sau:
Mía và dứa dóc bỏ vỏ.
Thái lát dưa và cắt mía thành từng miếng nhỏ.
Cho các nguyên liệu vào bình, đổ thêm nước lọc và để tủ lạnh vài giờ.
Một số lưu ý khi làm nước detox giảm cân đẹp da
Khi pha chế các loại nước detox giảm cân đẹp da, bạn nên lưu ý sau:
Chỉ sử dụng nước lọc, tuyệt đối không được dùng nước sôi sẽ làm giảm công dụng.
Nên để tủ lạnh vài tiếng để các nguyên liệu được ngấm.
Sau khi uống hết nước đầu tiên, có thể cho thêm nước vào uống 2,3 lần nữa, để tủ lạnh 1 tiếng trước khi uống.
Mỗi ngày nên uống 2 lít để có hiệu quả tối ưu.
Các công thức làm nước detox giảm cân đẹp da như trên rất đơn giản phải không các bạn? Hi vọng nó sẽ đem lại nhiều hiệu quả cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.
Tổng Hợp 20 Cách Làm Detox Giảm Cân Đẹp Da Tại Nhà Cực Đơn Giản
– Hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hoá.
– Hỗ trợ thải độc, giảm cân.
– Tăng cường hệ miễn dịch, cho cơ thể khoẻ mạnh.
– Giúp tinh thần tỉnh táo, luôn cảm thấy thoải mái và tập trung cho ngày làm việc hiệu quả.
A/ Cách làm detox giảm cân đẹp da tại nhà đơn giản với 20 loại khác nhau
1. Detox việt quất và cam
Detox việt quất và cam là thức uống vừa ngon, bổ dưỡng mà lại có tác dụng giảm cân rất tốt. Các bạn có thể sử dụng để thay thế nước hàng ngày, bởi trong loại nước detox này có chứa nhiều hoạt chất giúp đào thải chất độc và tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Việt quất có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, cam chứa nhiều vitamin C hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp săn chắc da, đồng thời kiềm chế sự thèm ăn, từ đó bổ trợ cho quá trình giảm cân hiệu quả.
Cách làm Detox hiệu quả giảm cân nhanh: Rửa sạch cam, việt quất rửa sạch, sau đó cam để nguyên vỏ và cắt thành những lát mỏng, việt quất cắt đôi quả. Cho tất cả các nguyên liệu vào bình thủy tinh và đổ đầy nước. Khuấy đều và bỏ trong ngăn mát tủ lạnh 2h trước khi sử dụng.
2. Detox giảm cân táo và quế
Detox táo và quế là một trong những công thức giảm cân vô cùng phổ biến đã và đang được các chị em trên toàn thế áp dụng bởi độ ngon miệng cũng như lợi ích của thức uống này đem lại.
Bởi trong táo có chứa chất chống oxy hóa và vitamin giúp giảm thiểu nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư, huyết áp cao. Với quế cũng tương tự, bên cạnh công dụng như táo thì quế còn giúp kiểm soát khẩu phần thức ăn đưa vào cơ thể.
Cách làm Detox giảm cân cấp tốc: Táo thái mỏng và bỏ hạt, sau đó thả vào bình. Quế để cả thanh hoặc bẻ ra thành đoạn cỡ đốt tay (lưu ý không sử dụng bột quế) cho vào bình cùng với táo. Sau đó, đổ nước đầy bình, khuấy đều lên và để trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm là có thể sử dụng cho cả ngày hôm sau.
3. Detox cam và dâu tằm
Sự kết hợp của 2 loại trái cây cam và dâu tằm tạo ra một loại nước detox không chỉ ngon mà nó còn cung cấp rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C quan trọng giúp chống việc lão hóa sớm, thậm chí còn chống được cảm lạnh thông thường.
Công thức detox giảm cân cấp tốc : Cam thái lát mỏng, dâu tằm nghiền nhẹ (hoặc cũng có thể thay bằng quả dâu rừng hoặc quả mâm xôi). Sau đó, cho vào bình thủy tinh, đổ đầy nước và cho vào ngăn mát tủ lạnh sau 2h là có thể sử dụng được.
4. Detox xoài và gừng
Detox gừng và xoài cũng là một trong những công thức khá phổ biến được nhiều chị em áp dụng. Xoài và gừng đem lại 1 hương vị thơm ngon khó cưỡng. Xoài không chỉ biết đến là thực phẩm thúc đẩy sự trao đổi chất mà chúng còn hỗ trợ tiêu hóa và giúp tăng cường trí nhớ của chị em.
Cách thực hiện: Gừng thái lát nhỏ, xoài chín bóc vỏ và cắt thành hình khối vuông. Sau đó cho tất cả các nguyên liệu trà giảm cân vào bình thủy tinh, khuấy đều và bỏ trong ngăn mát tủ lạnh 2h trước khi sử dụng.
5. Công thức Detox giảm cân dưa hấu, bạc hà và dâu tây
Công thức detox nước dưa hấu và dâu tây bạc hà là một trong những thức uống được rất nhiều chị em ưa thích. Bởi nó không chỉ có vị thơm ngon mà nó còn đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe như giảm bớt đau nhức cơ, hạ huyết áp, cải thiện phản ứng insulin và đặc biệt là giảm cân hiệu quả.
Rửa sạch dâu tây, lá bạc hà, dưa hấu gọt vỏ và loại bỏ bớt hạt, thái thành miếng hình vuông nhỏ, dâu tây thái lát. Sau đó, sắp xếp xen kẽ sao cứ 1 lớp đá viên – dâu tây – đá – dưa hấu – lớp đá cuối cùng cho đến khi bình đầy. Cuối cùng cho nước lọc vào bình sao cho ngập hết các lớp trái cây có trong bình. Đậy nắp và cho nước detox vào ngăn mát tủ lạnh để ngâm khoảng 2h đồng hồ là có thể dùng được ngay.
6. Detox chanh và mâm xôi (hoặc việt quất)
Cách làm Detox giảm cân bằng chanh và các loại quả mọng như mâm xôi, việt quất… là thức uống không chỉ ngon mà còn rất tốt trong việc thải độc.
Cách thực hiện: Xay nhuyễn quả mâm xôi (khoảng 10 quả) như sinh tố rồi đỏ ra bình thủy tinh. Cho 5 – 6 lát chanh vào trộn đều, để 60 phút ở nhiệt độ phòng. Sau đó, cho vào tủ lạnh để trong khoảng 3 giờ là có thể thưởng thức.
7. Cách làm nước detox giảm cân với dưa chuột
Khi nhắc đến nước detox giải độc và giảm cân thì không thể không nhắc đến dưa chuột. Đây là một trong những công thức nước detox xuất hiện đầu tiên tại các trung tâm sức khỏe, spa. Trong dưa chuột có rất nhiều vitamin, hợp chất chống viêm, flavonoid giúp bảo vệ sức khỏe bộ não, thậm chí nó còn làm mới hơi thở của bạn.
Cách thực hiện: Dưa chuột (có thể gọt vỏ hoặc không tùy thuộc vào sở thích của mỗi người) và cắt thành lát. Sau đó, cho dưa leo vào bình đựng thủy tinh và đổ đầy nước lọc. Để nước detox dưa chuột vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất 2h, sau đó có thể sử dụng ngay. Ngoài ra, có thể thêm 1 vài lá bạc hà để tăng hương vị.
8. Công thức làm detox giảm cân dâu tây
Dâu tây có chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường sự trao đổi chất tự nhiên, đồng thời nó còn có tác dụng chống viêm tự nhiên khá hiệu quả. Do đó, các bạn có thể thưởng thức loại thức uống này sau khi luyện tập để giảm đau nhức cơ bắp, giảm béo.
Cách thực hiện: Dâu tây cắt đôi hoặc thái lát, sau đó ngâm với nước lọc, có thể cho thêm vài lá bạc hà, để trong trong ngăn mát tủ lạnh 2h là đã có bình detox giảm cân tuyệt vời rồi đó.
9. Cách làm nước Detox chanh, bưởi, dưa chuột, bạc hà
Detox chanh, bưởi, bạc hà, dưa chuột không chỉ có hương vị tuyệt vời, mà còn thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể hiệu quả. Tất cả chất chống oxy hóa và vitamin lành mạnh được kết hợp trong chiếc bình chứa đầy đủ các hương vị tuyệt vời.
Cách thực hiện làm detox giảm cân hiệu quả: Chuẩn bị lá bạc hà tươi, ½ quả bưởi, 1 quả chanh, 1 quả dưa chuột, tất cả cắt lát mỏng. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình thủy tinh và đổ đầy nước, để trong ngăn mát tủ lạnh 2h sau đó có thể sử dụng ngay.
10. Detox dâu tây, bạc hà và chanh
Dâu tây là một trong những thành phần rất phổ biến của nước detox. Với hương vị thơm ngon của dâu tây cùng hương vị chanh tươi mát, bạc hà mát lạnh giúp tạo nên một hương vị hoàn hảo.
Cách thực hiện: Dâu tây (khoảng 15 quả) cắt đôi, 1 quả chanh thái lát mỏng, 5 lá bạc hà. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình thủy tinh, đổ đầy nước lọc. Để Detox giảm cân trong ngăn mát tủ lạnh 2h là có thể sử dụng được.
11. Nước detox dâu tây và kiwi
Dâu tây cũng có thể kết hợp với kiwi để tạo ra thức uống vừa ngon miệng lại vừa tốt cho sức khoẻ. Sự kết hợp của 2 loại quả này đem lại hiệu quả giảm cân tốt cho những cô nàng bị béo bụng.
Cách thực hiện: Rửa sạch 5 quả dâu tây và 1/2 quả kiwi rồi thái mỏng cho vào bình, đổ đầy nước vào bình rồi cho vào tủ lạnh khoảng 3-4 tiếng sau đó uống trong ngày.
12. Nước Detox cam, bưởi và dưa leo
Nhắc đến detox thì không ai có thể phủ nhận hiệu quả của các loại hoa quả giàu vitamin c như cam và bưởi. Kết hợp 2 loại quả này và dưa leo sẽ cho ra một loại thức uống detox giảm cân rất tốt cho các chị em. Dưa leo sẽ giúp tăng khả năng lọc nước cho cơ thể, giải độc, bổ sung khoáng chất.
Cách thực hiện: Dùng 1/4 quả bưởi, 1 quả dưa leo và 1 quả cam rửa sạch, cắt lát mỏng rồi cho vào bình, đổ đầy nước rồi cho vào tủ lạnh 2-3 giờ là sử dụng được.
13. Cách làm detox giảm cân tại nhà từ dứa và chanh
Sự kết hợp của dứa và chanh nghe có vẻ kỳ lạ nhưng thực chất đây lại là 2 nguyên liệu detox đốt cháy chất béo cực kỳ hiệu quả. Nếu bạn uống nó hàng ngày kết hợp với tập thể dục, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt chỉ sau một thời gian ngắn đấy.
Cách thực hiện: dùng 1 quả chanh và 1/2 quả dứa thái lát mỏng rồi cho vào bình, đổ đầy nước và để trong tủ lạnh 2-3 giờ là có thể uống được. Bạn cũng có thể cho thêm vài lá bạc hà nếu muốn.
14. Detox giấm táo, chanh và bạc hà
Giấm táo từ lâu đã là một loại nguyên liệu detox giảm cân hiệu quả nhanh và cực kỳ dễ làm. Nó có khả năng loại bỏ độc tố khỏi gan và máu, hỗ trợ quá trình tiêu hoá. Người ta nói rằng trong giấm táo có chứa các chất tăng cường hệ miễn dịch của dưa leo, tăng cường trí não ở lá bạc hà và tăng cường trao đổi chất ở chanh. Vì vậy sử dụng giấm táo có tác dụng tương đương với những nguyên liệu này cộng lại.
Cách thực hiện: dùng 2 muỗng giấm táo, 1 quả chanh và vài lá bạc hà cho vào bình, đổ đầy nước rồi cho vào tủ lạnh rồi đợi thưởng thức thôi. Quá dễ làm phải không nào.
15. Công thức Detox giảm cân chanh và nha đam
Cách thực hiện: dùng 1 lá nha đam rửa sạch, lột vỏ và cắt nhỏ cùng với vài lát chanh. Cho tất cả nguyên liệu vào bình, đổ đầy nước và để trong tủ lạnh từ 2-3 giờ là có thể lấy ra uống.
16. Detox giảm cân chanh và gừng
Gừng được biết đến là nguyên liệu giúp giảm cảm giác say xe, chống nôn mửa, chán ăn nhưng ít ai biết gừng cũng là một nguyên liệu detox hiệu quả giúp thanh lọc và giảm cân.
17. Cách làm Detox giảm cân từ trà xanh
Trà xanh là nguyên liệu chứa nhiều chất chống oxy hoá và thải độc cho cơ thể. Trà xanh có thể kết hợp cùng nhiều nguyên liệu khác như táo, quế, bạc hà, chanh, gừng,.. tuỳ bạn sử dụng. Chẳng hạn như detox trà xah và gừng giúp hỗ trợ hấp thu dưỡng chất; trà xanh và dưa leo hỗ trợ thải độc, làm đẹp da,…
Cách thực hiện detox trà xanh và chanh: Lá trà xan rửa sạch, để ráo và đun sôi trong 5 phút. Trước khi cho vào nồi nhớ vò lá trà hơi nát. Vớt lá trà đem bỏ, đợi nước nguội thì đổ vào bình. Thêm vài lát chanh rồi để trong tủ lạnh.
Detox trà xanh và chanh thích hợp nhất khi uống vào buổi sáng, giúp thanh lọc cơ thể cực kỳ hiệu quả.
18. Detox giảm cân từ dứa và bưởi
Bưởi có khả năng làm tan mỡ, hỗ trợ tiêu hoá trong khi dứa lại tăng cường vitamin c, giảm mỡ bụng, làm lành sẹo và còn giảm sưng tấy nhanh. Sự kết hợp của 2 nguyên liệu này sẽ cho bạn một thức uống detox cấp tốc giúp giảm cân hiệu quả đấy.
Cách thực hiện: dùng 1/2 quả bưởi và 1/2 quả dứa cắt lát mỏng rồi cho vào bình, đổ đầy nước rồi đặt vào tủ lạnh. Đợi 3-5 tiếng là có thể uống.
19. Detox táo xanh và chanh
Táo xanh và chanh không những chứa nhiều dưỡng chất tốt giúp làm đẹp mà còn hỗ trợ thải độc và giảm cân hiệu quả. Thức uống detox giảm cân này giúp giảm lượng cholesteron và tăng cường tuần hoàn.
Cách thực hiện: dùng 1 quả táo xanh cắt lát, thêm vài lát chanh rồi cho tất cả vào bình. Thêm khoảng 1lít nước rồi để trong tủ lạnh, đợi từ 3-5 tiếng là có thể uống.
20. Detox giảm cân dâu tây và dưa leo, gừng
Nếu đã quá nhàm chán với nước dâu tây không hay chanh, bạc hà thì bạn có thể đổi sang kết hợp dâu tây với dưa leo và gừng. Đây là 3 nguyên liệu lý tưởng giúp đào thải chất độc ra khỏi gan và tăng khả năng chống oxy hoá cho cơ thể bạn.
Cách thực hiện: dùng 250g dâu tây, 1 quả dưa leo đem cắt nhỏ, thêm 1 ít gừng giã nhuyễn rồi bỏ vào bình, đổ đầy nước rồi để trong tủ lạnh 3-5 giờ là có thể thưởng thức.
B/ Những lưu ý khi uống nước detox giảm cân
– Chỉ nên uống nước detox khi sức khoẻ ổn định: nếu cơ thể yếu hoặc có vấn đề gì đó như huyết áp, thiếu máu, dạ dày,… thì cần cẩn thận lựa chọn nguyên liệu detox cho phù hợp. Hoặc khi đau- viêm họng cũng không nên vì nguyên lý làm nước detox phải để trong tủ lạnh mới sử dụng được.
– Sử dụng các nguyên liệu an toàn, có nguồn gốc rõ ràng và không chứa hoá chất độc hại (chất bảo quản, thuốc trừ sâu,..)
C/ Giải pháp cho người không có thời gian làm detox
– Kimbeautystore: detox mix 3 vị trái cây, đã bán được 2,9k sản phẩm và đều nhận được phản hồi tốt. Giá chỉ 2.5k/gói thôi.
– Depre85: detox hoa quả sấy vip Hàn Quốc có giá 8k/gói, giá hơi cao nhưng được feedback hoa quả rất tươi.
Top 9 Công Thức Làm Nước Detox Giảm Cân Hiệu Quả Tốt 2022
Hiện nay nhu cầu giảm cân là việc mà nhiều bạn nữ quan tâm. Sau khi sinh bạn bị tăng cân, bạn muốn giảm cân để tham gia một sự kiện nào đó. Hoặc bạn muốn giảm cân để giữ dáng đẹp. Hiện nay có nhiều phương pháp giảm cân như nhịn ăn, tập thể thao, vận động nhiều… Bên cạnh đó còn có một cách giảm cân cực kỳ đơn giản đó là sử dụng Detox giảm cân.
Detox đơn giản là phương pháp đơn giản thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất độc và mỡ thừa ra ngoài cơ thể. Nước Detox giảm cân là cách bạn ăn các loại rau củ quả được ngâm trong nước không qua nấu nướng. Detox giảm cân là bạn ăn uống những thực phẩm rau củ quả có tác dụng loại bỏ mỡ thừa. Nước detox giảm cân có chứa nhiều vitamin, dưỡng chất và nước. Nó không chứa chất béo và calo nhưng vẫn khiến dạ dày bạn lo. Giúp bạn đủ năng lượng cho cơ thể.
Detox giảm cân có tốt không ?
Ưu điểm của detox giảm cân
Đốt mỡ thừa: Sự kết hợp của một số thực phẩm cay như gừng, ớt chuông… Sẽ giúp tạo ra một lượng nhiệt giúp đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể.
Thanh lọc cơ thể: Trong nước detox có chứa nước và chất xơ. Nước giúp cơ thể bạn được thanh lọc. Chất xơ hỗ trợ đào thải cặn bã trong ruột giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Chống lão hóa: Nước detox giảm cân chứa hơn 40 loại vitamin và chất oxy hóa giúp cho da bạn tươi trẻ từ bên trong. Giúp bạn chống lão hóa rất tốt.
Tốt cho sức khỏe: Sản phẩm được làm từ rau củ quả là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Không có bất kỳ loại cholesterol xấu gây hại cho cơ thể.
Làm được tại nhà: bạn có thể làm nước detox đơn giản tại nhà bằng những công thức làm nước detox giảm cân.
Nhược điểm của detox giảm cân
Chỉ phù hợp với người có nhu cầu giảm cân có thể lực tốt.
Không mang lại hiệu quả cao với người nhiều mỡ thừa.
Dễ gây thiếu chất. mệt mỏi do ít calo.
Chỉ áp dụng được cho người ít lao động bằng chân tay.
Không áp dụng cho phụ nữ có thai và trẻ em từ 13 – 18 tuổi.
Dễ gây tình trạng mất sức. hoa mắt chóng mặt, khó thở, rối loạn nhịp tim và giấc ngủ.
Top 9 công thức làm nước Detox giảm cân hiệu quả
1. Detox giảm cân từ gừng, chanh và lá bạc hà
Gừng kết hợp với chanh sẽ giúp bạn giảm cân và thanh lọc cơ thể. Vị cay của gừng giúp tạo ra lượng nhiệt đốt cháy mỡ thừa của bạn. Nước chanh giúp bạn thanh lọc cơ thể tốt. Ngoài ra sự kết hợp của gừng và chanh còn tạo ra hương vị đặc biệt.
Nguyên liệu:
1 quả chanh hoặc nước cốt chanh.
1 vài lát gừng.
1 vài chiếc lá bạc hà.
2 lít nước.
Cách làm:
Chanh thái lát mỏng. Gừng thái lát mỏng ( hoặc giã nát) sau đó bạn cho vào chai đựng 2 lít nước. Để hương vị nước uống bạn có thể cho thêm vài chiếc lá bạc hà. Sau đó bạn ngâm khoảng 2 tiếng là có thể uống. Khi hết nước bạn có thể cho thêm nước vào để uống thêm 1 hoặc 2 lần nữa.
2. Nước detox giảm cân từ chanh và việt quất, mâm xôi
Sự kết hợp của chanh và việt quất, mâm xôi sẽ giúp tạo ra nước detox với hương vị thơm ngon. Ngoài ra còn chứa nhiều vitamin C và một số chất chống oxy hóa quan trọng. Ngoài ra sự kết hợp này cũng tạo ra một bình nước thật đẹp với nhiều màu sắc của các loại quả.
Nguyên liệu:
Quả việt quất.
1/2 cốc mâm xôi tươi hoặc đông lạnh.
1 quả chanh.
2 lít nước.
Cách làm:
Bạn chuẩn bị 1 bình nhựa chứa khoảng 2 lít nước. Sau đó cho mâm xôi vào nửa bình, cho thêm vài quả việt quất và vài lát chanh thái mỏng. Tiếp đó bạn đổ nước vào đầy bình. Bạn để ngâm khoảng 2 tiếng là có thể sử dụng. Để có thể sử dụng hết chất dinh dưỡng có trong hoa quả, sau khi hết nước bạn có thể cho thêm nước vào. Bạn có thể cho thêm 1 đến 2 lần.
3. Detox giảm cân từ cam, việt quất và lá bạc hà
Kết hợp cam và việt quất tạo ra thức uống giúp giảm cân tốt và giúp bạn chống lão hóa. Bạn có thể dùng thức uống này thay nước uống hàng ngày. Trong cam có chứa nhiều vitamin c giúp làm đẹp da và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Việt quất là thực phẩm chứa nhiều chất oxy hóa tốt cho cơ thể.
Cách làm nước Detox giảm cân từ cam, việt quất và lá bạc hà
Nguyên liệu: Cách làm:
Đầu tiên bạn thái lát nhỏ cho cam ( có thể bỏ bớt vỏ giảm độ cay cho nước). Sau đó cho vào bình nước. Cho thêm vài quả việt quất. Sau đó đổ nước vào đầy bình ( 2 lít nước). Để hương vị nước thêm đặc sắc bạn có thể cho thêm vào lá bạc hà. Bạn để khoảng 2 tiếng là có thể dùng.
4. Detox giảm cân từ dưa hấu, dâu tây và bạc hà
Dưa hấu là thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa tốt, chất kháng viêm. Dâu tây là chứa nhiều chất oxy hóa tốt cho cơ thể. Một vài chiếc lá bạc hà sẽ giúp hương vị nước uống trở nên thơm ngon hơn.
Cách làm nước Detox giảm cân từ dưa hấu, dâu tây và bạc hà
Nguyên liệu: Cách làm:
Dưa hấu bạn cắt lát nhỏ, bỏ hết hạt. Dâu tây thái lát mỏng. Cho tất cả vào bình. Rồi cho thêm nước lọc vào. Để lá bạc hà có hương đậm đà bạn có thể nghiền nhẹ sau đó cho vào bình nước. Bạn nên để khoảng 2 tiếng sau đó sử dụng.
5. Detox giảm cân từ dứa và chanh
Sự kết hợp của dứa và chanh sẽ tạo ra thức uống giúp giảm cân tuyệt vời và chống lão hóa. Dứa và chanh là thực phẩm chứa nhiều vitamin C giúp bạn tăng khả năng trao đổi chất, đốt cháy chất béo và làm cho da bạn săn chắc.
Cách làm nước Detox giảm cân từ dứa và chanh
Nguyên liệu: Cách làm:
Đầu tiên bạn chuẩn bị 1 bình nước ( bình nhựa) 2 lít. Sau đó bạn thái chanh và dứa thành lát rồi cho vào bình. Đổ nước vào đầy bình sau đó bạn để khoảng 2 tiếng thì bỏ ra uống.
6. Detox giảm cân từ chanh và lá bạc hà
Chanh là thực phẩm chứa nhiều vitamin C giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng… Đây là thức uống được nhiều người ưa thích nhất là sau khi vận động mạnh.
Cách làm nước Detox giảm cân từ chanh và lá bạc hà
Nguyên liệu: Cách làm:
Chanh thái lát mỏng. cho vào bình sau đó để nước vào. Cho thêm vài lá bạc hà ( có thể để nguyên hoặc nghiền nhẹ ) vào bình nước.
7. Detox giảm cân từ mâm xôi và lá bạc hà
Nước detox mâm xôi và bạc hà là thức uống giảm cân tốt. Mâm xôi giúp đào thải một số chất không tốt từ cơ thể ra ngoài. Bạc hà vừa làm tăng hương vị vừa giúp tiêu hóa.
Cách làm nước Detox giảm cân từ mâm xôi và lá bạc hà
Nguyên liệu: Cách làm:
Cho mâm xôi và lá bạc hà vào bình rồi đổ đầy nước. Bạn có thể để 1 đến 2 tiếng là có thể uống.
8. Detox giảm cân từ trà xanh, dưa chuột, dâu tây, chanh và gừng
Đây là sự kết hợp của nhiều loại quả tốt cho việc giảm cân, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da. Sự kết hợp của những thực phẩm đó tạo ra một loại detox tuyệt vời giúp bạn giảm cân.
Cách làm nước Detox giảm cân từ trà xanh, dưa chuột, dâu tây, chanh và gừng
Nguyên liệu: Cách làm:
Bạn đun sôi nước đổ vào bình và cho một ít lá trà vào ( tùy vào sở thích của bạn). Sau đó bạn cho thêm vài lát gừng, dưa chuột , dâu tây và chanh thái lát vào. Để 1 lúc và thưởng thức.
9. Detox giảm cân từ dưa chuột và bạc hà
Dưa chuột là thực phẩm chứa nhiều vitamin, flavonoid và các chất khác có tác dụng trao đổi chất, chống viêm… Dưa chuột là một trong những sản phẩm tốt cho sức khỏe được các Spa sử dụng. Bạc hà giúp tăng hương vị và giúp tiêu hóa tốt hơn.
Cách làm nước Detox giảm cân từ dưa chuột và bạc hà
Cách làm:
Dưa chuột bạn thái lát ( không cần quá mỏng) sau đó cho vào bình và đổ nước vào. Thêm một vài lá bạc hà. Để khoảng 1 tiếng sau đó sử dụng.
Mua nước detox giảm cân 7 ngày hiệu quả ở đâu
Lưu ý khi sử dụng nước detox giảm cân
Không nên chỉ sử dụng nước detox mà nhịn ăn. Đừng vì muốn giảm cân nhanh mà chỉ uống detox sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu chất dinh dưỡng.
Không nên tự ý tạo ra nước detox mà không tìm hiểu xem những loại rau của quả bạn dùng có kị nhau hay không.
Bạn bên sử dụng bình đựng detox bằng nhựa cho tiện mang theo khi đi làm hoặc đi chơi. Không nên sử dụng bình kim loại sẽ khiến một số chất axit tác dụng với bình tạo ra các chất độc hại.
Nên kết hợp sử dụng nước detox với chế độ ăn uống tập thể dục hợp lý. Khi đó sẽ mang lại cho bạn hiệu quả cao nhất vừa giảm cân lại không ảnh hưởng đến sức khỏe.
9 Nước Uống Giảm Cân Cấp Tốc Detox Cơ Thể Để Eo Thon, Đẹp Da Nhanh Nhất
Nước uống giảm cân cấp tốc tự nhiên chưa đến 10.000đ giúp bạn detox cơ thể, loại bỏ mỡ thừa làm đẹp hiệu quả sau 1 tuần. Cách làm nước giảm béo này? Hướng dẫn cách làm nước uống giảm cân tại nhà đơn giản, nhanh nhất, rẻ nhất. Nước uống detox giảm mỡ bụng hiệu quả an toàn có thể uống hàng ngày bằng nguyên liệu sẵn có.
9 loại nước uống giảm cân cấp tốc
Nước uống giảm cân cấp tốc được phụ nữ lựa chọn để lấy lại vóc dáng khẩn cấp. Đặc biệt là trước những sự kiện quan trọng như kết hôn, tham dự sự kiện… Tuy nhiên, việc uống các loại thuống giảm cân nhanh có thể gây hại cho sức khoẻ, làm da nhăn nheo.
Nước uống giảm cân bằng bí đao xanh
Nước uống giảm cân bằng bí đao cũng là một loại nước uống detox cơ thể để giảm béo hiệu quả. Nguyên liệu và cách làm bí đao giảm cân thì dễ kiếm mà lại dễ làm. Cách làm nước uống bí đao xanh để giảm cân như sau:
Chọn bí đao làm nước bí đao giảm cân là loại bí đao xanh.
Lấy 500g bí đao 500g moi ruột và gọt bỏ vỏ xanh.
Thái nhỏ thành từng miếng nhỏ
Cho vào máy ép xay chừng 5 phút ép lấy nước.
Cho thêm 1 nhúm muối nhỏ để hòa cùng nước.
Chia uống nước bí đao làm vài lần trong ngày để giảm cân.
Bí đao giảm cân còn có thể nấu thành canh ăn hàng ngày. Có thể đổi nhiều cách chế biến như: ăn bí đao xào, nước luộc bí đao để giảm béo, uống nước bí đao xay với không thêm muối để giảm mỡ. Bí đao là một loại thực phẩm thông dụng nhiều vitamin cho nên không chỉ giúp giảm béo mà còn cho sức khỏe tốt.
NƯỚC UỐNG GIẢM CÂN CẤP TỐC
Cách làm nước uống giảm cân bằng mật ong
Nước uống giảm cân bằng mật ong được nhiều người ưa thích vì dễ uống và dễ làm. Mật ong giảm cân bởi bổ sung năng lượng và giảm nhu cầu ăn do đó giúp ăn ít hơn mà vẫn khỏe mạnh. Trong mật ong có nhiều vitamin và khoáng chất nên mật ong không chỉ giảm béo mà còn làm đẹp da. Cách uống nước mật ong để giảm cân như sau:
Làm mật ong giảm cân với nước sôi khoảng 40 – 50 độ hơi ấm.
Cho 1-2 thìa mật ong vào nước khuấy đều.
Uống vào trước bữa tối hoặc bữa sáng để giảm cân.
Không nên uống quá 02 cốc mỗi ngày.
Cách làm và uống nước mật ong giúp giảm béo rất tốt và thật dễ làm. Tuy nhiên, không nên pha mật ong với nước nóng bởi các axit amin có lợi trong mật ong sẽ bị phân hủy. Bạn cũng không nên nhịn ăn mà chỉ cần giảm khẩu phần ở mức độ vừa phải. Tốt hơn hết là rèn luyện cho mình một thói quen lành mạnh như không ăn vặt và tập thể thao thường xuyên sẽ làm thân hình thon gọn hơn.
Dưa chuột rất giàu khoáng chất, chất chống oxy hoá, photpho rất tốt cho việc giảm cân, làm đẹp da. Trong khi nha đam được xem là “thần dược” với việc làm đẹp của phụ nữ. Uống nước nha đam, dưa chuột giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, làm trắng da, trị nám hiệu quả.
Chuẩn bị:
1 khúc lô hội khoảng 5 cm đã bỏ vỏ;
1 quả dưa chuột;
Thái nhỏ dưa chuột, lô hội rồi cho vào máy xay nhuyễn lấy nước. Đem nước ép uống trước bữa ăn khoảng 1 tiếng.
Đây là công thức giảm cân an toàn từ phụ nữ Nhật Bản. Theo Đông y, đỗ đen có tác dụng thanh lọc gan, bổ máu, tăng cường sức khoẻ. Uống nước đỗ đen, bạn có thể giảm được 3 – 5kg chỉ sau 1 tháng.
Lấy 100gr đậu đen đem ninh với 2 lít nước đến khi còn 1.5 lít nước, chia làm các lần uống trong ngày. Đậu đen đã ninh nhừ bạn có thể ăn trước bữa ăn, có tác dụng đẹp da.
CÁCH LÀM NƯỚC UỐNG GIẢM CÂN NHANH
5 loại nước uống giảm cân cấp tốc từ chanh
Chanh mang đến nhiều vitamin, khoáng chất giúp cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh đó, chanh cũng chứa nhiều axit giúp đào thải cholesterol trong máu hiệu quả. Nhờ đó, chanh kết hợp với những nguyên liệu tốt khác như mật ong, gừng, sả… tạo nên những công thức giảm cân, làm đẹp da tuyệt vời.
Nước chanh sả gừng giảm mỡ bụng nhanh chóng
Đây là loại nước được phụ nữ Trung Quốc rất ưa chuộng để giảm cân. Nghiên cứ cho thấy, sả có tác dụng đốt mỡ thừa bụng hiệu quả. Ngoài ra, sả cũng giúp cơ thể tiêu hoá tốt, hỗ trợ trị rụng tóc, mụn hiệu quả. Nước sả và chanh kết hợp giúp giảm cân chỉ sau 1 đến 3 tuần sử dụng. Mùi thơm từ sả cũng giúp tinh thần của bạn trở nên dễ chịu hơn sau một ngày làm việc.
Nguyên liệu:
Hướng dẫn: Sả đập nát đầu, chanh đem thái lát. Cho cả hai vào nồi 2000ml nước và đun đến khi nước sôi, để lửa nhỏ và đợi thêm 5 phút thì tắt bếp. Chia làm 6 lần uống trước khi ăn.
Nước chanh mật ong giảm cân nhanh
Mật ong giàu glucose, vitamin giúp chống lại quá trình lão hoá, kích thích hệ tiêu hoá làm việc tốt hơn. Uống nước mật ong và chanh không chỉ giúp giảm cân nhanh chóng mà còn phòng thanh lọc cặn bã, độc tố trong cơ thể. Nhờ đó, uống loại nước thần kỳ này còn giúp cơ thể khoẻ mạnh với làn da sáng mịn.
Nguyên liệu làm nước uống giảm cân cấp tốc từ chanh, mật ong:
Hướng dẫn: Chanh đem vắt lấy nước, bỏ hạt rồi đánh đều với mật ong, 1.5l nước ấm. Sau đó chia nước làm 3 – 5 lần uống trước bữa ăn chính hoặc phụ trong ngày. Uống hỗn hợp liên tục trong 1 tuần, bạn có thể giảm được 1 – 3 kg cân nặng. Lưu ý, sau khi uống nước chanh mật ong, cần phải ăn ngay sau muộn nhất 10 phút tránh bị đói, ngất xỉu do sự tiêu hoá nhanh chóng của cơ thể.
Giảm cân nhanh bằng chanh gừng
Nước gừng, chanh giúp giảm cân nhanh chóng, lại giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Uống nước này hàng ngày còn giúp bạn phòng ngừa bệnh tim mạch, cảm cúm và các bệnh mùa đông khác hiệu quả.
Nguyên liệu:
Hướng dẫn: Gừng bỏ vỏ và băm nhỏ, chanh đem vắt lấy nước. Trộn đều cả hai với 2l nước và đem uống trong ngày.
Nước uống giảm cân cấp tốc từ chanh muối
Nước chanh muối không chỉ có tác dụng giảm cân cấp tốc mà còn bổ sung nước, khoáng chất cho cơ thể. Uống nước giảm cân này hàng ngày còn giúp ngăn ngừa viêm họng, cảm cúm hiệu quả.
Nguyên liệu cho 1 ngày uống:
1 thìa muối (khoảng 2g);
Nước cốt từ 1 quả chanh;
1500 ml nước sôi;
Bỏ nước cốt chanh và muối vào nước ấm và đánh đều. Sau đó, lấy hỗn hợp chia làm khoảng 5 lần uống thay cho nước trong ngày. Bạn nên thực hiện công thức này trong khoảng 10 ngày sẽ thấy hiệu quả tức thì.
Giảm cân bằng nước uống từ vỏ chanh
Nghiên cứu cho thấy, 50% vitamin và tinh dầu của chanh nằm ở vỏ. Vỏ chanh được đánh giá rất cao để làm đẹp, giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
Hướng dẫn: Chanh cắt đôi, lọc lấy vỏ. Đem vỏ chanh bỏ vào nồi 2l nước và đun sôi. Đem chia làm 5 lần uống trong ngày, mỗi lần uống, bạn lấy khoảng 1 thìa nước chanh để tác dụng giảm cân nhanh hơn.
Nước nấm lim xanh giảm cân đẹp da, cân bằng nội tiết tố
Nấm lim xanh rừng, loại nấm mọc từ cây lim xanh trong rừng nguyên sinh không chỉ là nước uống giảm cân cấp tốc hiệu quả mà còn rất giàu dưỡng chất, giúp cân bằng nội tiết tố. Nhờ đó, uống nấm lim xanh giúp phụ nữ có làn da sáng mịn, giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn sẽ thấy tác dụng giảm cân rõ rệt sau một tháng uống nấm. Giải pháp giảm cân này là giải pháp cao cấp nhưng hiệu quả. Nấm lim xanh rừng tự nhiên với các dược chất được làm giàu bằng bí quyết cổ truyền hoàn toàn thủ công cùng với các thảo dược tự nhiên là một giải pháp đắt giá nhưng an toàn và hiệu quả nhanh chóng cho việc giảm cân và làm mịn đẹp da, cân bằng nội tiết tố và làm chậm quá trình lão hóa.
Lưu ý khi uống nước giảm cân cấp tốc
Nguyên tắc giảm cân an toàn là giảm lượng calo nạp vào nhưng vẫn phải đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể. Việc giảm cân quá nhanh bằng cách nhịn ăn, uống thuốc có thể gây suy nhược cơ thể. Do vậy, khi sử dụng một trong các loại nước này, bạn vẫn cần ăn uống đầy đủ nhưng giảm thực phẩm chứa chất béo, tinh bột, tăng cường rau xanh. Ngoài ra, bạn chỉ nên chọn một trong các loại nước trên mà không được phối hợp chúng với nhau để giảm cân.
Các loại nước uống giảm cân tại nhà dễ làm
Các loại nước uống giảm cân tại nhà trong thực đơn giảm cân bằng nước ép bằng các nguyên liệu dễ làm có thể đánh bay mỡ bụng trong vài tuần được chú trọng bởi tính an toàn và tiện dụng. Bài viết này nêu cụ thể cách làm các loại nước uống giảm cân đẹp da và cách pha chế các loại nước ép giảm cân nhanh nhất gồm:
Cách làm nước uống giảm cân tại nhà bằng trà xanh
Làm nước ép giảm cân thần tốc với giấm táo
Làm nước ép giảm cân tốt nhất với trà gừng
Làm nước uống giảm mỡ bụng bằng cà phê
Nước uống giảm cân bằng bí đao xanh tại nhà
Cách làm nước uống giảm cân cấp tốc bằng mật ong
Cách làm thực đơn giảm cân bằng nước ép rau quả
Các loại nước ép detox giảm cân bằng cà chua
Nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cà rốt
Nước ép trái cây giảm mỡ bụng bằng nước ép bưởi
Thực đơn uống nước ép giảm cân bằng dưa leo
Các loại nước uống giảm cân nhanh nhất dễ chế biến tại nhà khác và hướng dẫn uống nước ép giảm cân đúng cách để an toàn và hiệu quả cao.
Cách làm nước uống giảm cân tại nhà siêu tốc
NƯỚC UỐNG GIẢM CÂN 7 NGÀY AN TOÀN
Cách làm nước trà xanh uống giảm cân tại nhà:
Nước trà xanh giảm cân là nước uống giảm béo dễ làm và tiện nhất. Trà xanh dễ mua, thường có sẵn, giá lại rẻ cho nên làm nước trà xanh giảm béo là dễ nhất. Cách pha nước trà xanh giảm cân như sau:
Rửa sạch 30g lá trà xanh tươi, cắt nhỏ hoặc vò nát bằng tay.
Dùng nước sôi 100 độ để hãm trà trong ấm nước.
Ủ nóng nước trà trong thời gian 30 phút trở lên.
Rót ra để nguội uống dần trong ngày thay nước giúp giảm cân nhanh.
Có thể điều chỉnh liều lượng chè để phù hợp khẩu vị.
Nước uống giảm cân bằng chè xanh rất có lợi cho sức khỏe, cũng có hiệu quả giảm béo tốt. Trà xanh còn có nhiều hợp chất và vitamin có lợi cho sức khỏe như polyphenols, vitamin C và khoáng chất. Vì thế, uống nước trà xanh không chỉ giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe.
Cách làm nước uống giảm cân bằng trà xanh
CÁCH LÀM NƯỚC UỐNG GIẢM MỠ BỤNG
Làm nước uống giảm cân tốt nhất với gừng và trà gừng
Cách làm nước uống giảm cân bằng gừng tươi là một cách giảm cân tiện lợi dễ dàng. Trong bếp nhà ai cũng có sẵn một ít gừng, do đó pha chế nước giảm cân bằng gừng luôn rẻ và nhanh chóng. Cách làm nước gừng uống giảm cân như sau:
Lấy 1 củ gừng tươi cạo sạch vỏ thái làm 4-7 lát để làm nước giảm cân.
Cho vào 2 cốc nước để đun sôi nhỏ lửa trong 10 phút rót ra để nguội.
Dùng nửa quả chanh tươi hoặc 1 quả quất (tắc) vắt vào nước gừng.
Thêm 1-2 thìa mật ong nguyên chất để ngọt và dễ uống.
Cách làm nước uống giảm cân với gừng chỉ đơn giản như vậy bạn đã có một cốc trà gừng thơm ngon có thể giúp bạn giảm mỡ nhanh chóng. Uống nước trà gừng giảm cân vào buổi sáng nhưng với người đau dạ dày thì không nên uống.
CÁCH PHA NƯỚC UỐNG GIẢM CÂN SIÊU TỐC
Làm nước ép giảm cân thần tốc với giấm táo
Nước ép giảm cân thần tốc với giấm táo là một cách hay để uống nước giảm béo. Cách làm nước giấm táo để giảm cân rất dễ, bạn nên làm như sau:
Rót 1 cốc nước sôi để nguội vừa với nhu cầu uống giảm cân của bạn.
Cho vào cốc nước 1 thìa giấm táo chất lượng.
Thêm 2 thìa mật ong nguyên chất để dễ uống hơn.
Khuấy đều hỗn hợp trên để giấm táo và mật ong tan đều.
Như vậy bạn đã có một cốc nước giấm táo giảm cân ngọt ngào dễ uống. Nên uống giấm táo trước bữa ăn khoảng 20-30 phút, giấm táo có tính chua nhẹ cho nên không uống quá xa bữa ăn để tránh hại dạ dày.
Cách làm nước uống giảm mỡ bụng bằng cà phê
Nước uống giảm mỡ bụng bằng cà phê cũng rất dễ thực hiện. Cà phê ngoài tác dụng là đồ uống tốt còn có khả năng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả và đem đến hưng phấn nhẹ nhàng. Cách uống cà phê giảm mỡ bụng có nhiều cách mà bạn có thể lựa chọn, như sau:
Dùng 5-10 gam cà phê cho vào 2 lít nước và đun sôi để làm nước giảm cân.
Uống mỗi lần 1 cốc cà phê thay nước uống hàng ngày.
Nên uống 30 phút trước bữa ăn vào buổi sáng thay vì trưa hoặc tối.
Có thể điều chỉnh độ đậm nhạt theo khẩu vị của mình.
Cũng có thể pha cà phê phin uống mỗi buổi sáng thông thường.
Nhìn chung uống cà phê có khả năng đốt cháy mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, nếu uống cà phê theo ly như ở quán giải khát thì tác dụng giảm cân không cao. Do đó, cách uống nước cà phê giảm cân tốt nhất là uống thay nước hàng ngày với độ loãng nhất định chứ không nên uống đậm đặc.
CÁCH LÀM NƯỚC UỐNG GIẢM CÂN NHANH
Cần tây thường được đông đảo phụ nữ châu Âu sử dụng để giảm cân. Tuy nhiên, phụ nữ châu Á thường e ngại công thức này bởi lo sợ cần tây có thể gây sạm da. Trên thực tế, hàm lượng nhỏ cần tây không thể gây sạm da, nhưng lại giàu chất xơ, tinh dầu giúp nâng cao hệ miễn dịch hiệu quả. Nguyên liệu làm nước uống giảm cân cấp tốc từ cần tây:
Một nửa quả chanh;
1 miếng gừng;
1 quả dưa chuột;
1 cây cần tây cắt bỏ rễ;
1 thìa mật ong;
Chanh, gừng, dưa chuột chỉ cần rửa sạch mà không cần gọt vỏ. Bởi vỏ của các loại củ quả này đều rất giàu vitamin. Đem tất cả thái nhỏ và trộn đều với mật ong và bỏ vào máy xay sinh tố. Kiên trì uống nước này mỗi tối trước 30 phút khi đi ngủ, bạn có thể giảm được tới 10kg sau 12 tuần.Lưu ý: Người bị cao huyết áp, phụ nữ mang thai không được dùng hỗn hợp này để giảm cân, có thể gây hạ huyết áp.
THỨC UỐNG GIẢM CÂN https://namlimxanh.vn/gi-de-chi-em-giam-can-hieu-qua-va-nhanh-chong.html
Cách làm nước uống giảm béo bằng chanh leo
Nước uống giảm cân bằng chanh leo cũng là một loại nước uống detox hiệu quả. Chanh leo là loại cây ăn quả được trồng nhiều ở miền Nam và Tây Nguyên hơn ở miền Bắc. Tuy nhiên, bạn có thể dễ dàng mua chanh leo ở bất kỳ đâu. Hướng dẫn cách làm nước uống giảm mỡ bụng bằng chanh leo như sau:
Lấy 500ml nước ấm để chuẩn bị làm nước chanh leo giảm cân.
Dùng 1-2 quả chanh leo lấy ruột cho vào cốc.
Thêm 1-2 thìa mật ong nguyên chất.
Khuấy đều hỗn hợp nước và chanh cùng mật ong.
Như vậy bạn đã có một cốc chanh leo giảm béo thơm ngon.
Cách làm các loại nước uống giảm cân nhanh detox tại nhà rất dễ làm
Cách làm nước uống detox giảm cân với chanh leo và mật ong như trên thật dễ dàng phải không. Bạn nên uống chanh leo vào sau bữa ăn chứ không nên uống trước bữa ăn. Bởi chanh leo có lượng axit nhỏ cho nên có thể không tốt cho dạ dày của bạn.
Tags: Cách giảm cân nhanh, Nước uống giảm cân
Cập nhật thông tin chi tiết về 5 Công Thức Làm Nước Detox Giảm Cân Đẹp Da Cực Kỳ Đơn Giản trên website Vinaconex.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!